情緒自控力：情緒鈍感力 每天演好一個情緒穩定的成年人

本書以情緒理論為基礎，以情緒控制為架構，詳細地闡述了情緒的概念、來源、特性，以及識別情緒的方法。 為了讓大家更好地控制負面情緒，本書詳細地介紹了多個 科學的心理療法，並且每個小節都輔以生活中的案例。 這是一本內容全面、實用性強的情緒調節指導類書籍， 不僅可以幫助你高效提升消化負面情緒的能力，降低消極情緒的破壞力，還可以幫助你發揮積極情緒的作用，從而讓你的人生道路變得更舒暢。

馬驪
二級心理諮詢師、婚姻家庭諮詢師幼稚園園長，人社部認證職業生涯規劃師向上成長吧創始人，陪伴心理和陪伴讀書會創始人青少年心理健康教育與諮詢中心專職心理治療師研究生畢業于阿德萊德大學，潛心專研心理學20年，具有海外高校5年心理諮詢經驗，諮詢流派為融合了動力性心理分析、認知心理學、積極心理學及薩提亞家庭治療在內的整合方法。