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【电子书】備孕、養胎、坐月子  中醫調理照護全書

       
 
ISBN E9786267008232
定价 NT375
售价 RM58.13
作者 陳潮宗
出版社 新手父母
出版日期 2022-09-14
库存量 有库存
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助孕養胎,讓寶寶順產、媽媽產後健康又美麗!
□藥膳食補 □穴位按摩 □產後運動 □瑜伽痩身

孕前調經養卵,調理質養子宮,精卵品質UP!
孕期逐月健康養胎不長肉,順利度過孕期不適!
月子食補改善體質,解決產後、哺乳各種問題!

 

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孕期逐月健康養胎不長肉,順利度過孕期不適!
月子食補改善體質,解決產後、哺乳各種問題!

★結合中西醫學理論,指導產前到產後的基礎知識,幫助準媽媽調好體質,順利備孕、養好胎、「坐」好月子,恢復好身材!
★傳授中醫養生、養胎法,降低準爸媽懷孕各階段的不安全感,讓懷孕、生產、育兒期每個階段都平安順利!

【中醫師傳授三階段中醫調理法,給媽媽好孕氣,好體質!】

第1步:養卵備孕
. 吃出「卵」實力!黑豆>>對濾泡發育最好。
. 動出好「孕」氣!放鬆心情>>均衡飲食、規律運動、充足睡眠,順其自然最好。
第2步:養胎不養肉
. 先養血,才能養胎!紅肉、深色蔬菜、蛋黃等>>補得清爽又順口。
. 穴位按摩,減緩不適!按壓內關穴、足三里穴等>>減輕嘔吐、噁心。
第3步:坐月子養生
. 溫補不躁熱!龍眼、櫻桃、葡萄、紅棗等>>補血性溫。
. 按摩,產後順「便」!以肚臍為中心按壓,順時針方向旋轉按摩>>促進腸胃道運作。

作者簡介

陳潮宗
Dr.Nice中醫連鎖體系總院長/中國醫藥大學中醫所博士
傳承三代中醫世家,結合多年的中醫臨床經驗,陳潮宗秉持《黃帝內經》「上工治未病」的原則,用淺顯易懂的文字帶領讀者了解中醫各種藥材及各種食材的特性,以及運用在孕產各階段的方法,提高孕產期生活品質,養胎養體質。
〔現任〕
中原大學副教授、廣州中醫藥大學客座教授、Dr.Nice中醫連鎖體系總院長、台北市中醫師公會名譽理事長、台灣基層中醫師協會創會理事長、台灣中醫臨床醫學會名譽理事長、台灣中醫美容醫學會創會理事長、中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事
〔專長〕
孕產照顧、醫學美容、減重、青春痘、微整型、青少年長高、過敏、中風等。

 

目錄列表:

Contents

      ▏推薦序‧壹 ▏讓計畫懷孕、孕產期及坐月子的媽咪都快樂地坐好月子
      ▏推薦序‧貳 ▏傳遞孕產期間養出好體質的保健智庫
      ▏作者序 ▏請告訴自己「我能成為好媽媽!」
      〔輯一〕備孕期養出好孕體質!
      〔輯二〕懷孕期養胎不養肉!
      〔輯三〕坐月子吃好,睡好,「坐」的好!
      〔輯四〕出關後女人最關心的變美大小事
 
     
     
     
 
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