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ISBN |
9787557696672 |
| 定价 |
RMB109.80 |
| 售价 |
RM120.80 |
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优惠价 |
RM84.56 * (-30%)
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作者 |
（美）B.J.福格
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出版社 |
天津科學技術出版社
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出版日期 |
2021-10-01 |
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装订 |
平裝. 單色印刷. 335 页. 26. |
| 库存量 |
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在這本書中，福格教授親自拆解了他提出的福格行為模型，揭示了驅動人類所有行為的3個關鍵要素，解析了每一個要素在驅動人類行為中的重要作用，提供了激發每一個要素以更好地推動行為改變的有效方法。此外，福格教授還給出了讓福格行為模型更好地發揮作用的兩個方法，通過設計情緒設計行為，通過打造高頻率小成功讓小改變自然生長。
本書不僅能夠幫助人們毫不費力地養成好習慣，也能夠指導人們成功對抗壞習慣；不僅能夠幫助個人實現改變，也能夠幫助群體直面挑戰。只要掌握福格行為模型的精髓並加以靈活運用，每個人都能夠輕鬆改變自己的工作與生活，成為自己想要成為的那個人。
本書給出了福格行為設計工作箱，包含15種人生情景與挑戰，300個微習慣配方，100種慶祝方式，手把手第教你你減重、減壓、提升睡眠品質、擺脫壞習慣、提升效率……
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