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不只是戰爭、性侵害和襲擊這些大事件會造成心理創傷，墜落、接受外科手術、患有嚴重的疾病、被遺棄、突聞令人震驚或悲傷的消息、目睹暴力事件、遭遇車禍等，所有這些常見的事情都可能給我們留下心理創傷，並產生大量的軀體和情緒症狀。受創傷的人會體驗到威脅、恐懼、精神/軀體的倦怠以及一種身體和意志方面的癱瘓，羞恥、抑鬱和自我厭惡隨之而來。在過去的50年中，彼得·萊文發展出了一套方法，幫助人們療愈不同種類的創傷，這就是“身體體驗療法”，現已成為主流心理療法之一。 無論創傷事件是發生在幾小時前或幾年前，這種方法都同樣適用。彼得．萊文認為，創傷首先發生在身體裡，頭腦只是跟隨而已，因此“談話療法”不能做到足夠深入，解碼非語言的領域才能找到療愈的關鍵。有心理創傷的人必須先學會覺察和掌握自身軀體的知覺和感覺，才能安全地學習去傾聽和看見自己。本書就是這方面的傑出課程。本書是彼得·萊文集畢生研究大成的之作，他在本書中整合了看似迥異的研究進化、動物本能、哺乳動物生理學和人類大腦的學科以及自己多年積累的治療經驗，全面介紹了身體體驗療法的理論和實踐，為心理諮詢師、社會工作者、精神科醫生等提供了新的治療工具，也適用於受傷的人進行自我探索和療愈。
讚譽 譯者序一 譯者序二 序言 第一部分 尋根：可以在上起舞的根基 第1章 無聲語言的力量 真實的一刻 親切感的力量 找到出路 自我調節和自我認知的身體 升上去的……終究會落下來 抖動，咯咯作響，翻滾……顫抖、顫動與哆嗦 第2章 令人觸動的發現 天生的復原能力 創傷的生物學視角 意外的收穫 第3章 創傷會變臉 神話的力量 第4章 恐懼導致僵直 動物教會了我們什麼 應對危險的姿勢 恐懼癱瘓 持久的僵直狀態 創傷與僵直：一個出路 第5章 恐懼是心靈的殺手 第6章 治療的地圖 原始無言的表達 為什麼心理治療不起效 走出困境 身體與大腦的連接 第7章 繪製身體地圖，癒合心理創傷 身體作為我們的工具 創傷與身心 SIBAM模型 理解運用SIBAM中的五元素 第二部分 身體在講述：超乎你的想像 第8章 諮詢室中 案例分析 米莉婭姆：身體無言的表達 邦尼：一個被遺忘的時刻 莎朗：2001年9月11日 亞當：大屠殺倖存者 文斯：僵硬的肩膀 透過孩子的眼睛看創傷 第9章 對彼得事故的評注 親切感的力量 第三部分 理性時代的本能 第10章 我們不過是一群動物 天鵝湖 太初，先於語言，有意識 在世間尋路：本能的目的 在世間迷路：遇見奇緣
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