抗炎自救：修復你的免疫力

本書作者是臨床經驗非常豐富的資深醫生，她們在實際工作中體會到人們對現代醫學理論及藥物的依賴，同時指出不良的生活方式和習慣極易引發炎症，而炎症被公認是90%慢性病，如衰老、抑鬱、疼痛、肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病，甚至癌症的“罪魁禍首”。為了幫助讀者實現自救，作者通過本書，將自己多年的臨床經驗結合病例，從人體特徵、行為、情緒、環境、生活方式及化學、生理學、病理學、免疫學、遺傳學等方面為讀者提供了諸多抗炎工具――用飲食、腸道滋養、運動、睡眠、斷食、情緒等身心技巧，幫助你撲滅炎症之火，重塑底層健康。



莫妮卡·阿加瓦爾，現在是佛羅里達大學心血管醫學部的臨床醫學副教授，她還擔任綜合心臟病學和預防的主任。在她的診所里，她強調以植物為基底的營養，並經常與她的患者一起使用各種身心技巧，包括瑜伽和冥想。她最近被美國心臟病學會佛羅里達分會評為佛羅里達州“年度心血管研究員”。

喬蒂·拉奧，1990年畢業於羅格斯大學，主修生物學，並於1994年畢業於新澤西州紐瓦克的新澤西醫學院，獲得醫學學位。她目前是Shakthi健康和保健中心的醫療主任，獲得了內科、抗衰老和再生醫學的委員會認證。

陳珊珊（Tella），畢業於美國麻州州立大學，臨床實驗營養科學學士和碩士學位，美國梅奧醫療中心認證的健康教練，擁有超過12年的健康營養咨詢經驗。著有暢銷書《低卡料理家》《吃出健康瘦》。