【电子杂志】全球中央10月號/2022 第166期


	眾人皆睡我獨醒遠離失眠的解方人的一生有三分之一時間在睡覺，良好的睡眠對健康和幸福有著至關重要的影響。然而現代人生活步調緊湊，工時長、壓力大，加上電子產品24小時訊息轟炸，讓人該睡的時候不想睡，想睡的時候又睡不著。當失眠成為流行病「昨晚睡得好嗎？」一句平凡的問候，在後疫情時代卻變成一件攸關身心健康的重要課題。工作和生活習慣的改變，加上頻繁使用電子產品，造成現代人睡眠不足或品質不佳。在台灣，每四人就有一人有失眠困擾，每10人就有一人深受慢性失眠所苦，安眠藥用量高居亞洲第一、全球第二。新冠疫情肆虐兩年多來，睡眠問題更成為全球流行病，威脅著將近一半人口的健康和生活品質，成為各國不得不嚴肅面對的公衛議題。美國科技業的趨勢是「睡眠領導學」，主張「睡眠不足的領導者是最糟糕的」，要求公司主管關心下屬的第一件事就從睡眠出發。法國也開始推廣午睡的科學好處，希望民眾在下午找個20分鐘小憩，提升工作生產力。深受失眠、壓力困擾的韓國年輕族群，近年來透過參與佛教活動放鬆身心，當作一種治療方案。在中國，網路哄睡師用唱歌、陪聊，或用道具帶來規律、抒壓輕柔的聲音，幫助客戶擺脫失眠的痛苦。封面故事〈失眠年代〉從新冠失眠談起，深入報導「睡眠領導學」、西班牙的午睡文化、法國的咖啡盹、日本的睡眠負債、台灣如何煉成失眠之島與產值上看千億美元的睡眠商機。（詳見30頁）「美國夢」褪色了嗎？標榜自由與機會平等的美國，近年來槍枝管理爭議不休、歧視仇恨案件層出不窮，加上最高法院推翻婦女墮胎權，代表共和黨的右派與代表民主黨的左派，意識型態愈發對立，有識之士甚至擔心會走上內戰之路。美國11月8日將舉行期中選舉，這場選舉也是左右立場之爭，並牽動2024總統大選。相對國內政局對立，美國兩黨對於防中、抗中卻有毫無爭議的共識，美中未來勢將陷入更激烈的對抗，深層牽動美中台關係與國際地緣政治。專題〈美國的抉擇〉全面解析紛擾的美國政治、期中選舉選情、不見盡頭的仇恨犯罪，以及回不去的美中關係、全面提升的美台關係、加速回溫的美德關係、印度眼中的國家利益與美中爭霸下的東南亞走向。（詳見70頁）本期〈看世界〉帶你走過戰火硝煙，一同走訪記錄戰爭蹂躪的越南軍事歷史博物館、具有全球軍事歷史收藏指標的巴黎軍事博物館、催生加拿大國家意識的多倫多約克堡、軍事天堂的菲律賓科雷希多島、鬼斧神工的金門翟山坑道、新加坡英軍地下指揮部與訴說核武恐怖的廣島原爆圓頂館。（詳見10頁）目錄列表: . 000_2022年10月號封面 10-封面裡_中華電信 001-中華郵政 002-004_10月號目錄 005-永豐金控 006_10月號編輯台報告 007_客委會 008-009_地球一角_回到梨山 010-021_看世界_走過戰火煙硝 022-025_鏡頭下_以色列越野旅遊 026-027_財經科技_無人駕駛計程車 028-029_財經科技_網路平台管理 030-051_封面故事_失眠的年代 052-兆豐銀行 053-055_社會文化_吉光片羽 056-058_社會文化_布恬科的奇幻冒險 059-新北捷運工程局 060-061_媒體識讀_ 062-065_背包筆記_越南富國島 066-069_背包筆記_貢布波哥山 070-089_專題_美國的抉擇 090-093_全球新聞速讀 094-095_新趨勢_無聲辭職 096-097_國際雜誌精選 098-099_英文開門頁 100-101_精句集 102-103_Focus Taiwan_台裔小廚神 104-107_CNN_氣候危機危及蝴蝶和蜜蜂 108-110_新聞E點通_街頭巨型木偶 111-113_空中英語教室_Snapchat 114-116_多益全球職場通_安靜離職 117_僑委會 118_彰化縣政府 119-120_10月號訂閱單_2022 10-封底裡_唐獎 10-封底_第一銀行



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