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軟癮:終結那些竊取你時間、奪走你生活的強迫性習慣

       
 
ISBN 9787536096790
定价 RMB58.00
售价 RM63.80
优惠价 RM44.66 * (-30%)
作者 (美)朱迪斯·萊特
译者 董黛
出版社 花城出版社
出版日期 2022-06-01
装订 平裝. 單色印刷. 319 页. 26.
库存量 海外库存
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  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 

你希望擁有更多時間、金錢或精力嗎?你希望在生活中找到更多目標和意義嗎?你是否會因為想填補內心的空虛而去做某些事,結果發現收效甚微?機械地吃零食,無聊地刷手機,一逛購物網站就控制不住買買買……做這些事時我們明明是快樂的,可這種快樂卻無法形成持久的滿足。這些看似無害的習慣就是“軟癮”。它們不僅浪費了我們的時間和金錢,還麻木了我們的情緒,榨乾了我們的精力,降低了我們的生活質量。它們僅僅提供了表面的興奮,而掩蓋了我們更深層次的渴望,阻止我們實現我們的目標、野心和夢想。

在這本開創性的書中,萊特從她在個人和職業發展領域的豐富經驗出發,對軟癮做了一次徹底的解剖,提出了擺脫軟癮、充實生活的具體方案。以軟癮為線索,你將看清自己真正需要的是什麼;學習擺脫軟癮,你可以為生活中的更多可能騰出空間。



朱迪斯·萊特(Judith Wright)是美國著名婚姻與生活方式教練、演講家、咨詢師、教授和暢銷書作家,曾多次做客《20/20》《早安美國》《今天》和《奧普拉·溫弗瑞脫口秀》等新聞與談話節目,登上《嘉人》《健康》等雜誌。她的前作《如何正確吵架》已在國內出版,挽救了很多人的戀愛與婚姻。

 
     
     
     
 
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