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這是一本指導家長如何對孩子提要求的親子教育圖書，也是作者前作暢銷書《回應》的姊妹篇。 全書圍繞怎樣對孩子提要求，孩子能接受並樂意去做展開，展現了各種常見情景下的案例，以及如此提要求背後的心理學原理。通過實際場景，父母們可以反思自己過去的親子溝通問題，也可以提升親子溝通認知，從而讓親子溝通有效順暢。對孩子提出合理而適當的要求，不僅有助於保有和諧的家庭關係，也讓孩子在這個過程中認識到自己的主體性，能夠為自己所做的事乃至自己的人生負責，從而建立終身的自我驅動性。
第1章 為什麼有的父母不願對孩子提要求 ◎那些對“要求”的誤解 003 誤解一：要求就是“控制”，會讓孩子不自由 003 誤解二：要求是“逼迫”，會讓孩子壓力大 004 誤解三：被要求束縛的孩子缺乏創新能力 006 誤解四：要求就不可避免打罵或嚴厲地責備 007 誤解五：提要求，不如激發孩子的主動性 009 ◎你提要求的方式合理嗎 011 ◎回顧與思考 017 第2章 我要求了，但是孩子不聽啊 ◎要求的四種類型 021 配合型 022 抗拒型 024 力不從心型 026 自暴自棄型 029 ◎提要求，五步走 032 ◎回顧與思考 038 第3章 配合型的親子關係，是孩子聽話的基礎 ◎從小照料孩子，就是在積累提要求的資本 043 ◎建立配合型的親子關係 049 滿足孩子 050 相互配合 052 堅定地要求 054 ◎提要求前演好“前戲” 056 選擇合適的時機 058 使用溫和而又誠懇的態度 058 使用“我資訊”和描述性語言 059 ◎回顧與思考 062 第4章 孩子明明能做到，但就是不配合 ◎“我就是不喜歡” 067 要求錦囊一：遊戲式互動 072 要求錦囊二：後果教育 073 ◎邁不出 步 077 要求錦囊一：開心療法 078 要求錦囊二：5分鐘 改變法 079 要求錦囊三：什麼都不能做 080 要求錦囊四：困難視覺化 081 要求錦囊五：勇氣視覺化 082 ◎“我有我的世界，非誠勿擾” 083 要求錦囊一：體驗完成感 086 要求錦囊二：先認同，再引導 086 要求錦囊三：爸爸的帶領 089 要求錦囊四：培養廣泛的興趣 090 要求錦囊五：饑餓行銷 091 ◎回顧與思考 093 第5章 不是不配合，而是孩子真的做不到 ◎“我的心理能量不足” 099 要求錦囊一：接納與等待 102 要求錦囊二：輕推 103 ◎“我沒養成好習慣” 105 要求錦囊一：行為演練 107 要求錦囊二：正面提醒 108 要求錦囊三：早期動力定型 110 ◎“我就是管不住自己啊” 111 要求錦囊一：把自控當目標 112 要求錦囊二：提前提醒 114 要求錦囊三：轉換思維 115 要求錦囊四：隔離 115 要求錦囊五：授權別人監督 116 ◎“我的身體和思維暫未發育成熟” 118 要求錦囊一：目標能力細分 119 要求錦囊二：詳細計畫 122 要求錦囊三：記錄成功 122 要求錦囊四：複盤調整 123 要求錦囊五：不要在感覺 糟糕時放棄 124 ◎回顧與思考 126 第6章 做不到也不想做，這樣的孩子還有救嗎？ ◎“我就是傳說中的‘學渣’” 133 要求錦囊一：找到成就感的突破口，換軌道 136 要求錦囊二：積極鼓勵 137 要求錦囊三：重拾對於努力的信心 139 ◎“我什麼都不想幹” 143 要求錦囊一：運動 145 要求錦囊二：找到價值感 146 要求錦囊三：增加孩子的掌控感 147 要求錦囊四：設定挫折的“暫停鍵”，培養“修復力” 149 ◎回顧與思考 151 第7章 要求的 境界是不要求，讓孩子自動自發地成長 ◎自動自發成長小孩養成記 157 ◎變父母的要求為孩子的自我要求 169 要求錦囊一：把要求建立在孩子興趣和需要的基礎之上 169 要求錦囊二：把要求解釋清楚，與孩子協商後達成一致 170 要求錦囊三：讓孩子嘗到甜頭 171 ◎培養自動自發成長的孩子 173 動機培養的核心要點 176 能力培養的核心要點 186 堅持性培養的核心要點 193 ◎不斷思考：我們的要求是否合理 199 父母的期望是否過高 199 父母的要求是否太急 204 父母的要求方式是否妥當 206 ◎回顧與思考 210 參考文獻 214
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