探索情緒痛苦：以EFT為基礎的整合心理療法






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	目錄第一部分概念與框架 001 第一章格林伯格與EFT 的誕生 003 格林伯格與EFT 的發展史 004 中國學員對格林伯格的印象 004 自信卻略帶憂慮的童年 005 從工程學到心理學 006 羅傑斯的人本主義精神 006 格式塔的體驗式治療 008 站在巨人肩膀上的EFT 009 EFT 在亞洲的發展 012 EFT 理論與腦神經科學研究結果不謀而合 013 情緒影響了記憶、想法、決定和敘事結構 013 覺察和象徵化表達情緒 014 情緒可以轉化情緒 015 通過重新整合，情緒可以改變記憶 016 第二章 EFT 的核心概念 019 情緒 019 情緒基模 020 情緒反應的分類 025 原發情緒 026 繼發情緒 027 工具性情緒 028 心理治療中關注的基本情緒 030 愛 031 憤怒情緒 032 悲傷情緒 034 恐懼情緒 034 羞恥感 035 厭惡感 036 EFT 對人的內在運作的假設 037 第三章 EFT 操作框架 040 治療三階段 040 聯結與覺察的階段 041 喚起與探索的階段 042 產生替代選擇的階段 042 任務模型 043 何時做何事？標記的概念 048 來訪者情緒處理的流程 049 記憶的轉化 060 第二部分 EFT 之操作技巧 065 第四章治療師的在場與共情 067 治療師的在場 068 細化的共情技巧 068 共情性理解 069 共情性探索 070 共情性肯定/ 認可 074 共情性喚起 077 共情性猜測 080 共情性再聚焦 082 治療師如何才能好地共情 084 放下 084 進入當下 085 共鳴/ 共振 085 掌握和表達 086 永遠保持“非專家”的態度 086 第五章評估情緒風格與情緒調節 088 處理情緒的方式 089 關注情緒 089 標明情緒（象徵化） 090 表裡一致 090 接納情緒 090 主體性/ 自我能動性 090 調節情緒 091 分辨情緒 091 分辨情緒反應類型 092 分辨情緒啟動程度 092 情緒喚起程度量表 093 體驗量表 094 聲音質感評估 094 情緒調節的技巧 097 情緒調節能力 097 如何幫助情緒高喚起的來訪者 097 如何幫助情緒低喚起的來訪者 099 第六章人際關係標記與體驗性標記 102 人際關係標記 102 治療同盟 102 關係破裂與修復 103 脆弱標記 104 接觸障礙 105 體驗性標記 105 注意力聚焦困難 105 不清晰的感受 107 第七章重整內在心理結構的標記——自我與自我的關係 113 自我批評 115 處理體驗者的“崩塌” 118 需求之後喚起慈悲 120 喚起捍衛自己的憤怒 121 加強憤怒 122 關注肢體語言 122 軟化與協商 124 探索批評聲音的來源 124 自我打斷 125 焦慮分裂 133 自我安撫 138 第八章重整內在心理結構的標記——自我與重要他人的關係 142 針對未竟事宜的標記和任務 143 徵求同意 145 建立連接 147 分辨情緒 148 深化情緒 150 表達需求之後 151 表達情緒 152 放下期待 160 通用技巧 163 如何結束 166 空椅工作的變化版 169 當前人際關係 169 侵犯者/ 加害者創傷 170 第九章重新梳理的標記 171 有問題的反應 172 識別標記 173 場景重現 173 尋找顯著的刺激點 174 意義銜接 175 識別並重新檢驗自我基模 175 擴展並考慮新的選擇 176 敘事壓力 177 介紹創傷敘事 179 進入創傷敘事 179 創傷敘事的深度體驗 180 探索創傷的意義和影響 181 評估核心價值和信念 181 理解和接納創傷 181 意義抗爭 182 說明階段 183 探索階段 184 修正階段 185 第十章 EFT 的個案概念化 187 MENSIT 187 識別標記 188 識別核心情緒 188 識別需求 189 繼發情緒 190 識別打斷 190 識別主題 190 三階段雙軌道 193 五維個案概念化模型 196 治療重點 197 關鍵的任務標記 197 主要情緒基模 197 來訪者的情緒處理模式 198 性格特點——人際與自我的內在風格 198 轉化情緒痛苦的流程 199 第三部分 EFT 之進階技能與應用 203 第十一章 EFT 的進階技能 205 治療師對情緒的覺察能力 205 如何深化情緒 206 共情技術的運用 207 回到童年創傷事件，喚起具體記憶情節 209 椅子工作 210 邀請來訪者進入體驗 211 促進對話的進行 213 扮演負面角色深化情緒 215 善用語音語調，留些空間讓情緒升起 216 個案概念化引導下的標記選擇與核心情緒喚起 216 表層分裂與深層分裂 220 哀悼與放下 223 第十二章 EFT 的應用與未來發展 227 抑鬱障礙 227 焦慮障礙 231 焦慮的自我分裂 231 情緒的失調 232 情緒基模的探索 232 具體的情緒體驗 232 自我結構 232 近期生活事件的角色 233 複雜性創傷/ 脆弱過程 233 進食障礙 238 進食障礙的問題 238 情緒與進食障礙的關係 239 EFT 用於進食障礙 239 聚焦情緒的家長工作坊 244 行為訓練/ 康復訓練 246 情緒教練 246 修復關係 246 處理卡點 247 聚焦情緒的伴侶治療 247 情緒調節是支配伴侶互動的主要動力 247 伴侶互動迴圈的核心維度：依戀關係、身份認同、吸引力 248 與互動迴圈有關的不同原發情緒與繼發情緒分類 249 EFT 伴侶治療的干預方法：五階段模型 250 寬恕與情感傷害的療愈 252 結語 253 附錄一格林伯格與抑鬱障礙患者蒂昂的第一次治療——自我批評 255 附錄二格林伯格與蒂昂的第二次治療——與母親的未竟事宜 273