序 言 谁在操纵我们一生的幸福？
1 谁让我们的爱无能为力？ / 001
2 爱是童年送给我们的好的礼物 / 005
3 如果一个人在爱情或婚姻中屡遭挫折，他要从童年潜意识中寻找原因 / 010
4 “ 文化潜意识”和“童年潜意识”是开启我们一生幸福的两大密码 / 014
章 “ 文化潜意识”深深影响了中国男人的情爱心理
一 婆媳关系实际上折射出的是母子关系 / 019
1 “ 百善孝为先”：中国人的代际关系是以下一代对上一代的孝顺为核心的 / 019
2 父子疏远，母子亲密是中国男人普遍的代际关系 / 024
3 夹在婆婆和媳妇之间的“三明治丈夫”都是精神上没有断奶的男孩 / 027
4 母子关系超过夫妻关系是家庭矛盾的根源 / 031
二 中国的男人普遍缺少“青春期” / 036
1 “ 奶嘴男”、“僵尸男”为何频频出现在一些电视相亲节目中？ / 036
2 中国传统文化带有很强的“身体化”倾向 / 039
3 无论一个男人年龄多大，中国的父母总喜欢用儿童的标准来看待他 / 044
4 “ 万恶淫为首”：中国的传统文化对性是不宽容的 / 046
5 在父母面前过于听话的男孩子，会出现三种可怕的后果 / 050
三 婚姻中可怕的“情感失语症” / 055
1 中国传统的夫妻为何大都“相敬如宾”？ / 055
2 太过浓烈的感情跟我们传统的中庸之道不符？ / 059
3 不会恋爱，不懂浪漫，不解风情为何成了中国男人的通病？ / 061
四 男人的处女情结和恋母情结其实是一回事 / 066
1 处女情结绝不仅仅是娶个处女做老婆这么简单 / 066
2 在家里男人要女人守节，跟在朝中皇帝让臣下尽忠是彼此对应的/ 068
3 “ 老牛吃嫩草”其实是男人不太自信的一种表现 / 070
4 男人想娶的女人是公主，不想娶的女人是女王 / 077
第二章 “ 童年潜意识”是我们在跟父母的关系中逐步形成的
一 一个人对自我的初认识，来自他的母亲 / 083
1 我们所有的人际关系和亲密关系，都能在跟母亲的初关系中找到答案 / 083
2 跟母亲不同的依恋类型决定了孩子的不同人格特征 / 087
3 母亲是我们来到茫茫人海之中看到的个安全岛 / 091
4 母爱是一面镜子，让我们看到了初的自己 / 094
5 母爱好似一杯水，让我们的身心不再饥渴 / 096
二 中国男人越来越柔弱跟父爱整体“缺失”有关 / 099
1 父亲要么太过严厉，要么总不在家，构成了我们对父亲的总体印象 / 099
2 如今的男孩子大多生活在一个父爱缺失的“女儿国”里 / 103
3 一个男孩要成为真正的男人必须首先修复与父亲的关系 / 106
4 父亲是构筑我们人生观和世界观的人 / 111
三 每个人心中都有一个“内在的父母”和“内在的小孩” / 117
1 每个人都有一个“内在的关系模式”，那是在跟父母长期的相处中逐步形成的 / 117
2 一个人的人际关系，亲密关系或多或少是他“内在关系模式”的一种投射 / 122
3 我们身边不乏“希特勒人格”的人 / 125
4 要想改变糟糕的“内在的关系模式”，就要学会爱，而不是保存恨 / 128
四 懦弱的丈夫大多是被强悍的母亲培养出来的 / 133
1 我们的性格总是有意无意地模仿和承袭我们的同性父母 / 133
2 男孩过于屈从母亲，就会导致女性化倾向 / 139
3 在强悍的母亲面前，女儿选择无条件认同，儿子则会无条件逃避 / 141
4 母亲越嘲笑和否认父亲，儿子反倒会越向被边缘化的父亲看齐 / 144
五 我们选择伴侣，其实就是选择我们心目中理想的父母形象 / 148
1 每个人或多或少都有一些恋母（恋父）情结 / 148
2 我们对现实的父母越不满意，就越会对理想的父母满怀憧憬 /153
3 只有获得父母足够的爱，现实父母和理想父母的形象才会合二为一 / 156
第三章 家庭和成长对我们人格的潜在影响
一 不健全的家庭走出的一定是人格不健全的孩子 / 165
1 我们成长过程中的家庭经验形成我们心理的整个深层结构 / 165
2 健康家庭重要的是和谐 / 168
3 准许合理的冲突是健康家庭的重要标签 / 171
4 如果在原生家庭跟父母的关系未处理好，一定会把这种缺憾带到新家庭中 / 173
二 我们总是在不自觉中“复制”父母的家庭模式 / 181
1 人格的不完整，家庭的不健全，某种程度上具有代代相传的“光荣传统” / 181
2 一个整天听着自己父亲“坏话”的孩子，心灵将会被污染 / 188
3 在某件事情上过于执著的人，其实是在自我中彻底迷失的人 / 192
4 与其期待别人救你，不如首先学会自救 / 195
三 心理未曾充分成长的人会在婚姻中寻找另一个“爸妈” / 198
1 心理未曾充分成长的人都是长着大人身躯的孩子 / 198
2 一个人从生到死，要经历八个心智成长的阶段 / 200
3 一个人越是被无情地遗弃过，他对家庭的依恋就越强烈 / 204
四 父母培养孩子，重要的是给孩子足够的爱与尊重 / 210
1 我们的一生实际上就是不断得到爱，又不断分离的一生 / 210
2 自我实现是人生重要的一种选择，它不以任何人的意志为转移 / 215
3 “ 被父母意志绑架的孩子”有时候会干出一些匪夷所思的事 / 220
4 父母要学会给孩子培养“自主意识”，而不是总在灌输“强迫意识” / 224
第四章 一个人自我价值的高低将决定他的幸福指数
一 自我价值是我们给自己的幸福大厦建造的块砖 / 231
1 自我价值不足的人会导致心理地震 / 231
2 一个人自我价值的形成来自出生以后的初三年 / 237
3 我们的自我价值越高，在两性关系中越倾向于给予，而不是索取 / 239
二 盲目跟他人攀比是导致一个人自卑的根源 / 247
1 “ 门不当户不对”的悲剧大多是弱势一方的自卑心理造成的 / 247
2 人的自卑往往在跟他人的比较中被放大了 / 252
3 “ 过度补偿”有时候并不能消除内心真正的自卑 / 255
4 有时候一个人过分炫耀某一点，那正是他自卑的那一点 / 259
三 爱的能力需要从小培养 / 264
1 爱的五种含义 / 264
2 爱的能力不是与生俱来的，而是后天习来的 / 268
3 爱与恨都会产生一种特殊的“蝴蝶效应” / 273
四 自爱是一个女人获得美满爱情的先决条件 / 278
1 对一个女人来说，寻找他爱是第二步，找到自爱是步 / 278
2 在丈夫和儿女面前爱到“忘我”的女人通常是不懂得爱自己的女人 / 280
3 一个不懂得爱自己的人，爱情和婚姻必然千疮百孔 / 284
4 自爱的步就是让自己的心平静下来 / 286
五 如何做到不折腾、不动摇？强悍的自信心很重要 / 296
1 不自信的女人，总会被稀奇古怪的男人所吸引 / 296
2 一个人的自信心越强，就越会珍视自己的行为 / 298
3 当我们在生活中屡遭挫折的时候，梦想如同一根火柴，会帮我们点亮光明 / 300
