【电子杂志】早安健康特刊57號：節拍超慢跑


	節拍超慢跑・「超慢跑」運動效果，多出走路2.5倍・專訪超慢跑隊長：徐棟英・以色列研究：跑步降低72%癌症風險・遊覽車司機只用3個月，完全逆轉糖尿病且停藥，靠「超慢跑」跑出新人生・無畏帕金森氏症，65歲練出強肌力節拍超慢跑・「超慢跑」運動效果，多出走路2.5倍・專訪超慢跑隊長：徐棟英・以色列研究：跑步降低72%癌症風險・遊覽車司機只用3個月，完全逆轉糖尿病且停藥，靠「超慢跑」跑出新人生・無畏帕金森氏症，65歲練出強肌力超越跑步、勝過走路，300萬人瘋傳的「節拍超慢跑」，讓你不酸、不痛、不硬、不喘，是史上最強、完全不累的原地跑步術，還能跑邊追劇。每次只要10分鐘，奇蹟馬上看得到：速降三高、增強代謝、無痛瘦身！神奇的節拍超慢跑只要一張瑜伽墊，隨時都能跑，搭配肌力套餐，85歲阿嬤也能很厲害。目錄列表: 早安健康特刊57號：節拍超慢跑封面目錄青光眼10年遽增近7成，降眼壓、防失明吃這味血海穴改善血流，緩解經痛還瘦身超級蔬菜代表：青花菜突然拉肚子該不該馬上灌水？專家：急性腹瀉時3件事千萬別做抬頭紋多，心臟病死亡風險高10倍！醫：喝茶3招遠離風險衣服越洗越薄、越磨越亮：家事達人用牙刷秒救回降血糖效果堪比血糖藥！日營養師奇招，吃飯配牛奶吸管竟能防潮、收納！一定要學會的吸管3妙用突破減重停滯期5個方法，燃脂妙招，多吃這食物也有效日營養師：每天這時吃水煮蛋，助眠又防乳癌、失智日33歲男星樓梯跌倒腦出血逝世！5類症狀檢查致命警訊浩鼎生技創辦人張念慈心臟病猝逝！3招防天冷猝死與心血管疾病封面故事：節拍超慢跑 Part-1：關於超慢跑 Part-2：跑出新人生 Part-3：超慢跑套餐 Part-4：吃出好肌力避免成為肝癌候選人！名醫5招專剋脂肪肝、撲滅肝發炎冬日微養生、輕食補疾病百科：手麻腳麻 98歲肯亞阿嬤上小學！世界最老小學生Gogo 《超級變變變》萩本欽一80歲當Youtuber 又有戴奧辛汙染，3種食材最好少吃林中行醫師：心跳幾下算正常？鍾雲霓醫師：臭屁、連環屁、大便下沉是大腸癌嗎？



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