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第1章 吃肉真的健康嗎？ 喜歡吃肉的小恩 我們的祖先們吃什麼？ 吃了好多肉…… 辛苦的消化器官 飲食與癌症 吃肉還是吃農藥？ 改善家畜的飼養環境 第2章 為什們我們常常想吃糖？ 容易煩躁的小宇 吃糖讓人心情好？ 總是感冒的孩子們 白血球機能下降 看不見的糖最可怕！ 冰淇淋的美味陷阱 跟三一冰淇淋說再見 第3章 速食有什麼問題嗎？ 個子矮小的小婷 漢堡、披薩、炸雞的共同點 泡麵為什麼「好吃」？ 可怕的食品添加物 讓人越喝越渴的可樂 響應「慢食運動」 第4章 對身體有益的食物 減肥的蓉蓉 匱乏的維他命和礦物質 天天吃適量堅果好處多 蔬菜有豐富的營養 纖維素的重要性 大豆是營養的食物 愉快的吃水果 我想要長高 第5章 良好的心理健康 小健是遊戲王？ 電玩遊戲的後遺症 可怕的尼古丁中毒 龐大的壓力 運動的好處多多 睡覺對身體很重要 好的關係是健康的開始 另類「中毒」 第6章 大家都健康的世界 討厭營養午餐的小伊 挨餓的人口 飼養家畜導致人類挨餓 不能上學，每天工作的小孩 「不平等」的健康 「喜鵲柿子」帶來分享的幸福 編織新生兒的帽子
作者簡介 吳世硯 오세연 對於來到診間的患者，比起開立處方籤用藥物治療，更希望透過飲食療法守護病人的健康。同時，也是致力於推廣正確飲食觀念及注重營養攝取的醫師。他認為無論是異味性皮膚炎，或是患有情緒障礙、學習障礙的孩子，不一定要靠藥物治療，而是可以利食療的方式改善。抱著愉悅的心情為孩子們撰寫這本書，希望藉由這本書，幫助孩子們能夠自己學會挑選對的食物。 延世大學醫學系畢業，並完成延世大學家庭醫學專科醫師訓練，曾在江南車醫院慢性病防治中心擔任臨床教授，取得延世大學老化科學（臨床營養學）博士學位後，目前在自行開立的診所-延世吳&金醫院擔任院長。著有《吳醫師的飲食處方籤》（暫譯）一書。 繪者簡介 金眞華 김진화 世上沒有比既能守護健康，又能玩得開心來得更重要的事對吧？春天就應該要帶著直笛，到山裡盡情吹奏演唱。深山裡的精靈會因此生氣嗎？ 目前從事繪本繪製工作，繪有《一百萬年內絕對不說話》、《再見了》、《數學食堂》等書。 譯者簡介 劉小妮 喜歡閱讀，更喜歡分享文字。目前積極從事翻譯工作。譯作有：《願望年糕屋1~3》、《強化孩子正向韌性心理的自我對話練習》、《這世界很亂，你得和女兒談談性：不尷尬、不怕問，性教育專家改變女兒人生的50個對話》等。
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