【电子书】芳療師陪你聽情緒說


	情緒每天都伴隨著我們面對人、處理事，它可能是種武裝、可能是人際關係的手段，或是自我保護的方式，甚至是你深不自知的呼救警訊…因為，情緒的外顯表現不見得能完全對應你當下的身心需求。作者鄭雅文Vivian老師是英國IFA國際芳療協會認證校長，集結多年來的芳療教學及臨床經驗、與學生們的交流對談，誕生了這本療癒之書。本書帶你細細探看「喜怒悲樂驚恐愛」代表的各種涵義，分析每個情緒生發之際的表徵、生理狀態、強弱影響…等，進而深入了解情緒成因及背後的真實需求；再以自我對話練習、植物療癒力量、脈輪清理、24小時的芳療撫心陪為積累已久的壞心情解壓縮，用植物力量裏好、療癒每一個傷處烙在心裡的傷，都是你為自己努力奮鬥過的珍貴印記，正視它、擁抱它！結合芳療照護、精油調香與脈輪清理，從「心」綻放出燦爛芬芳的花【本書如何幫助你情緒解惑、調節心思、面對自己？】 ◇透過芳療──精油調香、生活隨香應用、芳療手作書中收錄35種植物介紹與各自的香氣調配夥伴，每種植物精油皆有日常生活中的應用詳解，範圍廣泛多元，包含調飲、烹煮、調製護膚品、沐浴浸泡、足浴、熱敷使用、隨身香氛、室內擴香…等。鄭雅文Vivian老師運用書中介紹的所有植物設計精油配方，可自由搭配28種香氛手作變化成自己喜愛的樣子，讓植物力量每時每刻陪伴你。 ◇透過清理脈輪──深層照護情緒、轉動脈輪從脈輪的失衡狀態（喜－海底輪、怒－性輪、悲－胃輪、樂－心輪、驚－喉輪、恐－眉心輪、愛－頂輪），可以洞見當下缺乏的能量、探究心念混亂失序的源頭。對於每個脈輪與情緒，書中一一提出對應的精油植物介紹、脈輪療癒方向及配方、精油使用建議，好讓自身能量逐漸恢復到平衡和諧狀態。 ◇24小時完整版──芳療師的香氛撫心陪伴提案植物香氛的療癒力量超乎你的想像，今天就讓芳療走入你的每日生活吧！從晨喚到出門期間、工作與居家空間裡都能用香氛伴你渡過，幫助收攏情緒、提升精神、緩和急躁。同時，對於不同族群（小孩、青少年、長輩）給予各自適合的療方建議，以及睡前如何讓身心歇息沉靜、營造出全然放鬆的好眠儀式。來自專業芳療師的香氛陪伴提案不僅紓壓，更讓思緒和心情常保安穩恆定。 ◇面對防疫疲勞──疫情期間的芳療照護建議全球尚未脫離新冠肺炎的疫情風暴，作者在這時期時常收到學生及臉書朋友們的詢問，特此在書中分享「面對疫情的芳療照護精油10選」，對於各種不適症狀、空間防禦、衣物淨化提出芳療配方，提振免疫防禦力，照護防疫疲勞及不適的身心。【誰適合閱讀這本書？】人們習慣表現情緒的方式，常來自於生命經歷的積累，以及試圖掩蓋遺忘的新舊傷！如果你曾經有過下述情況的其中幾項，而且想進一步探究情緒根源，適合翻開這本書並使用這套陪伴卡：．常否定自己，總覺得我不夠好．別人常無法真正了解我的心情．面對爭執或質疑，立刻就想反駁反擊．對於尷尬時刻，習慣用笑帶過．對於人際關係經營非常苦惱．不自覺常在意別人的反應和眼神．覺得自己不配得到幸福，甚至不敢奢望．敏銳於他人的情緒，很怕起爭執．一直希望得到某個對象的肯定．常感覺身心緊張而頭痛、腸胃不適．難以入睡，或易因為想事情而夜不成眠．長期處於不健康、不對等的情感關係卻無解方．很容易對親近的親人、另一半發脾氣．常覺得自己無法深入群體關係中．很難向別人好好說明內心想法推薦人 Alysa曾鈺善／芳療主播 Vicky老師／Goddess Yoga Tw心流旅程創辦人小姐非常有事CLaiRe／人類圖分析師&講師、瑞士認證芳療師、森活芳式首席芳療師李郁琳／臨床心理師李婉萍／榮新診所營養師李嘉菱／馥芊中醫診所院長周純媛／「創傷、療癒與發展」粉專創辦人、諮商心理師洛桑加參／身心靈預防醫學專家梁毓珮（PeiPei）／人氣Podcast《女子健心室》主持人許妮婷／心理師的小漁村版主、諮商心理師整理鍊金術師小印／《財富自由的整理鍊金術》作者盧美妏／人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師蕭彤雯／節目主持人作者簡介 \| 鄭雅文Vivian／英國IFA國際芳療協會認證校長於美容、芳香療法之自然健康產業30年資歷，現為英國IFA國際芳療協會資深認證校長及美國NAHA國家整體芳療協會校長，專精於臨床芳香照護、情緒療癒與身心美學領域。早年在英國旅居之際，Vivian老師以催眠師及健康管理師身分，著手於情緒及身心範疇之研究，擅長結合催眠、芳香療法、家族排列、內在小孩探索…等複合性技法，帶領個案探究自身現況、釐清生命困頓且重塑生命的契機與希望，同時在歐美各地投入芳療學院之教育培訓推動。返台後，於各大專院校教授芳療及健康教育課程達18年，期間輔導學生取得各國國際認證（芳療證照、嬰幼兒芳香照護、運動按摩認證等）已不計其數，並擔任醫療院所及民間單位之身心芳療教育推手，更致力於弱勢群體之健康促進，期盼每個人都能透過芳療的自在舒活，去呵護且善待自己。．國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育碩士．倫敦藝術大學美容理療與健康管理系畢．黛田國際芳療學苑校長．青禾芳香按摩學苑校長．英國FHT國際整體治療師協會分校校長．國立臺灣師範大學進修推廣學院講師．美國HMP健康管理師．美國ABH催眠師協會認證催眠師．芳療塑身：先減壓再消脂，重塑身心找回曼妙體態（幸福文化）．情緒芳療（附芳療牌卡珍藏版）：花草力量伴你跨越情感勒索的疲憊痛楚，正視早該斷捨離的情緒振盪！（幸福文化）．解愛芳療（附牌卡書盒珍藏版）：用植物香氛x脈輪探心解惑想愛、找愛、困在愛裡的疑難雜症（境好出版） FB：「黛田國際芳療學苑」、「青禾芳香按摩學苑」目錄列表: 芳療師陪你聽情緒說封面目錄作者序 Chapter 1 探尋情緒背後真實的你 Chapter 2 喜的情緒 Chapter 3 怒的情緒 Chapter 4 悲的情緒 Chapter 5 樂的情緒 Chapter 6 驚的情緒 Chapter 7 恐的情緒 Chapter 8 愛的情緒 Chapter 9 24 小時的芳療撫心陪伴芳療小手作附錄版權頁封底



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