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請檢視你是否有以下的“社畜思維”：“命都賣給公司了！”“光整理待辦清單，一整天都沒了。”“因為工作做不完，所以近睡眠不足。”“我也想看書充實自己，但就是沒時間啊！”本書旨在幫助職場人士提高工作效率，擺脫社畜思維。介紹以少的時間和勞力獲得大的成果的14天行動計劃。建議每個人都要根據自己的期望和需求，認真探索未來適合自己的工作方式。如果能夠堅持實踐14天，你就掌握了快于所有人取得成果的技巧。你的一生也會改變！所以不要猶豫，現在就開始。 （日）金川顯教日本知名創業顧問、商業策劃人、投資家、實業家、作家。1986年出生於日本三重縣。立命館大學產業社會學專業畢業。大學期間，他只花兩年時間就考取會計師，進入德勤會計師事務所集團（世界四大會計事務所之一），擔任監察法人。在職期間，他擠出時間準備創業，致力於提升工作效率的心法，以CAPD法則取代傳統的PDCA循環。后成為獨立經營顧問，協助房地產企業、保險公司、出版社、廣告公司等從業者開創事業。著有《超強團隊》《3秒鐘決斷思考》《超強學習法》《讓明天也成為不受拘束的一天》等暢銷書，累計銷量超過百萬冊。
前言 創造固定的地點和時間 重新打造一個除自己家以外的工作地點 如何創造可以每天集中注意力的環境 創造一個專屬座位，讓自己可以時刻在此工作 只需早晚各30分鐘時間 以10分鐘為單位完成任務 嚴格執行早晚的流程，而不是停留在思考階段 徹底完善電腦環境 貫徹無紙化 不需要紙質記事本的真正原因 資訊全部整理到雲端 筆記和排程全部整理在穀歌上 資料要“同步”，否則沒有價值 如果希望實現效率化，就要專注於“同一台電腦” 更換電腦的合適頻率 基本實現操作、輸入自動化 盲打到達極限後，世界將會改變 合理運用快速鍵，立即提升工作效率 實現快速輸入的秘密技巧 不要用滑鼠進行滾動和指定範圍 至少設置好100個詞語 省略日常大部分輸入的奧秘 時刻留意尋找方法，不要墨守成規 時間的斷舍離 同樣的24小時如何取得更多成果 去便利店是對時間的極大浪費 不要在ATM機上取錢 不帶錢包，用一張卡統一支付 嘗試體驗沒有電視的生活 學著放下手機 首先通過CAPD驗證 想要迅速取得成果，要採用“CAPD”，而不是“PDCA” 失敗的話就談不上評價了 評價要針對已經取得成果的人 評價“自己”“成功的人”“失敗的人” 從書中找出共同點 讓人變聰明的“分條記錄法” 將評價濃縮在一行以內，一定要簡潔 單純羅列分條內容沒有意義 目的是要明確整體情況 加入固有名詞、期限、否定等詞語，讓內容更具體 “分條記錄法”可用於所有工作場合 寫出反省點 提示和建議 不要忘記成功體驗的加分點 列出不做清單 TO DO清單會讓工作永無止境 快速完成工作的三個條件 確定不做的事情即可實現效率化 一定要想方設法減少工作的量 “不做”比“做”更重要 任務管理排列出先後順序，並立即落實到日程中 不要逞一己之能，要借助團隊的力量實現效率化 把自己的工作放在後面，優先處理他人交予的工作 一定要用開放式問題詢問進度 將工作交予別人可以實現效率化 建立溝通是重要的工作 記錄團隊的溝通內容 向別人傳達事情時通過文章 直接“說兩次”來防止失誤 讓人準確無誤地行動的秘訣 50%時當機立斷開始 放棄“完美主義”，從“隨意主義”開始 從“先做做看”開始會更容易取得成果 “邊行動邊思考”的意識會提高工作速度 當機立斷的要點是在中途修正軌道 回復郵件時不要考慮超過10秒 高效率資訊收集術 能提高技能的方法是讀書 閱讀時一定要記筆記 需要相同比例的輸入和輸出 難以集中精力時通過聽來學習 真正的學習在懇親會，而不在研討會 高效率時間管理術 用自己決定的計畫排滿日程 確定目標逼自己的話，就可以抵制住誘惑 為浪費的時間付錢，養成時薪思維 時刻保持時間觀念，鍛煉效率化思維 重新審視散漫隨意的日常生活，將其當作新體驗的場合 珍惜時間的“當機立斷”練習 打造極致睡眠 “表現”=“技能”ד狀態” 睡眠不足的人更難完成工作 早晨的活動中蘊含著很多機會 可以花重金購買舒適的床墊 選擇寢具是為表現投資 不要穿運動衫——睡覺時的穿著也要重視 注重飲食和運動 通過合理的運動習慣保持體力 事先決定要吃的食物 工作能力強的人愛吃肉多於碳水化合物 聚會喝酒後的第二天怎樣減輕對身體的傷害 只要按部就班去做一定可以改變飲食習慣 使溝通效果化 通過打造自我品牌吸引粉絲 能夠輕鬆掌握的一技之長是什麼？ 學習人們喜歡的一技之長可以實現差異化 任何人都能立即對好吃的餐館如數家珍 怎樣成為深受好評的職場人士 結語
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