正是時候開始中醫芳療【套書全二冊】：86種植物精油百科與54個對證芳療配方


	理論＋應用中醫芳療實證全書　　上集：　　基礎芳療應用和86種精油深度解析，　　用中醫思維與植物力量療癒身心！　　◎同步以西方芳療觀點、東方本草角度，解釋每支精油的特性　　本書囊括從芳療愛好者到專業芳療師最常用的86款精油，詳細說明其特性、代表成分、運用歷史、療癒效果等內容。進一步以中醫學的邏輯，結合芳香植物本身的四氣五味和整體觀，提升芳香植物應用於人體的效能。　　◎針對現代人常見的身體與心理問題，提出精油調理策略。　　藍膠尤加利祛風解表，改善脂漏性皮膚炎；　　甜橙精油調理慢性脾胃問題、抗抑鬱；　　補益肺部、提升免疫力，推薦用乳香；錫蘭肉桂皮散寒止痛，改善性冷淡；　　廣藿香改善多汗問題；舒緩更年期症狀、幫助身體排除毒素，一定要試試甜茴香；　　歐白芷消除失望、絕望情緒；永久花協助放下原生家庭的傷害…… 　　下集：　　芳療用法有宜有忌，精油配方絕非「以一應百」，　　本書將中醫講究個人體質的思維運用於芳療之中，提升精油作用於身體的力量。　　本書從中醫對人體生理、病理的研究角度，探討精油的臨床運用。針對現代人常見的身心失衡，脾胃虛弱、呼吸道、腎氣虛弱、代謝問題引起的肥胖、失眠、脊椎照顧、過敏體質等問題，以及美容護膚、女性乳房及子宮保養等主題，以中醫辨證論治思維分析疾病的成因，提供精油配方，幫助恢復身體平衡與健康。　　◎用芳療調理10大類常見健康問題，讓能量暢達地輸送到所有的組織器官　　1.調理後天之本──脾胃養護　　2.建立病毒防線──肺金養護　　3.固養先天之本──腎元養護　　4.女性婦科保養──肝木養護　　5.改善上熱下寒體質──引火歸元　　6.呵護過敏體質──濕疹、鼻炎、氣喘　　7.紓壓放鬆解煩燥──失眠　　8.修護脊椎──督脈按摩　　9.促進循環代謝──瘦身芳療　　10.自然的美麗──護膚芳療　　◎54個中醫芳療配方，維持身心穩定，糾正身體的偏性　　【排除身體濕氣】廣藿香、紅橘、羅勒、萊姆、蒔蘿、玫瑰樟（花梨木）有效。　　【緩解急性腸胃炎腹瀉】胃寒者用錫蘭肉桂葉、丁香、檸檬草、沉香醇百里香，胃熱者改丁香為薄荷。以上精油逆時針按摩腹部。　　【補益肺部四大類精油】松科、柏科、樟科、桃金孃科。　　【改善容易疲累、腰背酸痛問題】平日保養可配伍補骨氣的檀香精油。　　【改善手腳冰冷】夜間入睡前按揉湧泉穴。晨起時，將補陽的精油配方塗抹腳底。　　【濕疹的中草藥芳香浴】將金銀花、薄荷、甘草（中草藥乾品）熬煮湯汁，倒入洗澡水中泡浴即可。　　【瘦身緊緻配方】馬鞭草酮迷迭香、黑胡椒、永久花、松紅梅、薑上述精油依比例配伍。　　【女性必備疏肝解鬱配方】女性有心思多慮、乳房脹痛問題，可將精油配方塗抹於肝區、胸部、兩脅，或在行間穴與太衝穴之間刮痧。　　【豐胸保養】玫瑰、甜橙、歐白芷、馬鞭草酮迷迭香配伍。亦可改善產後胸部下垂。　　【提升免疫力室內薰香配方】巨冷杉3滴、澳洲尤加利3滴、日本扁柏2滴、玫瑰樟2滴。本書特色　　★從基礎到專業的芳療知識，全面解析精油的使用方式、辨明真假和安全性的方法。　　★86款精油的特性、代表成分、運用歷史、效用。　　★針對易混淆的相似精油，作者以多年臨床經驗深度剖析、比對差異。　　★提供真實的精油成分表，以原創手繪圖，準確記錄植物形態。　　★解讀身、也解讀心，介紹每款精油在生理與心理上的效用。　　★以中醫思維剖析身體失衡的成因，依照不同的體質提供芳香療法配方。　　★結合舌象觀察學會辯證、加以用外治法、按摩、泡浴、藥草茶等方式提升芳療運用效能。專業推薦　　李旻珊醫師－捷思身心醫學診所　　李嘉菱－中醫師、「中醫芳療診察室」版主　　黃琬婷－芳療講師　　（依首字筆順排序）


	目錄 ◎上集前言第一章基礎芳療什麼是精油精油的萃取方法如何挑選高品質的精油如何搭配居家精油包如何搭配旅行精油包什麼是純露使用精油、純露、植物油的18種方式精油使用濃度第二章精油百科珍香類大馬士革玫瑰檀香沉香大花茉莉小花茉莉芸香科橙花苦橙葉柑橘葡萄柚佛手柑萊姆檸檬甜橙橄欖科乳香沒藥傘形科甜茴香歐白芷芫荽籽芹菜籽胡蘿蔔籽唇形科廣藿香真正薰衣草穗花薰衣草醒目薰衣草頭狀薰衣草沉香醇百里香側柏醇百里香牻牛兒醇百里香百里酚百里香馬鞭草酮迷迭香桉油醇迷迭香樟腦迷迭香辣薄荷留蘭香羅勒馬鬱蘭快樂鼠尾草香蜂草菊科羅馬洋甘菊德國洋甘菊藍艾菊蓍草小花土木香永久花樟科錫蘭肉桂皮錫蘭肉桂葉花梨木芳樟羅文莎葉月桂山雞椒胡椒科黑胡椒薑科薑小豆蔻桃金孃科丁香藍膠尤加利澳洲尤加利檸檬尤加利茶樹香桃木五脈白千層白千層松紅梅松科歐洲赤松歐洲銀冷杉香脂冷杉巨冷杉黑雲杉北非雪松柏科絲柏歐洲刺柏日本扁柏禾本科岩蘭草玫瑰草檸檬草馬鞭草科貞節樹檸檬馬鞭草杜鵑花科芳香白珠半日花科岩玫瑰牻牛兒科波旁天竺葵玫瑰天竺葵番荔枝科依蘭 ◎下集前言第一章調理後天之本──脾胃脾胃芳療養護從中醫藏象學說理解脾的重要性脾的消化和運輸功能防止內臟下垂也是脾的工作養好脾的飲食方式中醫看脾與芳療配方 ‧分辨舌象 ‧腹瀉【1脾胃調理平補方】【2脾胃調理溫補方】【3脾胃調理清補方】【4脾胃調理排濁方】 ‧便祕【5氣滯便秘改善方】【6氣虛便秘改善方】【7血虛便秘改善方】【8陽虛便秘改善方】【9熱積便秘改善方】第二章建立身體黃金防護線──肺金養肺芳療護理肺主氣，使氣血津液上下通行提升免疫力的芳療配方【10提升免疫力薰香方】中醫看肺與對證芳療配方【11肺系防護基礎方】【12肺系防護清涼方】【13肺系防護溫暖方】 ‧止咳【14肺系止咳安舒方】第三章固養先天之本──腎元腎氣是生命的起源「精氣」足，人就慢老固腎氣，應同時調養脾與肺腎氣不足所產生的症狀中醫固腎對證芳療配方【15腎元養護益氣方】【16腎元養護溫陽方】【17腎元養護益精方】【18腎元養護滋陰方】第四章女性乳腺與子宮保養──肝木女性養肝，就是在保養婦科情志暢達，肝氣不鬱肝血充足，好睡、好視、好動，好臉色中醫疏肝對證芳療配方 ‧疏肝穴道按摩【19疏肝解鬱暢養方】【20散結化瘀暢養方】【21疏肝茶】女性調養婦科芳療配方 ‧豐胸【22豐滿緊緻暢養方】 ‧月經問題【23氣血暢通溫養方】【24氣血雙補溫養方】 ‧暖養子宮【25暖身沐足方】【26暖宮排寒溫養方】【27升陽化瘀溫養方】 ‧白帶問題【28帶下外洗方】第五章改善上熱下寒體質──引火歸元現代人常見的頭熱腳寒體質引火歸元的實證芳療配方【29早安精油方】第六章過敏體質的芳香呵護過敏體質三部曲中醫看異位性皮膚炎與芳療配方【30精油芳香浴】【31純露芳香浴】【32中草藥芳香浴】【33紫草浸泡油】【34紫草芳香膏】【35芳香爽身粉】【36中草藥粉】【37消炎舒敏乳霜】汗疹、蕁麻疹、濕疹的芳療配方 ‧汗疹【38汗疹芳香爽身粉】【39汗疹精油芳香浴】【40汗疹純露芳香浴】【41汗疹中草藥芳香浴】 ‧蕁麻疹 ‧濕疹【42脂漏性皮膚炎純露芳香浴】過敏性鼻炎的綜合症狀中醫看過敏性鼻炎和芳療配方【43淨暢呼吸薰香方】【44淨暢呼吸草本膏】艾灸與泡腳改善過敏體質 ‧艾灸 ‧泡腳【45陽虛體質泡腳方】簡單推拿緩解孩童過敏性鼻炎中醫看氣喘與芳療配方【46定喘薰香方】【47定喘按摩方】過敏體質的飲食建議第七章抒壓放鬆解煩燥──改善失眠失眠症中醫看失眠與芳療配方【48晚安沐足／泡浴方】【49晚安薰香方】【50晚安按摩方】第八章修護脊柱──督脈按摩久坐低頭族的健康隱患中醫看脊椎保養與芳療配方【51舒緩按摩方】第九章促進循環代謝──芳療瘦身中醫看肥胖健康瘦身與芳療配方【52循環代謝清靈方】【53瘦身緊緻清靈方】第十章自然的美麗──簡易護膚芳療芳香療法的護膚妙用 ‧潔膚 ‧爽膚 ‧潤膚 ‧養膚膚質與問題肌適用的精油【各種肌膚適用精油表】斑點肌的芳療配方【54雪蓮凝脂淡斑方】