華德福經典遊戲書(二版)

　　【推薦序】遊戲，是人生旅程中的休止符

　　許主欣
【導　讀】 遊戲如何幫助孩子發展運動覺和平衡覺

　　謝德爾‧桑德斯
【前　言】為什麼我們需要這本書？
 
一、如何使用本書？
如何向孩子介紹遊戲？／如何帶領孩子玩遊戲？／如何創造適合孩子的遊戲？／將童年還給孩子──遊戲的語言
 
二、 如何用遊戲的引導，解決霸凌
為什麼用「玩遊戲」，就可以抵制霸凌？／藉由不同的遊戲類型與設計，讓孩子展現各自的優勢處理霸凌四大要點：快速解決、不責罰、不公開、不嘮叨
 
三、如何降低遊戲中的紛爭？
如何公平、公正的幫孩子分組？／孩子在遊戲中出局時，我們該如何引導？／解釋遊戲時，可以用下列方法提升孩子的專注力／結束遊戲時，也是訓練孩子「反思」的時刻
 
四、 孩子破壞遊戲規則時，怎麼處理？
孩子為什麼會擾亂遊戲？／如何利用孩子的「特質」來引導遊戲進行？／火向特質：噴火的拿破崙孩子／風向特質：飄忽不定的蝴蝶孩子／水向特質：深沉如潮水般的孩子／土向特質：憂鬱的百合花孩子／認識自己的特質，讓你用更適當的方式面對孩子
 
五、正確的遊戲設備讓孩子學會創造、同理、堅韌
攜帶式遊戲場／球類遊戲／網球／迷你籃球／呼拉圈／彩色肩帶（Coloured bands）／口哨／跳繩／木製品／彩虹線繩／沙包／彈珠／投環或橡皮筋／地墊／鼓和其他打擊樂器／九柱遊戲／水上遊戲設備
 
六、如何規劃孩子的遊戲時間？
7 歲以前，孩子的遊戲從模仿而來／7 歲之後，更正式的運動教育開始了／7～12 歲，最重要的是以韻律、節奏開啟每個早晨／9～10 歲，每週至少有一次體操課，以及兩堂遊戲課／11歲，孩子應該投入更多時間運動／12歲，可以維持一週五堂體育課／13歲，孩子應該有一週兩堂體操課、兩堂體育課／14～18 歲，課程安排取決於戶外課程的制定
 
Part1 3～7歲學齡前孩子的遊戲
【Chapter1】3～4 歲孩子的遊戲：認識自己的身體，訓練手指精細度
一、手指遊戲
【遊戲 1】我家的小老鼠／【遊戲 2】大樹／【遊戲 3】在水中／【遊戲 4】金戒指／【遊戲 5】寶寶爬樓梯／【遊戲 6】小莫里斯人／【遊戲 7】七個胖紳士／【遊戲 8】小小蜘蛛／【遊戲 9】給吉米的球／【遊戲 10】跳！拇指，跳！／【遊戲 11】這隻小手／【遊戲 12】小小蚯蚓／【遊戲 13】這個小手指／【遊戲 14】莎拉奶奶和伊恩爺爺
二、圍圈遊戲
【遊戲 15】莎莉繞著太陽轉／【遊戲 16】我的每一隻小鴨子／【遊戲 17】看那小兔子／【遊戲 18】我的鴿舍
 
【Chapter2】4～5 歲孩子的遊戲：發展身體知覺與協調性
一、圍圈遊戲
【遊戲 19】河神女兒尼克斯／【遊戲 20】誰來戴我的戒指／【遊戲 21】洗衣婦／【遊戲 22】在風中的孩子／【遊戲 23】叮噹、葛羅莉雅／【遊戲 24】祝福我們的母親──瑪莉／【遊戲 25】哈哈，這個方向／【遊戲 26】頭兒肩膀／【遊戲 27】鞠躬，貝琳達
 
【Chapter3】5～6 歲孩子的遊戲：調整孩子的空間感
一、圍圈遊戲
【遊戲 28】玫瑰蘋果熟梨子／【遊戲 29】我寫了封信給我的愛／【遊戲 30】進出窗戶／【遊戲 31】輕輕的、輕輕的／【遊戲 32】五月雪的樹枝／【遊戲 33】睡美人／【遊戲 34】看那牧羊少女／【遊戲 35】莎莉、莎莉、水／【遊戲 36】辛勤的農夫／【遊戲 37】我是音樂家／【遊戲 38】我旅行過海與陸／【遊戲 39】小丑先生
 
【Chapter4】6～7 歲孩子的遊戲：學會控制自己的身體
一、圍圈遊戲與聯合遊戲
【遊戲 40】 誰在床單下？／【遊戲 41】奶奶的鞋／【遊戲 42】狼先生現在幾點鐘／【遊戲 43】國王／【遊戲 44】一二三，木頭人／【遊戲 45】媽媽，可以嗎？
二、拍手遊戲
【遊戲 46】水手去海上／【遊戲 47】我的媽媽說／【遊戲 48】Pimpompe／【遊戲 49】鵝喝酒／【遊戲 50】水痘
三、沙包遊戲
【遊戲 51】小老鼠跑啊跑／【遊戲 52】動我們的手
四、追逐遊戲
【遊戲 53】果園／【遊戲 54】大風吹
五、抉擇歌
【遊戲 55】喔！迷糊的青蛙！／【遊戲 56】當我還是小女孩的時候／【遊戲 57】虎克船長／【遊戲 58】點點點／【遊戲 59】點啊點水缸
六、編繩遊戲
【遊戲 60】夜裡的貓頭鷹／【遊戲 61】噴火龍／【遊戲 62】美麗的項鍊／【遊戲 63】地精的新帽子／【遊戲 64】帳篷
 
【Chapter5】水上遊戲
一、3～6 歲孩子的水上遊戲
【遊戲 65】癢癢魚／【遊戲 66】划槳輪船／【遊戲 67】鈴啊！鈴啊！玫瑰環／【遊戲 68】袋鼠／【遊戲 69】軟木爭奪／【遊戲 70】隱身的鱷魚／【遊戲 71】擱淺的鯨魚／【遊戲 72】馬車車輪
二、6～7 歲孩子的水上遊戲
【遊戲 73】魚雷／【遊戲 74】糾纏／【遊戲 75】河堤上的鱷魚／【遊戲 76】鱷魚洞穴／【遊戲 77】獨木舟／【遊戲 78】螺旋槳／【遊戲 79】浮橋
 
Part 2 7～12歲學齡後孩子的遊戲
【Chapter6】7～8 歲孩子的遊戲：克服外界困難、學會面對世界
一、跳躍遊戲
【遊戲 80】跑過跳繩／【遊戲 81】巨龍的嘴巴／【遊戲 82】搖晃的小船／【遊戲 83】高高低低／【遊戲 84】魚兒魚兒／【遊戲 85】裝著老太太的籃子被拋上天／【遊戲 86】我喜歡喝咖啡，我喜歡喝茶／【遊戲 87】泰迪熊！泰迪熊！／【遊戲 88】阿強在海上／【遊戲 89】壺裡的水在滾／【遊戲 90】海邊／【遊戲 91】大家，大家／【遊戲 92】換房間／【遊戲 93】女孩／男孩一起來／【遊戲 94】小皮球香蕉油
二、自編歌謠
【遊戲 95】岸邊的海浪／【遊戲 96】你看！蜿蜒的小溪／【遊戲 97】池塘邊
三、腳步遊戲
【遊戲 98】水鳥／【遊戲 99】單腳上樓梯
三、組織遊戲
【遊戲 100】白鵝與白鷺鷥／【遊戲 101】風、月亮與彩虹／【遊戲 102】燙手山芋／【遊戲 103】部落土地（1）／【遊戲 104】部落土地（2）
四、追逐遊戲
【遊戲 105】小羊與大野狼／【遊戲 106】兔子和地洞／【遊戲 107】 兔子與地洞（水中版）／【遊戲 108】四元素／【遊戲 109】貓捉老鼠（圍圈版）／【遊戲 110】外婆家
 
【Chapter7】9～10 歲孩子的遊戲：幼兒轉變為兒童的過渡時期
一、追逐遊戲
【遊戲 111】大象／【遊戲 112】跳蚤／【遊戲 113】貓捉老鼠／【遊戲 114】女巫／【遊戲 115】瞎眼的獅子／【遊戲 116】鯊魚和章魚／【遊戲 117】龍抓人／【遊戲 118】龍之牙／【遊戲 119】熊抓人／【遊戲 120】 神奇寶物、猛龍與石武士／【遊戲 121】懶惰鬼／【遊戲 122】貓與老鼠窩
二、闖關遊戲
【遊戲 123】幽靈列車／【遊戲 124】盒子裡的傑克／【遊戲 125】大峽谷／【遊戲 126】海盜／【遊戲 127】稻草人／【遊戲 128】避難所、水、食物
 
【Chapter8】10～11 歲孩子的遊戲：學會勇敢、團隊合作
一、對抗遊戲
【遊戲 129】狗與骨頭／【遊戲 130】鯊魚的嘴巴／【遊戲 131】冰與火／【遊戲 132】麥克福森／【遊戲 133】巷貓／【遊戲 134】七顆星星／【遊戲 135】沉船／【遊戲 136】獵人與野兔（1）／【遊戲 137】獵人與野兔（2）／【遊戲 138】獵人與野兔（3）／【遊戲 139】強盜／【遊戲 140】龍之火／【遊戲 141】巨人、武士與農夫
二、排球準備遊戲
【遊戲 142】醫護站／【遊戲 143】紐康姆球／【遊戲 144】毯子球
三、圍繞球遊戲
【遊戲 145】時鐘／【遊戲 146】火車進站／【遊戲 147】車廂／【遊戲 148】特快列車／【遊戲 149】籃子列車／【遊戲 150】出軌球
 
【Chapter9】11～12 歲孩子的遊戲：從遊戲中排解成長焦慮
一、球類遊戲
【遊戲 151】鴿子與獵人／【遊戲 152】槍林彈雨／【遊戲 153】太空球／【遊戲 154】呼拉球／【遊戲 155】板凳球／【遊戲 156】墊上球／【遊戲 157】發熱球／【遊戲 158】牆壁球／【遊戲 159】標靶球
二、組織遊戲
【遊戲 160】攻陷城堡／【遊戲 161】麻煩重重／【遊戲 162】越過花園圍牆／【遊戲 163】解救囚犯／【遊戲 164】鋁罐囚犯／【遊戲 165】看不見的囚犯／【遊戲 166】空襲警報／【遊戲 167】去抓人／【遊戲 168】籠中鳥／【遊戲 169】紙船／【遊戲 170】清醒與熟睡
 
【Chapter10】華德福奧林匹克運動會：展現優美、真理與力量
如何準備運動會所需設備？／如何準備運動會場地？／奧林匹克運動會流程規劃／如何指導孩子練習奧林匹克運動會？／讓孩子提前練習奧林匹克運動會／如何準備奧林匹克運動會賽事？
一、跑步活動
【遊戲 171】馬拉松／【遊戲 172】迷你馬拉松／【遊戲 173】短跑
二、跳躍運動
【遊戲 174】跳遠／【遊戲 175】重力跳遠／【遊戲 176】跳高
三、力量運動
【遊戲 177】角力
四、投擲運動
【遊戲 178】鐵餅
五、射擊運動
【遊戲 179】標槍
六、接力跑步
【遊戲 180】大隊接力
 
【Chapter11】重新找回遊樂場
一、空間遊戲
【遊戲 181】月亮！月亮！／【遊戲 182】丟球拍拍手／【遊戲 183】牆壁網球／【遊戲 184】鳥巢與蛋／【遊戲 185】尋找火種／【遊戲 186】惡狼與小羊／【遊戲 187】單腳碰碰車／【遊戲 188】四方手球／【遊戲 189】下彈球／【遊戲 190】大樹下／【遊戲 191】丟石頭
二、快速反應遊戲
【遊戲 192】迷宮賽／【遊戲 193】剪刀、石頭、布／【遊戲 194】拇指大戰／【遊戲 195】鱷魚嘴巴／【遊戲 196】敲手遊戲／【遊戲 197】打手遊戲
三、攻城遊戲
【遊戲 198】安全上岸／【遊戲 199】勇闖閘門／【遊戲 200】穿越急流／【遊戲 201】大本營
四、彈珠遊戲
【遊戲 202】決定順序／【遊戲 203】史諾克／【遊戲 204】死亡之眼或大砲／【遊戲 205】傑克的彈珠／【遊戲 206】井字遊戲（彈珠版）／【遊戲 207】水手的靴子／【遊戲 208】彈跳青蛙
 
Part 3 給青少年的運動計劃
【Chapter12】遊戲與運動的差異：適當的遊戲，提供孩子成長需求
成年禮：讓青少年得到認可的重要儀式／遊戲，能培養孩子溝通談判能力／過早參與正規運動，讓孩子放棄發展自我內在／不要將自己的恐懼與期望，強加在孩子身上／如何幫孩子選擇具正面影響的運動？
 
【Chapter13】過早學習武術與芭蕾舞的危害
過早學習武術，孩子沒有足夠的心智控制自己／芭蕾舞：孩子痛苦的反地心引力運動
 
【Chapter14】12～13 歲孩子的遊戲：認識自己在群體的定位
12 歲的叛逆期：埋藏對於進入青春期的不安與恐懼／給孩子穩固、彈性、可預期的界線，才能有安全感
一、雜耍遊戲
【遊戲 209】拋接球／【遊戲 210】柱子與守護員
二、球類遊戲
【遊戲 211】瑪蒂達／【遊戲 212】生死遊戲／【遊戲 213】躲避籃球／【遊戲 214】彗星撞地球／【遊戲 215】半路攔截／【遊戲 216】印第安吶喊／【遊戲 217】相互敵對／【遊戲 218】分組對抗
三、平衡遊戲
【遊戲 219】梅杜薩的木筏
 
【Chapter15】運動的歷史與象徵，了解適合的運動
了解運動的由來，才能為孩子安排適合的運動／運動的現代意義：為生理與心理搭起溝通的橋梁
 
【Chapter16】13～21 歲孩子的運動規劃：孩子的發展歷程與適合的運動
13 歲孩子的成長發展：孩子正嘗試不同的生活形式／14 歲孩子的成長發展：孩子更有意識面對外在世界／15 歲孩子的成長發展：孩子正處於二元對立時期／16 歲孩子的成長發展：與同儕轉向一對一緊密關係／17 歲孩子的成長階段：孩子開始有掌控決定的權利／18∼21 歲孩子的成長階段：挑戰自我潛力的時刻
 
【Chapter17】透過遊戲，培養 16 歲以上孩子的空間意識
【遊戲 220】平衡木棍／【遊戲 221】終極飛盤／【遊戲 222】救命啊！／【遊戲 223】衣夾大戰／【遊戲 224】浮木過水／【遊戲 225】蠟燭／【遊戲 226】聚手成塔／【遊戲 227】守夜人／【遊戲 228】精靈和妖精的靴子／【遊戲 229】跟著蜂鳥／【遊戲 230】蜂鳥和鳥蛋／【遊戲 231】交換蜂鳥／【遊戲 232】女巫家門口／【遊戲 233】龍與天使
 
 

作者簡介



金．約翰．培恩（Kim John Payne）

　　曾出版暢銷書籍《簡單父母經》、《華德福簡單教養練習書》。教育碩士金．約翰．培恩是超過250所美國公私立學校的諮詢師與訓練師。做過近30年的學校諮詢導師、成人教育師、諮詢研究員與教育家。超過15年的私人家庭諮詢治療師。他常在國際性教師、父母、治療師會議擔任主講員，也在全世界辦研習營與訓練營。其角色是幫助孩子、青少年、和家庭，探究孩子與兄弟姊妹、同學之間的社交困境，孩子在家中、學校中的注意力與行為的問題，還有情緒問題──如反抗、侵略、上癮、自卑等問題。

　　培恩是華盛頓特區童年聯盟的伙伴。曾諮詢過南非、匈牙利、以色列、蘇俄、瑞士、愛爾蘭、加拿大、澳洲、英國的教育協會。參與極多在北美與英國的華德福教育推廣，也曾在新英格蘭安提格大學的華德福共同合作諮詢專案擔任指導員。

　　他於全球推廣「簡單父母經計畫」，並創立了「永續社會中心」。目前，他與妻子與兩個孩子居住在紐約州哈林威爾，致力於深度思考、探索社會等生命議題。



譯者簡介



華德福媽媽 姜佳妤（小魚媽）

　　七年級生，住在桃園新屋鄉後庄村一個很鄉下的地方。

　　27歲時，因為教養兩個孩子及工作的雙重壓力，決定跟隨美國籍老公旅居海外，沉澱並累積自己的能量，旅美期間，姜小魚鑽研心靈成長、親子教養及溝通、生機蔬食飲食等各領域，從而帶給自己和家庭更好的滋養。

　　專長於教育，以華德福教育的魯道夫．史代納（Rudolf Steiner）為自身的家庭親子教養基礎，並以管理學大師史蒂芬．柯維（Stephen Covey）的理念，作為家庭經營的主要概念。目前定居於美國。

華德福媽媽 李宜珊

　　出生於台北，畢業於東吳大學法律系、美國猶他州立大學商業資訊學系。與美籍老公居住美國多年，現則全力照顧三個孩子。一直認為了解不同文化是一件很重要的事情，而故事是很好的管道。在翻譯的過程中，希望能透過精確優美的文字，將原著故事的原貌呈現給讀者。