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不想給人添麻煩、需要獨處、容易有罪惡感、曾為他人眼中的小事深受打擊……很容易理解別人、別人喜歡跟你傾訴、眾人評價不錯……敏感,到底是好還是壞,是上天賜給我們的禮物還是我們與生俱來的缺陷。 《高敏感與高情商》通過講述幾位高敏感者的故事,告訴你怎樣利用好自己的高敏感性,變缺陷為天賦。
第一章 對時間足夠敏感,辨別虛假繁忙 001 珍惜時間,積極向前 002 合理安排,做事分清輕重緩急 006 擁有正確的時間觀念,提高執行力 009 拖延與懶惰,總是狼狽為奸 012 拖延,並不能真正給你帶來安全感 016 拖延者總喜歡為自己找藉口 018 第二章 敏銳捕捉壞情緒,不被情緒左右 023 強者絕不被糟糕的情緒控制 024 換個角度,就能看到問題的積極面 027 理智一點,學做情緒的主人 030 冷靜面對,學會控制自己的糟糕情緒 032 找到合理的宣洩方式,把壞情緒趕走 036 別將壞情緒“傳染”給身邊的人 040 第三章 做人別太單純,多點敏感少栽跟頭 045 把握同情心的分寸,別被人利用 046 把握適度距離,親密也應有間 049 初入職場,識人是你要學習的第一課 051 悉心觀察,從談話中瞭解別人的真實本性 054 觀察體態語言,洞察對方真實意圖 058 第四章 與人相交別木訥,交際場合懂規則 061 噓寒問暖,寒暄是交談的潤滑劑 062 人生需要善言,應酬需要說好“場面話” 064 表達謝意,能讓他人日後樂意幫助你 066 從小處著眼,善待每一個人 069 第五章 敏感識別惡習,好習慣受益一生 073 自我反省,才能獲得重生 074 帶著自我審視的態度,發現並改正缺點 078 勤奮做事,絕不偷懶 081 第六章 敏感發現陷阱和圈套,確保自己安全無險 085 小心陷阱,天下沒有免費的午餐 086 誘惑很美,但會將你帶入深淵 088 不怕吃虧,吃虧未必是壞事 092 苛求完美,往往會得不償失 095 學會放棄,是明智之舉 098 第七章 避開敏感話題,不揭人傷疤是對他人的尊重 101 一味貶低別人,只會讓人心生厭惡 102 尊重他人,不觸痛別人的瘡疤 105 批評他人時,一定要維護對方的尊嚴和臉面 108 把握好分寸,玩笑不能過火 111 哪壺不開提哪壺,只能讓人難堪和尷尬 113 第八章 敏感發現搖擺者,不與牆頭草為伍 117 與其挖空心思地學別人,還不如做自己 118 缺乏主見,很容易被輕視和淘汰 120 善待每個人,別做“勢利”小人 123 警戒自己,不做巧言令色之人 126 堅持個性,不要盲目為強權所迫 128 第九章 提高敏感度和警惕心,但別耍小聰明 133 做人不要太精明,太精明露骨會遭人討厭 134 揣著明白裝糊塗是一種達觀和灑脫 137 傾聽逆耳忠言,是智者的做法 139 大智若愚,是大智慧 142 第十章 保持思維的敏感度,保證頭腦的鮮活 147 學會思考,失去恰恰是得到和成功的開始 148 真正敏銳的眼光,是看在潮流之先 151 從不同的角度看問題,你能獲得一種全然不同的心境 154 獨立思考,激發大腦潛能 157 善於變通,找到成功的機會 159 第十一章 保持思想敏感度,不要讓他人的想法輕易影響你 167 不必過分在意別人的眼光,走自己的路 168 不隨波逐流,保持內心的安寧 171 保持思辨的獨立,做一個有主見的人 174 在保持善良的同時,也應當要保持警惕 177 第十二章 追求適度,敏銳捕捉美好生活 181 被貪婪吞噬,就無法找到內心的寧靜 182 保持內心的安寧,放下不切實際的幻想 185 別被欲望束縛,看淡功名利祿 188 追求唯有適度,才能保持人生的積極態勢 191 知足常樂,降低對生活的欲望 196 參考文獻 200
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