渡過2：接納是最好的治愈


	當我看見內在的自己，傷痛還在卻不再抱怨當我與命運和解，當我與真實相遇當我看見我所看見的，有關抑鬱症的一切都如我所見。24個直面內心、揭開生命真相的故事，撫慰心靈，給你堅定的信念；13位知名專家，理論結合實踐，傳遞科學的力量，帶你走出精神困境。 ——你所認為的幻象，其實是我的精神世界經歷過精神疾病困擾的人，或多或少都有過幻象。有些患者在幻象的控制下，能看到別人看不到的東西，聽到別人聽不見的話，有着別人所體會不到的內心感受。——你受的苦、遭的罪、忍的痛，最後都會變成光，照亮你的路接受得病的事實，接受不堪的經歷。在絕望中嘗試，在嘗試中等待，在等待中改變，在改變中重生。——如果我身處黑暗，你是能救贖我的光走出精神困境，要相信科學，積極求治。不僅需要內心的動力、堅定的信念，更需要知識和行動。張進，記者、編輯。財新傳媒創辦人之一，財新傳媒團隊核心成員。“渡過”平台創始人。代表作有《渡過1：抑鬱症治愈筆記》《渡過2：接納是最好的治愈》《渡過3：治愈的力量》《渡過：我的知與行》等。



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	目錄幻　象題記你所認為的幻象，其實是我的精神世界 002 一位急短障礙患者的心路歷程 003 兩個不同的我，交替出現在同一個身體裡 011 現在的危機，是為了規避另一場危機 019 一個姑娘的9 種人格 024 家族的魔咒 030 我有一個叫D 的朋友 036 女子行為異常，原來是躁狂作怪 044 生活屬於你自己，和他人無關 049 我所能做的力所能及的事情 054 9 年發作8 次，一位雙相患者如何看待疾病 060 光　明題記你受的苦、吃的虧、擔的責、扛的罪、忍的痛，最後都會變成光，照亮你的路 072 終極自信是自我接納 073 我如何一次次渡過自殺危機 078 那些壓不垮我的，只會讓我變得更加強大 085 曾經以為我的世界就這麼坍塌，現在看來只是新的開始 090 我能選擇和不能選擇的事情 095 一生的戰役 100 我為什麼能夠公開病情 105 孩子，別怕，我們陪你走下去 110 我的抗鬱“三部曲” 119 我帶母親治病13 年的經歷和教訓 126 一份來自美國的康復經驗 133 跑步是我的信仰——如何通過跑步治癒抑鬱症 140 回鄉 149 精神疾病患者完全能夠過上正常生活 155 擺脫所有“害怕”，學著讓自己強大 159 知　行題記如果我身處黑暗，你是唯一能救贖我的光 166 如何幫助抑鬱症患者？這裡有全病程指南 167 對抑鬱症用藥利弊的完整表述 176 如何判斷抑鬱症藥物治療是否見效 182 母女關係往往是抑鬱之結 187 從糖尿病看抑鬱症，兼談藥物治療和心理治療 193 美國如何治療抑鬱症 198 用綜合征思維治療抑鬱症 207 心理學如何對付強迫症 219 心理諮詢治療有哪些技術手段 229 糾正認知誤區，收穫安好睡眠 241 康復是精神疾病患者畢生的功課 247 中國精神衛生領域的今天和明天 255 後記抑鬱不是你的敵人 265