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前言 第一章 美好人生需要設計規劃 事業是男人永遠的追求 敢問三十歲的路在何方 把最好的鋼用在刀口上 找到你事業缺點之所在 大丈夫欲謀事先謀勢 達到目標前需做的計畫 人的一生最怕格局太小 第二章 剛柔相濟、胸襟寬廣的性格 剛柔互用，不可偏廢 不可有傲氣，不能無傲骨 平凡無所謂，平庸要拒絕 男人的胸懷是委屈撐大的 好男人咬緊牙關不喊難 不要生氣，一定要爭氣 常懷感恩心，走路自然平 三十歲時不必在乎的事 發人深省的幾則小幽默 第三章 腳踏實地、穩重行事的風格 靜若處子，動如脫兔 說到做到，不放空炮 心無旁騖，專心專注 一磚一瓦，疊成成功 行止有度，循序而動 不要幼稚地意氣用事 時常檢討自己做得如何 強烈的責任心使人卓越 第四章 多結交一些良師益友 有沒有「關係」大有關係 帶給你的不只是看得見的 努力結交卓越之士 落難英雄是個寶 識英雄於微時 敞開胸懷擁抱「畏友」 交友之道 第五章 精品男人的風度美 首先要是一個自信的人 提高自己的文化品味 精神飽滿，生氣勃勃 彬彬有禮，優雅有加 必須重視「封面設計」 第六章 重視口才在人生中的作用 好口才有多重要 以理服人兼用情感人 幽默的男人最可愛 悄悄地在嘴上塗點蜜 該開口時就開口 人類的第一恐懼 第七章 積極有效的自我推銷術 賣別人想買的 推銷真實的你 抓住別人的注意力 迎合別人的需求 隨時準備下一次衝刺 玩物喪志，必誤大事 第八章 練就江湖最狠的武功 吸星大法誰不要 實現永續性發展的途徑 學習是一種能力 終身學習能力是一種無形財富 養成每天學習的習慣 最需要學習的一種能力 第九章 滄海橫流盡顯男兒本色 自古英雄多磨難 挫折能激發能量 堅韌不拔的鬥志 保持沉著冷靜 當忍則忍，該讓就讓 變危機為轉機 把握逆轉的時機 高超的應變能力 大路車多走小路 第十章 破解三十歲男人的六大困惑 單身還是成家 七年之癢與三年之痛 雞肋婚姻的取捨 該跳槽了嗎 要轉行了嗎 受僱還是創業 第十一章 手捧著幸福走向成功 謹防成功成為毒藥 走得太快會丟失靈魂 為健康多花點心思 給家庭多一點時間 最好的東西在你家裡 扮演好丈夫的角色
作者簡介 林庭峰 自小長於海邊城鎮，培養出海男兒豪爽的性格本色。大學畢業後成為自由工作者，興趣是攝影跟追美劇，世界上最討厭的事物是香菜。著有《羨慕是一種高利貸》、《哈佛生必修的12堂幸福課》。 肖勝平 專職作家。
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