完整的人

你有多久沒有體驗到早晨醒來，充滿希望地迎接新的一天的感覺了？
你為什麼活得那麼累？為什麼總是感到挫敗與倦怠？
因為心智中某些層面的缺失，無法獲得完整的內在精神力量。
心智模式決定人的行為、情緒，以及獲得幸福的能力。

心理治療師、暢銷書作家史蒂夫·比達爾夫提出了兩個關鍵概念，帶我們整合心智的四個層面，走出精神困境：

·通過大腦高級功能“超感知”，迅速、微妙、靈敏地感知當下發生的事，明智地做出選擇；

·探索心智的“四層公寓”，從身體、情緒、思考到靈性，拾級而上，實現心智躍遷，應對壓力超載與精神內耗。 

重塑我們的心智模式，在不確定的環境中與內在自我建立連接，化解內心的糾結與矛盾，過上更加輕鬆、愉快、生機勃勃的生活。

前 言 / III 
·1· 
超感知 / 1 
·2· 
一個人的四層公寓/ 19 
·3· 
公寓的第一層 
——你的身體 / 37 
·4· 
公寓的第二層 
——情緒是如何影響你的生活的 / 71 
·5· 
特別章節 
我們都需要治癒的創傷 /103 
·6· 
公寓的第三層 
——運用你的思考腦/ 131 
·7· 
特別章節 
男性的重要一課 /159 
·8· 
公寓的第四層 
靈性和你想像的不一樣 /179 
·9· 
成為完整的人 /215 
關於作者，如果你想知道…… / 237 
注釋、資料來源和參考文獻： 
給心理學從業者和愛好者 / 243

史蒂夫·比達爾夫，澳大利亞心理治療師、（兒童養育書籍）暢銷書作家。有40餘年的心理治療經驗，幫助那些處在特殊境遇中的人克服創傷與痛苦，以兒童教養和家庭問題為主要方向，著有《養育男孩》（Raising Boys）、《養育女孩》（Raising Girls）、《養育嬰孩》（Raising Babies）、《男性的品格》（The New Manhood）、《快樂童年的秘密》（The Secret of Happy Children，這本書出版29年，被譯為32種語言）、《愛的創造》（The Making of Love）、《女孩最需要的十件事》（Ten Things Girls Need Most）和《關於青年失業的那些事》（Teaching About Youth Unemployment）。
 
史蒂夫曾獲評“澳大利亞年度模範父親”，所著教育類書籍幫助並影響了全球數百萬家庭。他與妻子成立了科林斯維爾中心，用於培訓公共服務者、員警、健康專家、諮詢師和治療師等，目前已培養了上千人。