協和專家說長高（增訂本）


	很多父母覺得，自己個子小，孩子註定長不高。事實上，遺傳因素只能決定身高的70％，營養、睡眠、運動、情緒這些後天因素，對身高的影響能達到30％。別小看這30％，它意味著從1。6米到1。8米的巨大差距！北京協和醫院矮小門診教授、博士生導師潘慧，在本書結了大量長高案例，手把手教給父母關於孩子育的知識和技巧。只要孩子沒有停止長高，就有可能比預期多長10釐米以上！



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	目錄自序1　為孩子做好身高管理，是每個父母的必修課自序2　通過後天努力，孩子能比預期多長高10～20釐米第一部分 0～3歲的孩子如何健康地生長正確監測孩子的身高，真正瞭解孩子的生長狀況不同年齡段，“母乳＋奶粉”如何搭配合理不同年齡段，怎樣科學地添加輔食吃飯速度慢，挑食、偏食，怎麼辦調整睡眠，抓住生長時間利用5個方法，讓孩子快速入睡睡不好，夜裡抽動，怎樣品質？如何輔助孩子運動，讓個子蹭蹭長維生素D促長個，怎麼補充科學小於胎齡兒，如何完成追趕生長 3歲之前，能夠用來幫助長高r/> 3歲的孩子也可能發生性早熟，怎樣避免第二部分 3～7歲的孩子，如何激發生長潛力警惕“高迷心竅”，別被藥“坑”了通過正確監測，判斷孩子的身高情況去醫院檢查需要做哪些準備孩子身材矮，是否一定要用生長激素生長正確利用生長激素，有效地幫助孩子長高運動的方式對了，才能快速、結實地長個科學調整睡眠時間，讓生長激素分泌量增加3倍睡眠品質差，導致育遲緩，怎樣改善走出飲食誤區：吃對了，才能健康地長高解決三大難題：挑食偏食、暴飲暴食、愛吃零食孩子不愛喝水導致生長遲緩，如何有效地引導情緒管理：孩子心情好，長個會更輕鬆如何避免孩子頻繁生病，影響育為什麼每次，孩子就不長個第三部分 8～14歲，抓住後的發育時期，讓孩子達到理想的終身高抓住青春期發育的關鍵節點警惕性早熟：發育太早，將會影響終身高孩子出現生長痛怎麼辦青春期，如行營養管理如何保證優質的睡眠，讓孩子長更高孩子學業繁忙，如何利用碎片時間運動過胖和過瘦都會影響長高，如行調整孩子自卑、焦慮、壓力大，會導致“心因性矮小” 第四部分關於身高，父母關注的15個問題貧血會影響育r/> 延遲初潮能增加生長時間r/> 病毒性心肌炎導致少運動該如何長高個矮就要注射生長激素r/> 生長激素效果不好可以換其他牌子r/> 生長激素期間如何觀察如何看待孩子骨齡家族性矮小能r/> 男孩青春期怎麼觀察快速生長期的孩子，可以減肥r/> 放假期間，為什麼孩子忽然停止長個垂體性矮小要及時手術、口服對個矮有效二十三歲，真的能“躥一躥” 附錄一　長高食譜——如何補充維生素附錄二　長高食譜——如何補鈣附錄三　長高食譜——如何補鐵附錄四　女孩身高、體重表附錄五　男孩身高、體重表附錄六長高食譜孩子育的飲食原則和食譜