減壓

全民減壓運動正在流行
這樣生活一定沒壓力

　　寫給現在壓力滿滿的你，看完本書你將樂活看待壓力。
　　當壓力來時，抗壓是成長的動能，但壓力過大時學會減壓，你將會另眼看待壓力。

　　你是否工作壓力日復一日的增加，想解放壓力卻又不知從何開始？
　　你是否對於社會亂象頻繁，卻又不知如何回歸心靈平靜？
　　你是否會為思緒混亂、記憶力不足、專注力不夠等智能老化現象憂心呢？

　　如果是，那麼你需要這本書。

　　學業、職場、婚姻、家庭，這些我們人生的必經之路，又都險象環生。我們漸漸被各種壓力侵蝕得面目全非、精神失重。

　　本書教你如何解放壓力，讓你自在生活。

　　這是一本「減壓」的通關寶典，一本不同以往的「減壓」祕笈。當你打開本書的一刻，已經走進了一個用快樂照亮生命，用優質打造生活，用輕鬆的身心感受世界的全新開始，一個告別壓力的減壓工廠！讓我們幫你脫下壓力的外衣，卸下疲憊的行囊，你將愉悅地輕鬆上陣，重新出發，走進一個壓力指數為零的新世界！

作者簡介

邵子杰

　　讀的是大眾傳播，從事休閒產業的行銷推廣。
　　半年在繁忙的台北都會奔波，半年在花東縱谷過生活。
　　喜歡自然，愛好心理學，習慣早起，樂於發呆，偶爾偷懶。

第一章 從現在起「樂活」面對壓力
第二章 誰動了我的青春
第三章 吹響職場集結號
第四章 城外城內，邊走邊看
第五章 「不惑」之「惑」
第六章 人約黃昏後
第七章 從現在起「優活」釋放壓力
第八章「眼」——我看
第九章 「耳」——我聽
第十章 「口」——我張口
第十一章 「肢體」——Just Do It！