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引 言 / 1 第一部分 生 活 01 記憶的 3 個基本步驟 003 02 清晨記性好 006 03 記憶重要日常用品的擺放位置 009 04 記憶自己是否拔掉插頭、關閉電源或鎖好門窗 012 05 記憶姓名 015 06 幫助他人記住你的姓名 018 07 記憶自己的停車位置 021 08 借助購物清單練習記憶 024 09 記憶自己是否已服用藥物 027 10 記憶長相 029 11 記憶航班號及航班時間 032 12 記憶車牌號碼 035 13 通過簡易系統記憶數位 038 14 記憶重要日期的月份 042 15 記憶護照號碼與有效期 045 16 即時記憶前往當地人氣旅遊勝地的路線 047 17 記憶密碼 050 18 借助基本系統記憶信用卡號碼 053 19 記憶家人說過的話 058 20 記憶他人的個人資訊 062 21 記憶他人的生日 065 22 通過遊戲學習生僻詞彙 069 23 提醒自己需要記住一些事情 071 24 日常輕鬆改善記憶力的方法 075 25 提升短時記憶力 078 第二部分 學習與個人成長 26 激發動力協助記憶 085 27 通過最優學習策略最大限度提升記憶力 090 28 更好地記住自己閱讀過的內容 093 29 記憶整本書的內容 095 30 讓大腦做好應對考試的準備 098 31 記憶單詞拼寫方式 102 32 區分易混淆單詞 105 33 學會說一門外語 110 34 拼寫外語單詞 115 35 忙碌期間記憶自己聽到或想到的事 118 36 記憶一連串資訊 122 37 記憶有絲分裂的 5 個階段 126 38 記憶圓周率 π 130 39 記憶密碼鎖密碼 134 40 記憶元素週期表 137 41 記憶各國首都名及其他地名 142 42 在截止日期將近的情況下快速記憶 146 43 應對重大考試 149 44 記憶考試中需要用到的公式 153 45 記憶課程表 156 46 取得解剖學與生理學課程的優異成績 159 47 記憶食譜 162 48 記憶臺詞 166 49 記憶宗教經文 170 50 如何成為一名記憶運動員 173 第三部分 工 作 51 有助於取得商務與銷售成功的記憶習慣 179 52 記憶電腦操作快速鍵 182 53 快速記憶大量全新資訊 186 54 擴充詞彙量，取得職場成功 189 55 記憶演講與陳述內容 192 56 記憶特殊密碼，保障個人資訊安全 196 57 記憶領導交代的事情 200 58 記憶任務截止日期 203 59 進階技巧 ：在商務往來中記憶大量姓名 207 60 記憶姓名，打造人脈關係網 211 61 記憶客戶與同事的個人資訊 213 62 記憶午餐或咖啡訂單 216 63 記憶客戶最喜歡的產品 219 64 在電話中識別對方的聲音 222 65 克服“突然遺忘 ”綜合征 225 66 記憶應急措施 228 67 記憶產品與服務的價格 230 68 記憶庫存情況 234 69 記憶電話號碼 237 70 記憶團隊任務與各項工作的截止日期 241 71 進階技巧 ：記憶專案管理的相關內容 244 72 進階技巧 ：記憶排程的全部內容 246 73 掌控海量信息 250 74 贏得更多客戶和引薦 253 75 在任何年齡都保持良好的工作狀態 255 成為記憶大師 / 259 結語 / 262 擴展閱讀 / 263 參考資料 / 266 關於作者 / 267
布拉德·楚普 （Brad Zupp） 世界知名記憶改善專家和記憶教練，培養數千名學生精准記憶，包括三年級的小學生，已經工作的成年人，退休後的老人……。 自2009年以來，他一直致力於測試自己記憶力的極限，同時幫助他人發現提高記憶力的好處。 記憶比賽中，15分鐘內記住117個人的名字與相貌。 世界記憶錦標賽中，連續兩年打破美國紀錄。比賽規則為，在不得閱讀與複習的情況下，記憶以每秒1位元數位的速度出現的口述字串。 記憶比賽中，1小時內完美記憶11.5副紙牌順序。 成功記憶圓周率的前10000位元數位，創下了名為“圓周率記憶測試的珠峰”比賽的世界紀錄。
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