暫停情緒風暴：大人不心累，孩子不受傷，第一時間化解情緒衝突與對立


	老師家長迫切需要的情緒使用指南品皓臨床心理師的情緒心法情緒曲線七階層 x 高效能介入方法陪伴陷入風暴的孩子，一同回到最初的理解與貼近　　──寫給因為孩子而心累氣餒的每一位大人　　孩子的情緒常像一場暴風雨，說來就來，　　一不小心就席捲了整間教室或家庭。　　當我們想要解決問題時，方法卻又常常不奏效，　　反而讓孩子更歇斯底里，和大人更加對立。　　你是不是也希望成為能傾聽孩子、善於陪伴的正向大人，　　卻老是承受孩子的反覆情緒或行為衝擊？　　不僅傷身累心，孩子也跟著受傷。　　如果你是家中有8~16歲孩子的爸媽，或是班級導師、輔導室老師……，　　需要長時間和孩子溝通相處的你，這本書將會對你大有幫助！　　　　「孩子並不是說爆炸就爆炸！」　　全書從「情緒的細緻變化」開始，品皓心理師將會讓老師和家長看見高張的情緒是怎麼發生的？從無到有的衝突脈絡，是如何細緻的變化？　　當孩子的情緒被點燃時，大人如何切斷反應的連結，為親子創造一個緩衝空間；並且不被孩子的暴衝、挑釁，甚或是攻擊打倒，陪伴孩子一同走過這場情緒風暴。　　本書要帶你———————— 　　1.走進你我的情緒七階層曲線　　⊙孩子不是說爆炸就爆炸。從平靜，導火線到高峰，最終回復冷靜，每一個人生氣時都會經歷七個階段的內在變化，你會發現原來情緒這麼細緻。而在孩子爆炸前後，每一個階段都有線索可依循觀察，引流孩子的怒火。　　2.在「當下」緩解衝突　　⊙很多大人都希望自己成為不吼不罵的爸媽，但往往家務工作繁忙，心有餘而力不足，兇完孩子之後反而更氣餒，更加責怪自己；抑或想發怒，卻害怕孩子討厭自己。衝突來臨時，我們需要「當下」能讓大人小孩不一起爆炸的處理方式。　　⊙校園輔導經驗近20年的品皓心理師，善用正負增強的心理學原理、九種反應中斷法，搭配定錨效應、雙重束縛，融合行為經濟學帶來的教養啟發；讓我們從孩子的思考特性出發，幫助親師孩子一起建立「踩煞車」的能力。　　3.靈活搭配運用各種策略　　⊙書裡示範了各種策略的靈活搭配運用，以及圖表詳細解說。教師或爸爸媽媽可以加上自己的智慧與經驗，發展出更適合自家小孩的策略，逐步找到和孩子相處的最佳步調與節奏。　　透過本書，期盼能幫助第一線的老師、每天和孩子朝夕相處的家長，抓住情緒曲線七個階段中，每一個可以介入的機會，讓孩子的情緒有機會在平靜時被認識，在爆發前得到降溫，在爆炸後被肯定學習，成為每一個情緒暴衝與對立的孩子的後援。貼近孩子，好評推薦　　洪仲清臨床心理師　　郭葉珍國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授　　黃瑽寧黃瑽寧醫師健康講堂　　（依姓氏筆畫）


	目錄自序陳品皓第一章認識情緒調節：為什麼孩子會暴衝？ 1-1在孩子對立或暴衝的現場從「情緒調節」說起面對情緒爆炸的三大原則 1-2什麼是「情緒行為曲線」？情緒漸進的七個階段細緻的情緒變化 1-3觀察你的情緒七階層情緒是怎麼運作的？第二章情緒發生了什麼事？ 2-1引導孩子面對情緒的階段變化第一階段：平靜期消弭期與回覆期時，可以怎麼做？ 2-2 當孩子進入導火線期（一）用延宕爭取處理空間善用「正負增強」達到目標行為 2-3 當孩子進入導火線期（二）人性實驗：你會買幾份？什麼是定錨效應？改變行為前，先改變意義為「好學生」的定義重新定錨 2-4當孩子進入導火線期（三）如何利用定錨效應？當孩子唱反調時第三章在情緒暴衝前切斷連結 3-1當孩子進入激躁期切斷反應的連結 3-2反應中斷法（一）：關切、選擇、提示中斷法一：關切法中斷法二：選擇法中斷法三：提示法 3-3反應中斷法（二）：澄清、暗示、提醒中斷法四：澄清法中斷法五：暗示（換位）法中斷法六：提醒法 3-4反應中斷法（三）：轉移、漸進、負增強中斷法七：轉移法中斷法八：漸進法（腳在門檻效應）中斷法九：「負增強」第四章暴衝現場怎麼辦？ 4-1處在加速期與高峰期時，可以…… 加速期高峰期 4-2孩子出現自傷行為怎麼辦？非自殺性的自傷行為 4-3走過情緒風暴後…… 行為經濟學的教養啟發影響你我決定的沉默成本 4-4 幫孩子建立「踩煞車」的能力你的損失，我很擔心 4-5大人建立威信的回應方式如何機智的對弈？幾種常見的「噹」類型第五章衝突的第一現場 5-1如何和孩子有效溝通？遵從孩子的思考特性 5-2逃離現場的孩子跑出教室的小寶 5-3唱反調的孩子要老師下台的康康 5-4製造衝突的孩子一言不合就踢人的小智 5-5特殊狀況的孩子心智化功能不足時：人際關係分際拿捏有困難的小益性平教育的應用：摸頭髮示好的孩子