有一種心態叫放下

　　放下，是一種心態的選擇；放下，是一門心靈的學問；放下，是一種生活的智慧。

　　放下壓力，獲得輕鬆；放下煩惱，獲得幸福；
　　放下自卑，獲得自信；放下懶惰，獲得充實；
　　放下消極，獲得進取；放下抱怨，獲得舒坦；
　　放下猶豫，獲得瀟灑；放下狹隘，獲得自在……

　　「人生最大的成功是拿得起，生命最大的安慰是放得下。」一個人往往只有經歷了漫長的人生跋涉後，才能最終明白生命的意義其實並不在於獲得，而在於放下。

　　懂得放下的人，才是懂得生活的人；學會了放下的人，才有可能擁有更為廣闊的天空。放下，既是理性的表現，也是豁達的舉動。「快樂地經歷風雨，輕鬆地面對人生的起伏」，才是最精彩的人生狀態。也只有學會了放下，我們才能夠騰出手來，抓住真正屬於自己的快樂和幸福！

第一章 為人處世，正確取捨──愈放下得愈多
1．要拿得起更要放得下
2．不要苛求百分之百的公平
3．算計別人就是算計自己
4．戰則敗，不戰則勝
5．不必凡事都爭個明白

第二章 調節心理，放下包袱──愈放下愈輕鬆
1．凡事尋常看，排壓「心」舒暢
2．貪婪，讓你失去快樂
3．放下憂慮，迎來快樂
4．放下嫉妒，使自己的幸福完美

第三章 幸福生活，自我選擇──愈放下愈灑脫
1．只有善於放棄，才能暢快地生活
2．月有圓缺，人有得失
3．退一步海闊天空
4．放棄，另一種選擇
5．一失足未必成千古恨
6．放下包袱，品味生活

第四章 絢爛情感，淨化心靈──愈放下愈多姿
1．放下，給自己自由
2．緣分不可強求
3．該放就放，世間沒有完美
4．錯過了美麗也不必遺憾

第五章 快樂人生，燦爛晴空──愈放下愈快樂
1．人生之路始於「放下」
2．放下就能快樂
3．簡單即是快樂
4．笑看人生的輸贏得失
5．捨「小」顧「大」，放下的哲學
6．寬廣胸襟，無憂也無惱