心理學真好用

《心理學真好用》是一本心理學入門讀物，融合心理學實用理論、漫畫圖解、生活實例、自我練習等內容，幫助人們在個人成長、家庭生活和職場互動等方面活用心理學，掌握人生主導權。

內容共包含五個章節，第一章圍繞“社會心理學”展開，幫助讀者掌握人際互動的關鍵；第二章關於“發展心理學”，構建生涯發展藍圖；第三章拆解“認知心理學”和“感知心理學”的重要理論與工具；第四章講解“職場心理學”技巧，幫助提高工作滿意度；第五章運用各種“助人心理學”，幫助強化行動力，積極追求理想的生活。



洪震宇（Ryan），東吳大學心理學士、美國國際教練聯盟（ICF）認證教練、神經語言學認證高級執行師，資深催眠師、心靈拼貼指導員、欣賞式團隊引導員、國家二級心理咨詢師，同時也是知名的企業培訓講師與職業生涯教練，擅長溝通表達、影響力、教練式領導、正向思考與情緒療愈等領域。

自序
第一章 知己知彼的社會心理學
第一節 行動力不夠，是因為信心不足
第二節 心想事成的“自我預言實現法”
第三節 如何建立親和感，讓人對你印象深刻?
第四節 你真的懂我嗎?小心溝通背後的隱藏資訊
第五節 你收到“我想親近你”的邀請了嗎?
第六節 伴侶相處之道
第七節 讀懂對方真正的想法

第二章 發展心理學與人生地圖
第一節影響一生幸福的生涯發展階段
第二節 建立信任與安全依附的嬰幼兒期發展
第三節 兒童期是建立自尊、自信和人際關係的關鍵期
第四節 尋求獨立與生涯探索的青少年期
第五節 安身立命與自我實現的成人發展
第六節 快樂銀髮族：傳承與放下的老年期
第七節 那些生命中的“重”與應對之道

第三章 認知心理學與感知心理學
第一節 探討知覺、記憶、學習理解、語言、推理決策 和問題解決的認知心理學
第二節 從神經語言學看我們感知的世界
第三節 演出你的幸福劇本：戲劇、戲劇治療與幸福人生
第四節 內在潛意識的無限可能：談催眠引導與回溯
第五節 色彩心理學與生活
第六節 音樂心理學與音樂療愈

第四章 積極正向的職場心理學
第一節 提高工作滿意度
第二節 去除溝通障礙，建立深刻互動
第三節 良性衝突是有建設性的
第四節 讓自己表現良好的情緒管理哲學
第五節 面對壓力與調適壓力
第六節 創造組織中的正能量

第五章 邁向圓滿人生的助人心理學
第一節 從積極心理學談樂觀的學習
第二節 從積極心理學談快樂人生
第三節 打造幸福力的時間線
第四節 從故事中得到療愈：敘事、隱喻與自由書寫
第五節 專注在“你現在在做什麼”的現實治療學派
第六節 從“你想要的未來”找到解決之道
第七節 阿德勒心理學與重構生命風格
第八節 鍛煉正念覺察，幫助你擁有應對挑戰的定力

洪震宇Ryan，東吳大學心理系工商與諮商心理碩士、美國國際教練聯盟（ICF）認證教練、神經語言學認證高級執行師，資深催眠師、心靈拼貼指導員、欣賞式團隊引導員、國家二級心理諮詢師，同時也是知名的企業培訓講師與職業生涯教練，擅長溝通表達、影響力、教練式領導、正向思考與情緒療愈等領域。