【电子书】在都市窩居10年，我過得還不錯


	「我不是躺平，只是想活得更寬鬆！」從「朝九晚九」到「周休五日」，我透過一場都市窩居實驗，擺脫了身心俱疲、壓力山大的厭世人生…… 同年齡朋友個個結婚生子、年薪百萬； FB、IG上大家拼命曬出國玩樂照，總是覺得自己低人一等、擔心跟不上別人，一直活得焦慮不已？「我不是躺平，只是想活得更寬鬆！」從「朝九晚九」到「周休五日」，我透過一場都市窩居實驗，擺脫了身心俱疲、壓力山大的厭世人生…… 同年齡朋友個個結婚生子、年薪百萬； FB、IG上大家拼命曬出國玩樂照，總是覺得自己低人一等、擔心跟不上別人，一直活得焦慮不已？ ● 一場都市窩居實驗，徹底改變他的人生在成為都市窩居者之前，作者大原扁理也和一般人一樣，大學畢業後，他成為來到東京的北漂族，為了居住在這個高消費的城市，他拼命工作，卻讓自己陷入窮忙的泥淖中，身心都糟糕到極點。就在此時，他決定用自己做實驗，只上最少的班、只花最少的錢、把自己的感受放在第一位，竟發現自己不但沒餓死，還擺脫了長期困擾的工作和人際關係焦慮…… ● 你需要的不是賺更多錢，而是捨棄無謂的欲望事實上，大原扁理不曾進公司上過一天班，沒有家產可繼承、更沒有投資天賦或超聰明頭腦，卻可以過上長達十年的「窩居」生活，只是個普通人的他是怎麼辦到的？其中的祕訣在於，他奉行著「最低限度的生活模式」。「最低限度」指的是找出自己必要的生活所需，並訂出剛好的工作量、足夠的薪資和必要的人際關係。這十年間，他一步步放棄不必要的工作、不必要的消費、不必要的關係，也放棄了「必須要有這個」、「必須這樣做」的信念…… 使得他也慢慢捨棄了許多不必要的焦慮，活得更加自在，讓我們看見人生不是只有一種積極向上的樣貌。 ● 窩居十年後的驚人改變！ 1. 過著工作兩天，休息五天的生活 2. 擁有更多時間做自己想做的事 3. 不會衝動消費，欲望變低 4. 人際煩惱和情緒勒索也減少了 5. 不再把錯歸咎到自己身上 6. 生活變單純，減少了九成的焦慮…… 本書集結了他與焦慮同行十年，最終與之和平共處的心路歷程，透過他的減法人生哲學，得以重新找出我們真正需要、必要的事物，並減輕你對職場、金錢、人際關係的永恆焦慮。 ★ 特別收錄：〈獨家作者序〉、〈臺灣窩居生活專欄〉作者曾在臺灣居住四年，書中也與讀者分享在臺灣窩居生活的感想。一致推薦末羊子│YouTuber 莊芷昀│諮商心理師、IG心裡小心理曾彥菁│作家 ──有感推薦作者簡介大原扁理Ohara Henri 一九八五年出生於愛知縣，二十三歲時赴東京打拚，對於無論怎麼工作都窮困的都市生活感到厭煩，於是搬到近郊地區的公寓。二十五歲起在東京展開「週休五日」的窩居生活。三十一歲時移居臺灣。在二○二○年時因疫情暫時返回日本，並於二○二二年底再度來臺。著有《才不是魯蛇：錢少事少、周休五日的快樂人生》（時報出版）、《我目前隱居臺灣》、《年收九十萬日圓也能在東京快樂生活》、《為不想工作的人量身打造的金錢觀》（以上皆為暫譯）。部落格：ameblo.jp/oharahenri/ 推特帳號：@oharahenri 譯者簡介姜柏如因為從小喜歡動漫、電玩而一頭栽進日文的世界。曾任職於廣告及遊戲公司，現任自由譯者。翻譯領域涵蓋童書、居家生活、園藝、遊戲及輕小說。作品有：《愛情可以分割嗎？》、《親手打造一坪大的森林系陽臺花園》等書。目錄列表: Table of Contents 臺灣序前言 CHAPTER 1　釐清焦慮的來源 CHAPTER 2　離開讓自己焦慮的環境 CHAPTER 3　客製化自己的世界 CHAPTER 4　再次跟世界產生連結 CHAPTER 5　焦慮究竟是什麼？後記版權頁



	購買電子書注意事項： 1. 此電子書閱讀服務配套由台灣「Readmoo讀墨電子書」提供。 2. 電子書為虛擬商品，無實體物品，格式為流動版面EPUB，適合用 mooInk電子閱讀器、手機、平板及電腦閱讀。 3. 訂單確認交易成功後，將以電子郵件寄送「電子書兌換碼」，您亦可於城邦閱讀花園網路書店「會員專區」查詢。 4. 憑電子書兌換碼可於「Readmoo讀墨電子書」兌換該本電子書。請前往「Readmoo讀墨電子書」專屬頁面，註冊成為會員并依循頁面顯示的流程進行兌換。兌換網址：https://readmoo.com/redeem 5. 電子書兌換碼不限本人使用，惟僅限使用一次，並僅適用於「Readmoo讀墨電子書」。 6. 購買后不得辦理退貨，也無法退費。 7. 更多電子書相關資訊及常見問題請參考客服中心。

【电子书】在都市窩居10年，我過得還不錯

目錄列表: