圖解名醫傳授健康知識強迫症：將強烈的「不安」和「無意義行動」一刀兩斷的方法


	瓦斯關了嗎…… 門有上鎖嗎…… 東西沒有擺回原位就渾身不自在…… 覺得東西都還有用，結果全都囤積起來了…… 　　◆你是不是在不知不覺中，陷入了強迫症的漩渦而惶惶不可終日？　　你也有類似的煩惱並且不斷的回頭檢查嗎？　　每個人或多或少都有點強迫思考，但是不一定代表你有強迫症。　　但是強迫症不可怕，並且有非常多不同的病徵，只要了解自己的症狀，就可以透過各種適合自己的對策去改善！　　而且不僅僅是患者本身，身旁的人們若也能多瞭解一點這些症狀，或許也能讓一些有初期症狀的朋友注意到並改善，不是要同情，而是要對強迫症患者抱有共感。　　本書就由阿徹和強迫小子一起圖解剖析，帶你用最容易理解的方式，來認識強迫症的各個不同的面向。雖然強迫症非常多樣性，但是不分類型都擁有三個共通點：　　1、只集中在某件事上　　2、症狀會慢慢地推進　　3、生活變得單調　　◆恐懼不能解決，只有了解才能掌控　　＞＞強迫症經常出現的類型有：　　★確認強迫☆ 　　不管再怎麼確認都沒辦法安心，於是又多次進行確認。　　★不潔恐懼☆ 　　對髒污很敏感，會過度洗手或消毒。　　★計畫強迫☆ 　　如果沒有訂立完美的計畫就沒辦法去實行。　　★加害恐懼☆ 　　很擔心自己會對其他人造成傷害。　　★感覺強迫☆ 　　對於身體的狀況會過於在意且過度反應。　　★不完全嫌惡☆ 　　若東西的數量或位置不協調的話就無法平靜。　　★忌諱恐懼☆ 　　對於感到不吉利的東西會異常地抗拒。　　★不道德恐懼☆ 　　明明沒犯罪，卻因為罪惡感而不安。　　★強迫性緩慢☆ 　　行動前必定要思考，導致無法動彈。　　★收集癖☆ 　　不丟棄東西，就連無用之物都留存下來。　　★雜念強迫☆ 　　即使不希望想到一切猥瑣的事物、暴力的印象等念頭，卻接連在腦海中浮現。　　★性強迫☆ 　　覺得性事是污穢不堪的。　　★倒帶強迫☆ 　　在意自己無法理解書或影片的內容，所以沒辦法繼續看下去。　　★順序強迫☆ 　　如果不依照順序進行某個行為，就沒辦法銜接到下一個行動。　　瞭解了自己屬於哪一類型後，為了改善強迫症，認知行為療法和藥物療法都是必要的。　　此外，本書也會解說對改善有所影響的要因。　　請正確地掌握症狀和對應方法，並且對專業機構的治療和自己進行的療法進行更深一層的理解。　　尤其認知行為療法，必須在日常生活中持續下去。主體在於自己。能否面對強迫思考、制衡強迫行為，就是重點所在。　　書中還列出了給家人的建議。和罹患強迫症的人一起生活時，最希望能避免的，就是不要傷害家人之間的關係。請確認這些促進良好溝通的訣竅吧！　　◆強迫症還有可能引起各式各樣的併發症　　憂鬱症、躁鬱症／思覺失調症／失智症／恐慌症／進食障礙／社交恐懼症／強迫型人格障礙／拔毛症／摳皮症／軀體變形障礙／疑病症／心身症／抽動障礙／發展遲緩／自律神經失調／大腸躁鬱症。　　某些案例也會併發不只一種疾病，請務必和專業醫師討論治療的方法。　　想治療強迫症，就請立即行動！　　因為強迫症而感到煩惱的人並不只有自己而已哦！　　要改善強迫症，自己的意志是非常重要的，希望大家都可以明白，還有其他勇敢面對相同病症的人與你同在。


	目錄和強迫小子一起生活強迫症是一種疾病大多沒有察覺疾病，就這樣擱置不管您的情況如何呢？強迫症的程度檢測這是潔癖？還是潔癖症？強迫症的症狀相當多樣化強迫症的整體共通特徵治療強迫症需要仰賴自己我改善了！體驗者的分享①「感受到不是孤獨一人的3天」第1章症狀的種類了解傾向① 看清一般的不安和強迫症的不安了解傾向② 大致區分出被害類型和加害類型了解傾向③ 存在行動前類型和行動後類型症狀診斷症狀的類型也會因人而異確認強迫明明確認完也接受了，但還是繼續重複確認不潔恐懼無論洗手或洗澡都要花上很多時間計畫強迫過度的謹慎會導致得不償失加害恐懼忍不住想像會不會因此傷害到誰感覺強迫身體稍微有點異樣就變得極為在意不完全嫌惡不照原則擺放物品就感到渾身不自在忌諱恐懼遇上感覺不吉利的存在就異常地想躲開不道德恐懼明明沒有犯罪，卻懷抱著罪惡感強迫性緩慢想得太多，結果遲遲無法拿出行動收集癖沒辦法丟棄東西，結果全部囤積起來雜念強迫被腦海中浮現的無意義事物給束縛了性強迫覺得跟性相關的東西都很骯髒倒帶強迫即使一再重複、一再確認，大腦就是記不起來順序強迫無法偏離已經決定好的順序其他的強迫強迫的種類無限多，還存在著併發的案例我改善了！體驗者的分享②「治療的失敗經驗改變了意識」第2章原因與治療發病的契機強迫症是有契機的？強迫與腦科學即使血清素不足也不會生病？安全的生活和平的社會和大腦的運作錯誤有所關聯？環境有遺傳或家庭環境成為要因的案例嗎？壓力並不會因為壓力的關係就罹患強迫症？求診不要錯過接受治療的時機前往醫院尋找適合的醫師或諮商師藥物療法了解強迫症的治療藥物特性認知行為療法刻意置身於不安之中，藉此找回生活我改善了！體驗者的分享③「從原諒自己所產生的內心餘裕」第3章環境調整與周圍的對應環境調整① 強迫思考是不會消失的嗎？環境調整② 有所變化的生活會比較好？環境調整③ 刻意增加壓力是正確的嗎？環境調整④ 不要太過拘泥於健康生活會比較妥當？環境調整⑤ 需要維持動機？環境調整⑥ 休職和復職時必須注意哪些事情？周遭的對應家人也很辛苦！和周遭之人的互動方式給家人的建議關於互助團體我改善了！體驗者的分享④「面對疾病，其實就是面對自己」附錄容易併發的疾病各式各樣的併發症憂鬱症／焦慮症／恐慌症／強迫型人格障礙／拔毛症／摳皮症／軀體變形障礙／抽動障礙其他容易併發的疾病關於發展遲緩想治療強迫症，就請立即行動！在感受到極限之前讓自己「輕鬆」一點！

圖解 名醫傳授健康知識 強迫症：將強烈的「不安」和「無意義行動」 一刀兩斷的方法

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