全身穴道指壓按摩療法

　　疲勞
　　精神疲勞
　　這裡要進行指壓
　　首先STEP 1

　　腹部的穴道 巨闕：位於胸骨下方，胸口正中央的地方。

　　藉由前傾來進行指壓
　　將兩手的中指重疊並貼在穴道上，一邊吐氣一邊往前傾來進行指壓。

　　這個穴道有效！

巨闕
　　位於胸口的穴道。將兩中指重疊並貼在穴道上，一邊吐氣一邊來進行指壓。

足三里
　　位於距離膝蓋下方幾cm（4根手指寬），脛骨外側的地方。利用拳頭敲打來刺激穴道。

完骨
　　位於耳朵後下方凹處的穴道，用大拇指來進行指壓。

　　總覺得疲勞或身體倦怠的話，通常原因出在精神性的疲勞。不只是要消除肉體性的疲勞，治療心理的疲勞與不要囤積壓力也是很重要的。

　　因為精神不安定造成焦躁或疲累的沉重情緒時，請努力消除疲勞來恢復精神吧！

本書特色

　　．以10個萬能穴道來治癒100個症狀。
　　．只要簡簡單單的３個步驟。

　　現代人常有身體不適、疲勞、肩膀痠痛、腰痛或是壓力等問題，而且許多女性都有手腳冰冷、生理痛的困擾，對生活品質造成不小的影響。這時可以利用穴道療法來調養身體、舒緩不適症狀，而且只要知道正確的穴道位置與刺激方法，不管是誰都可以簡單地進行。

　　第１章會介紹穴道的基礎知識，第2章會介紹適用於諸多症狀的萬能穴道，第3章則是根據症狀別介紹有效的穴道與刺激方法。照片都會清楚標示出穴道的位置，不用擔心會找不到穴道，請巧妙地活用穴道療法來愛護自己的身體吧！

作者簡介

星虎男

　　TUKUBA國際大學教授。

前言
何謂穴道？
穴道的基礎知識
穴道的基礎知識
穴道療法為什麼會有效果？
穴道療法的重點
正確穴道的尋找方法
穴道療法的基本技術
可以刺激穴道的伸展操與按摩法
利用身邊道具的穴道療法
C．LUMN 想要知道更多！穴道療法Ｑ＆Ａ1.
必知的萬能穴道BEST 10
萬能穴道BEST 10 1.百會
萬能穴道BEST 10 2.肩井
萬能穴道BEST 10 3.天樞
萬能穴道BEST 10 4.三里
萬能穴道BEST 10 5.三陰交
萬能穴道BEST 10 6.天柱
萬能穴道BEST 10 7.膏肓
萬能穴道BEST 10 8.腎俞
萬能穴道BEST 10 9.湧泉
萬能穴道BEST 10 10.合谷
C．LUMN 想要知道更多！穴道療法Ｑ＆Ａ2.
在意的症狀可以立刻變得舒暢的指壓3步驟
●疲勞● 肩膀痠痛．頸部痠痛
●疲勞● 腰部疲勞
●疲勞● 腳部疲勞
●疲勞● 全身倦怠
●疲勞● 頭部疲勞
●疲勞● 眼部疲勞
●疲勞● 精神疲勞
●身體不適● 頭痛
●身體不適● 低血壓
●身體不適● 高血壓
●身體不適● 便秘
●身體不適● 腹瀉
●身體不適● 食慾不振．胃部消化不良
●身體不適● 胃痛
●身體不適● 腹痛．吃壞肚子
●身體不適● 腹脹