【电子书】終於學會接住自己


	本書特色 ● 書中皆為真實個案，已做好隱私處理。 ● 溫柔之中的理性之筆，不僅懂你所苦，也給予專業建議。 ● 溫度與力量兼具的同理式解答，伴你踏上內心療癒之旅。「你跟你媽一個樣，都很不檢點！」「如果我消失了，他是不是就可以離婚？」「我不敢生病、不敢有意外，面對這個家真的好累……」幸福人家都很相似，不幸人家的苦難卻各不相同但親愛的這不是你的錯我會接住你，陪你找回自我存在的價值人的一生，處處都是關卡，有些關，一咬牙就能闖過；有些關，卻終其一生死卡著。而留在心中的傷，總在你快遺忘時，又有意無意地出現，彷彿提醒著你不該快樂，不得不時刻惶恐。 ★ 你不必總是充滿正能量有「心靈擺渡人」之稱的作者，在長年以來的諮詢服務中，看遍了各種各樣的人生傷痛，她擅長以心理學專業，為廣大迷茫群眾指點迷津。她表示，無論這些傷痛是來自何處，請允許自己好好悲傷、好好憤怒，真實地面對所有情緒感受。 ★ 解決不了的問題，擱著也無妨有些傷，不一定是某個人造成的，更多的是，來自我們無力選擇的環境；有些傷，不是時間久了就會好，不必急著解決，你可以做的是「創造」一個新的人生腳本，活出被自己遺忘的自我價值。記得，有陰影的地方就有光，你不是無路可走。 ★ 允許自己被接住，然後學著接住自己現在的你或許是個大人了，但別忘了，在浩瀚宇宙裡，你也只是一個需要被理解的孩子。請允許自己被接住，進而學會接住自己吧，最重要的是，別讓心中的傷疤代代相傳。改變只能來自自己，你可以學著這麼做： ● 去除父母神格化，寬容接納自己。 ● 相信你就是你，不是任何人的翻版。 ● 不要獨自承受，向外求救並不可恥。 ● 只有自尊自愛，才能迎來他人善待。 ● 隱忍換不來圓滿，該反擊就別不吭聲。 ● 全無防人之心，不是無畏，而是無知。 ● 比不幸更不幸的，就是一味美化不幸。 ● 無論自己有多苦，都不是傷害他人的藉口。 …… 祕密分享後，就成了往事；悲傷寫完後，就成了治癒；問題梳理後，就成了禮物。看見他人，遇見自己，也許你的人生一手爛牌，但你並不孤單。本書以31封書信往來，陪你走過那些徬徨不安的時刻。黑夜漫長，但終會迎向黎明。本書特色 ● 書中皆為真實個案，已做好隱私處理。 ● 溫柔之中的理性之筆，不僅懂你所苦，也給予專業建議。 ● 溫度與力量兼具的同理式解答，伴你踏上內心療癒之旅。作者簡介劉娜心理諮詢師、情感專欄作者、自媒體人。能寫親情、愛情故事，也會寫親子教育觀點，被讀者稱為「心靈擺渡人」。擅長以專業心理學知識和生活經驗，理性且透徹地分析各種負面情緒的根源，並傳授具體的解決之道，幫助迷茫的人重新找回生活的勇氣，活出通透的自己。目錄列表: 目錄封面序言當你徬徨不安時，我在 PART 1　以愛之名的隱形束縛 PART 2　欲被滿足的有毒幻覺 PART 3　婚內孤獨的幸福殘影 PART 4　刻意壓抑的自我認同版權



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