【电子书】好孕，做自己


	孕婦要「做自己」從來就不容易，有意識的了解孕期身體變化，就能不困惑、不焦慮、不設限。 ★驗到兩條線之後，就該收藏的孕期知識指南。★ 聽到「做自己」三個字，很膩了嗎？你所不知道的是，孕婦要做自己從來就不容易。烏烏醫師將孕期關懷的這條線拉得更遠，更從流產談到產後哺乳、低潮憂鬱的心理狀態，當妳掌握孕期知識、了解孕期身心變化、看見孕婦的多樣性之後，妳會重新相信自己的身體，妳會發現九成九以上的安胎都不必要，妳會了解胎教就是順著自己的感覺走，妳也會知道很多孕期的不適和狀況是可以靠運動、藥物緩解，就是不需要「忍耐」。 ★妳的名字不只是孕婦★ ★孕婦，只需要過好自己的生活就可以了！★ 更重要的是，妳會突然釋懷，胎兒也是獨立個體，孕婦快樂地做好自己就是對胎兒最大的保護。所以，去吧！吃冰、游泳、重訓、旅行、泡溫泉、看演唱會……，如常地做自己熱愛的事情。拋開預設立場、自我設限，好好懷孕，真的只需要過好自己的生活就夠了！孕期，從來就不是單一的歷程，充滿各種可能性。妳還是妳，也值得擁有屬於自己特別又愉悅的孕程。本書特色 ※編排按照孕期進程，每個時期該了解的知識一目了然！告訴妳或許可以怎麼想、怎麼做，才能在懷孕生產期間，有意識的了解身體，並主導自己最想要的狀態。 ※篇章安排「烏烏跟你說」，關於女性身體的迷思，經常在碰上懷孕、生產後又有更多解讀空間跟框架，更甚者還隱藏著焦慮和壓力，讓肌肉系神力女醫烏烏幫忙破解關於懷孕生產的各種困惑！ ※實用派的「伴侶可以這麼做」，寫給孕婦、產婦身邊的最佳隊友，教你們更理解女性懷孕過程的身心狀態。各界熱烈推薦毛心潔醫師│博仁綜合醫院小兒科主任、華人泌乳顧問協會理事長何立安│怪獸肌力及體能訓練中心總教練呂孟凡營養師│營養麵包李屏瑤│作家李毅誠│台灣通勤第一品牌主持人周慕姿心理師│心曦心理諮商所創辦人美樂蒂 Melody│愛康創辦人楊貴智│法律白話文運動站長楊濬光│禾馨新生婦幼診所榮譽院長歐陽靖│作家諶淑婷│生育改革行動聯盟理事長作者簡介烏烏醫師一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的肌肉系神力女醫。著有《孕動•孕瘦》、《無框身體》。臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/ IG：www.instagram.com/dr.wuwu [學歷] 國立臺灣大學醫學系 [經歷] 臺大醫院婦產部產科研修醫師臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師臺灣婦產科醫學會專科醫師英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT) [現任] 禾馨婦產科主治醫師懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training) 目錄列表: Contents 推薦序／藉由孕產展開自我對話、學習更愛自己推薦序／請相信懷孕女性有能力做出正確的選擇前言／孕婦，真的只需要過好自己的生活就夠了！ Part 1／懷孕初期 Part 2／懷孕中期 Part 3／懷孕後期與生產 Part 4／產後後記



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