今天也要開心呀：一個抑鬱康復者的自愈之旅

本書的誕生源於一場蛻變。故事的主角正是作者本人。她是一個從孩童時期就一點點陷入抑鬱的女孩，一個在悲傷、脆弱、低自尊、無力、焦慮、憤怒等負面情緒中受傷的女孩，最後蛻變成了一個每天忙着讓自己快樂起來的熱愛生活的女孩。在作品的前半部分，作者用平靜、柔緩的文字講述着抑鬱症如何侵蝕她的世界，配以誇張、抽象的繪畫，微妙地表達了抑鬱如何控制她的身體與心理，絆住她，使她無法向前。

而在作品的後半部分，作者的文字與畫風開始變得睿智而活潑，累積的痛苦讓她有所頓悟：憤怒與悲傷源自過去，焦慮與恐懼指向未來，只有快樂屬於當下！在她整合身心、過好每一個當下的過程中，我們看到的不僅是她成功地治愈了自己，更能發現：只有放下執念與怨念，才有資格看清生活的真相。

對現在的她來說，抑鬱已經被她視作生命饋贈，因為抑鬱給了她更飽滿的人生體驗，也給了她從更多的角度看待人生的機會。



（西）梅里特謝爾·杜蘭（Meritxell Duran），1964年出生在巴塞羅那，是一位插畫家和雕塑家。她在巴塞羅那藝術中心埃斯科拉馬薩納學習雕塑，將她的創作作品與在各種藝術學校的教學相結合。為新聞界準備的插圖曾刊登在《先鋒報》《國際先驅論壇報》《國家報》或《佩里迪科報》等。同時，她在出版界也贏得了諸多認可，如2005年因《El miedo不存在》而獲得的Junceda成人插畫獎，以及2009年的巴塞羅那國際畫報獎，2011年格拉薩·托羅的《費布拉斯士氣》插畫、雕塑伴一直隨着她的生活，這位經驗豐富的藝術家初次踏入繪本世界已小有成績。

導讀 任麗

推薦序一 張沛超

推薦序二 李侖

推薦序三 侯玉珍

Part 1

我是多個我的混合

我的自我掌控了我的一切。

我時常毫無來由地沉淪於悲傷情緒。

最後，我只好假設它是一種正常的性格特徵。

真正的我，正一點一點地從我身上煙消雲散……

Part 2

這是一場我與我的鬥爭

是的，我抑鬱了……

恐懼、焦慮、憤怒、失眠把我包裹著，常人看來易如反

掌的事，我卻舉步維艱。

每天最大的痛苦是從沙發到床上，再從床上到沙發上。

Part 3

我一點一點地找回我

我一點一點地找回自己，一點一點地康復。

面對抑鬱，我須十分勇敢……

我為重新感受到人間煙火氣而心存感激……

（西）梅裡特謝爾·杜蘭 Meritxell Duran 1964年出生在巴賽隆納，是一位插畫家和雕塑家。她在巴賽隆納藝術中心埃斯柯拉馬薩納學習雕塑，將她的創作作品與在各種藝術學校的教學相結合。為新聞界準備的插圖曾刊登在《先鋒報》《國際先驅論壇報》《國家報》或《佩里迪科報》等。同時，她在出版界也贏得了諸多認可，如2005年因《El miedo不存在》而獲得的Junceda成人插畫獎，以及2009年的巴賽隆納國際畫報獎，2011年格拉薩·托羅的《費布拉斯士氣》插畫、雕塑伴一直隨著她的生活，這位經驗豐富的藝術家初次踏入繪本世界已小有成績。