我們終將遇見愛與孤獨 - 城邦阅读花园


	《遇見未知的自己》為個人成長領域的啟蒙書和經典作品。《我們終將遇見愛與孤獨》便是將《遇見未知的自己》里的觀念更加深入地去體會、剖析、理解，以及更重要的──活出。現在，我很感恩那些挫敗的過往。因為如果不是在親密關係上遭受挫敗的話，我現在還不知道自己會高傲到什麼地步，不知道自己會自以為是地飛到哪裡去，我可能根本不會遇到那麼多未知的自己，也活不出自己想要展現的深度。這本我非常喜愛的書，記錄了我人生困頓痛苦的一個時期，其中的感悟都是字字血汗、淚跡斑斑的……是我一步一個腳印地跨過艱難險阻之後所寫下的“行路指南”。希望再版之後，這本書仍然能夠用它樸實但閃耀的智慧，幫到在人生路上苦苦掙扎的朋友們。願你們能夠借由這本書的指引，走出迷津，不再恍惚度日，回到內心，一天比一天更加清醒地認識到：唯有自己成長了，強大了，才經得起人生考驗的風浪，任何避風港都不是百分之百靠譜的，最靠譜的就是我們自己的內在力量——那份與當下和平共處的勇氣和智慧。張德芬，知名作家、張德芬空間創始人、北京朝陽海外人才“鳳凰計劃”頂級津貼專家、中國志願服務基金會心理健康與發展專項基金形象大使。中國台灣大學企業管理系畢業，在UCLA取得MBA學位。曾任中國台灣電視公司記者、主播多年。2002年辭去國際知名公司高薪工作，致力於個人成長潛修及寫作，被譽為華語世界深具影響力的個人成長作家。2007年開始，與自身成長和內在探索同步前行，她陸續發表了系列作品：《遇見未知的自己》《遇見心想事成的自己》《活出全新的自己》《重遇未知的自己》《愛到極致是放手》《情緒自由人生更輕盈》等。她的作品以深入淺出的方式分享自我負責的個人成長理念，倡導女性心理情感健康的生活方式，幫助讀者產生積極的轉變，被譽為“中國大陸心理領域書籍拓荒者和奠基者”。迄今，她全部作品的總銷量累計過千萬冊，其中《遇見未知的自己》已成為目前國內個人成長領域經典作品，影響深遠，單本銷量高達800萬冊，亦被泰國、韓國、越南等國翻譯成該國文字熱銷。她還引介了國外很多優秀的書和作者到大眾的視野中，翻譯了德國心理導師艾克哈特·托爾的作品《新世界：靈性的覺醒》和加拿大知見心理學領袖克里斯多福·孟的《親密關係：通往靈魂的橋樑》等,為大眾領域心理健康、個人成長知識的普及和發展做出了巨大的貢獻，被評為“影響中國女性生活精英人物”·“年度優雅女性人物”“2014中國十大品牌女性”“2019年度中國心理產業年度人物”“2020新商業潛力人物TOP20”等。



	購買中國簡體書籍請注意： 1. 因裝幀品質及貨運條件未臻完善，中國簡體書可能有出現磨痕、凹痕、折痕等問題，故簡體字館除封面破損、內頁脫落、缺頁等較嚴重的狀態外，其餘所有商品將正常出貨。


	目　　录上篇：我们终将遇见爱与孤独 CHAPTER 1 人生没有白吃的苦亲爱的，世上没人可以陪你走一辈子 /004 如果找不到依靠，就请你一定学会和孤独好好相处 /004 我们生命中的大部分痛苦都来自精神 /006 有时候，我们是为了苦而苦 /008 直面自己内心的黑暗，未来就能一步步走向光明 /010 你我的内心都有黑白两面 /010 接受自己的“坏”，才能变得更好 /012 只有放弃证明自己是“有用”的，你才是自由的 /015 对付自己，永远比对付外面的人容易 /016 请别把幸福的权利放在别人的手中 /018 没有人能够因你而改变 /018 抑郁来来去去，始终是我的朋友 /020 你那么在意别人的想法，最终受苦的是自己 /024 太在乎别人的想法，你就会受苦 /024 越是想要去隐瞒什么，别人越会猜疑 /026 内心安宁，来自对自己各种情绪的全盘接纳 /027 感恩那些挫败的过往 /029 你最看重的关系可能就是你的命门 /029 一切都是因为“太在乎”/031 是什么在为你的人生导航 /034 CHAPTER 2 你失去的任何东西，都会以另一种形式回来请别陷入内心的“匮乏感”不能自拔 /038 我们是否陷入了内心的“匮乏感”怪圈 /038 如何突破“不想要的生活”模式 /040 做我以往不敢做的事，最终过我想过的生活 /042 一切都会变好 /045 相信一切都会变好，你就不会损失什么 /045 不走出你的舒适区，你将会处于危险之中 /047 一个人欠缺什么，就要给出去什么 /049 别人永远都无法给你公正的评判和对待 / 053 亲爱的，别再受潜意识的操纵了 / 056 为什么我们常常会做一些莫名其妙的事——唤醒自己 /056 你在别人身上看到的东西，你自己都有 /057 你随意评判别人的话，都会回到你自己身上 /058 生命中遇到的一切，都是来帮助你成长的 /061 生命中的难题，反映了旧时的记忆和创伤 /061 自己有坏情绪，不要去找替死鬼 /063 放下，要从放下面子开始 / 066 你所要的，真的是你想要的吗 / 069 随时检视对自己有害的思维模式、信念体系和行为模式 / 072 CHAPTER 3 内心比红颜更久远女人最应该呵护的是“精神颜值”/076 教养，是女人一生最大的财富 /079 没有教养，祸延三代 /080 真正的教养，是父母垂范出来的 /081 做内心强大的小女人 /085 如何打破自己的男性能量惯性沟通方式 /085 如何发挥自己内在的女性特质 /087 最美不过女人味 /089 像水一样，无坚不摧，但顺势而流 /089 真实、自然、不造作 /090 可以做狠事，但不能说狠话 /092 善良的你，如何让对方不设防 /096 设身处地理解对方的感受就好 /096 对自己和对方绝对诚实 /097 有内涵的人一定吃过苦，但吃过苦的人不一定有内涵 /100 中篇：爱得刚刚好 ECHAPTER 4爱之慧请别把存在感和安全感都刷在你爱的人身上 /108 亲密关系是人生最好的修行道场 /110 真爱如何测量 /113 爱一个人，如何知道他的人品底线 /113 真正的爱，就是不以负面情绪回应所有的人、事、物 /115 亲密关系的撒手锏 /117 不要以控制对方的行为来取悦自己 /117 尊重彼此的界限 /118 有拯救者情结的女人会遇到什么样的男人 /121 爱一个人很深，其实跟对方无关 /124 如何爱自己 /126 倾听身体的声音 /127 呵护内在的情绪 /128 学会觉察自己的不良思维模式 /129 CHAPTER 5 爱之术把一切交给时间去决定 /132 不要在争执最激烈的时候做任何决定 /132 在亲密关系中，通往地狱的道路是由期待铺成的 /134 要远离那些“对外人好，对家人差”的人 /137 灵魂伴侣，越完美越危险 /139 “灵魂伴侣”的概念，其实很危险 /139 不要相信所谓的灵魂伴侣 /141 不要对人过度付出 /142 把自己想要的说出来 /145 真正想要某样东西，没有要不到的 /145 因为不敢要，所以对方不知道 /147 可以被宠，但别让自己被宠坏 /149 亲密关系中被宠爱的一方，容易退化成孩童模式 /149 在亲密关系中，永远不要吃定对方 /151 没犯错就不能分手吗 /153 没有情伤是走不出去的 /156 找下家！没有人是不可替代的 /157 赶紧学会他要教你的功课 /158 要有走出情伤的强烈意愿 /159 下篇：亲爱的孩子，快乐是我最想教给你的事 CHAPTER 6 放下心中的各种执念，不过度期望和要求父母过好自己的人生，孩子就没问题 /166 把你自己修炼好，孩子就没问题了 /166 不要借由母亲的身份，将你的负面情绪投射在孩子身上 /167 放下你的“故事”，不要把孩子当成“投射板”/170 父母最爱放在孩子身上的东西：恐惧、匮乏 /172 放下对孩子的过度期望，孩子才能真正成长 /175


	张德芬：知名作家、张德芬空间创始人、北京朝阳海外人才“凤凰计划”顶级津贴专家、?中国志愿服务基金会心理健康与发展专项基金形象大使。中国台湾大学企业管理系毕业，在UCLA取得MBA学位。曾任中国台湾电视公司记者、主播多年。2002年辞去国际知名公司高薪工作，致力于个人成长潜修及写作，被誉为华语世界深具影响力的个人成长作家。 2007年开始，与自身成长和内在探索同步前行，她陆续发表了系列作品：《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》《重遇未知的自己》《爱到极致是放手》《情绪自由人生更轻盈》等。她的作品以深入浅出的方式分享自我负责的个人成长理念，倡导女性心理情感健康的生活方式，帮助读者产生积极的转变，被誉为“中国大陆心理领域书籍拓荒者和奠基者”。迄今，她全部作品的总销量累计过千万册，其中《遇见未知的自己》已成为目前国内个人成长领域经典作品，影响深远，单本销量高达800万册，亦被泰国、韩国、越南等国翻译成该国文字热销。她还引介了国外很多优秀的书和作者到大众的视野中，翻译了德国心理导师艾克哈特?托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福?孟的《亲密关系：通往灵魂的桥梁》等,为大众领域心理健康、个人成长知识的普及和发展做出了巨大的贡献，被评为“影响中国女性生活精英人物”?“年度优雅女性人物”“2014中国十大品牌女性”“2019年度中国心理产业年度人物”“2020新商业潜力人物TOP20”等。