懷孕每周一讀（全彩圖解）


	本書以月為綱、以妊娠40周為線，逐步講述每周孕媽媽及胎兒的變化狀況、每周需要注意的保健和營養事項，並且詳細地指導孕媽媽在每個孕周需要注意的各種問題，包括醫院檢查、飲食營養、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及臨產注意事項等。了解了這些知識，孕媽媽就能夠安全地度過孕期，順利地生下健康的寶寶。本書內容全面系統，查閱方便，介紹簡單易懂，貼近生活，方法易於操作，便於實踐，適合孕媽媽閱讀參考，具有一定的出版價值。



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	目錄科學備孕寫給準備懷孕的你孕前常識與優生做好孕前心理準備女性的生育年齡男性的生育年齡把受孕選在瓜果飄香的季節影響寶寶性別的因素隔日同房更“幸孕” 孕前必檢項目及遺傳檢測孕前需經醫生指導的9種疾病孕媽媽要瞭解的遺傳與優生常識大齡女性備孕應注意的問題服避孕藥或帶環懷孕的寶寶能要嗎流產和剖宮產者的再孕身體準備備孕媽媽提前做好這些事提前11個月注射乙肝疫苗提前10個月要做的孕前健康檢查孕前9個月必須治癒的3種疾病提前8個月注射風疹疫苗提前7個月排出體內毒素提前6個月治好牙病孕前6個月停止服用避孕藥提前5個月做抗體檢測孕前3個月可供選擇的疫苗孕前3個月的營養方案提前1個月洗牙提前養成運動的好習慣把體重調整到狀態備孕媽媽生活細節准媽媽飲食營養要均衡遠離可能致畸的8類常用藥物放鬆心情、減輕壓力，迎接寶寶 “胖媽媽”注意控制體重 “骨感媽媽”做不得停止避孕後不宜馬上受孕創造舒適衛生的居室環境不要再跟你的寵物膩在一起做個不喝酒的健康准媽媽負責的准媽媽不要吸煙和有害的工作說拜拜遠離化學添加劑暫時告別咖啡因食品抵制油炸食品及香辣調料忌用鋁製品烹調食物助孕爸爸生活細節男人也要做“孕前檢查” 准爸爸調整飲食保證營養向“精子殺手”香煙說再見准爸爸的情緒不能忽視增強性功能的食物可適當多吃一定要穿純棉內褲不要再穿緊身褲孩子和酒，請選擇一個准爸爸遠離高溫“污染” 暫時停止長途騎車運動孕1 月期待幸福的那一刻第1周一切才剛剛開始胎寶寶的生長發育孕媽媽的身體變化生活細節和孕期護理遠離化學物質和有毒氣體准媽媽最關注的幾項數字平躺有利於受孕懷孕初期應特別小心輻射孕媽媽睡前1小時洗澡有助於睡眠孕媽媽不宜大笑不止孕媽媽不宜塗抹指甲油飲食與營養孕媽媽要開始調整飲食結構了職場孕媽媽的飲食細節孕媽媽要及時補充葉酸補葉酸的同時別忘了補碘准媽媽孕期飲水有講究孕媽媽食譜推薦陽光“孕”動孕期運動好處多多適宜孕期的運動方式胎教方案胎教是什麼胎教能起到什麼效果勿入胎教誤區孕1月常見不適與應對疲倦和嗜睡尿頻警惕宮外孕孕早期白帶異常孕1月產前檢查與優生選擇一家好醫院以及你信賴的產科醫生教你選擇產檢醫院第一次孕期檢查醫生會問什麼，查什麼多久做一次檢查推算預產期的方法出現什麼徵兆要去醫院檢查5 第2周抓住好時機胎寶寶的生長發育孕媽媽的身體變化生活細節和孕期護理孕早期孕媽媽應少用手機孕媽媽使用精油要謹慎孕早期應少用電腦孕媽媽護膚要講究常見疾病孕期用藥遵醫囑家有孕媽媽別用蚊香高齡初孕產婦要加強孕期護理孕媽媽洗浴有講究積極預防感冒儘早確認自己是否懷孕飲食與營養孕媽媽宜多喝牛奶孕媽媽吃什麼水果好孕媽媽吃魚也要有選擇酸味食品的宜忌適合孕媽媽吃的健康零食孕媽媽食譜推薦陽光“孕”動孕媽媽運動注意事項選擇適合自己的運動方式胎教方案做好孕期胎教計畫瞭解胎寶寶的腦部發育過程第3周悄然發生的變化胎寶寶的生長發育孕媽媽的身體變化生活細節和孕期護理把緊身衣收起來孕早期要停止性生活高齡孕媽媽要注意的問題孕媽媽腹部不宜太熱孕媽媽為自己選雙合適的鞋子排卵期出血是怎麼回事飲食與營養堅持服用葉酸孕期孕媽媽能吃巧克力嗎懷孕後能喝茶嗎素食孕媽媽如何補血孕媽媽食譜推薦陽光“孕”動散步是孕媽媽的運動方式孕媽媽體操胎教方案瞭解胎寶寶的器官發育過程准爸爸也要參與胎教冥想胎教：保持孕媽媽的愉悅心情第4周寶寶，你來了嗎胎寶寶的生長發育孕媽媽的身體變化生活細節和孕期護理怕熱的孕媽媽如何安然度夏孕媽媽不能再用風油精預防孕媽媽手腳冰涼的方法孕媽媽要做好防曬工作孕期要謹慎服用中藥懷孕初期陰道出血怎麼辦飲食與營養孕媽媽要少食多餐不要強迫孕媽媽吃東西為孕媽媽推薦的一天食物搭配怎樣吃雞蛋最有營養五種飲食方案緩解早孕反應孕媽媽不宜營養過剩孕媽媽食譜推薦陽光“孕”動孕早期孕媽媽的運動原則孕早期運動的注意事項胎教方案充足的營養是開展胎教的物質基礎語言胎教：寶寶，你終於來了音樂胎教：給寶寶唱幾首快樂的歌孕2月寶寶初現“人形” 第5周 “好朋友”還沒光顧胎寶寶的生長發育孕媽媽的身體變化生活細節和孕期護理精挑細選床上用品不用室內芳香劑選擇鞋跟為2釐米高的鞋這些化妝用品也不能用建立有利於孕期睡眠的生物鐘飲食與營養飲食以清淡開胃為主少吃豬肝孕早期不用喝孕婦奶粉孕媽媽宜多食用有機農產品孕媽媽每天吃一把棗可增強抵抗力緩解孕吐的幾款果汁孕媽媽食譜推薦陽光“孕”動孕早期做一般工作和做家務的必要性孕婦水中有氧運動，孕媽媽也有好身材胎教方案美術胎教：欣賞名畫中的母與子胎教策略：胎教不是負擔孕2月常見不適與應對應對孕期乳房不適應對孕初期胃灼熱應對懷孕初期低血壓應對孕早期陰道出血、突發腹痛小便頻繁妊娠尿失禁第一胎不宜做人流正確認識自然流產流產以後的保健孕2月產前檢查與優生進行婦科檢查確認懷孕進行病毒抗體測定阻斷病毒感染，預防胎兒異常發育瞭解孕期超聲波檢查孕早期能接觸X射線嗎孕期不宜接種疫苗瞭解用藥安全期有關“胎停育”的知識預防早期流產的措施 ……