茁壯成長！成功孩子的七大性格力量：揭開孩子卓越出色的關鍵！培養心理韌性、樂觀態度和全人精神


	★國際知名教育心理學家、兒童發展權威暨二十多本國際暢銷書作者 ──蜜雪兒．玻芭博士最新力作！ ★各界高度讚譽好評！★亞馬遜網站平均4.7顆星評價！在充滿挑戰的時代，如何培養樂觀、堅韌、為未來做好準備的孩子？國際教育權威蜜雪兒．玻芭博士深度探討讓孩子茁壯成長的七種「性格力量」。從學齡前到青少年階段，任何時刻，你都有機會改變孩子！讓孩子從沒有方向的「奮鬥者」，轉變成有思想和意志力量的「成功者」！　　◎當今許多孩子都陷入了成長危機！　　在少子化和數位科技的浪潮下，教養正面臨著全新的考驗。當今許多孩子都備受父母疼愛、擁有良好的家庭背景和教育資源，但他們卻壓力重重、抑鬱沮喪。教育權威玻芭博士說：這是所謂的「空虛世代」，他們外表看起來卓越，內心卻十分脆弱。　　四十年來，蜜雪兒．玻芭博士一直擔任教師、教育顧問和家長，她走訪全球五大洲演講，目睹世界各地的教育現況，從未像現在這樣擔心過這一代孩子！這些令人憂心的統計數據揭示孩子成長的危機：　　✓過去二十年間，青少年自殺事件增加了一倍以上。　　✓在倚賴數位設備的環境下長大，今日的孩子容易分心，難以集中注意力。　　✓一九九五年之後出生的孩子，不願意冒險的傾向十分明顯。　　✓現今的孩子較無創意與創新能力，甚至在五、六歲的幼兒身上就可明顯看出下降趨勢。　　◎揭開奮鬥者與成功者差異！培養成功能力&全人精神的七種「性格力量」　　玻芭博士在過去十年間，針對人格特質進行研究，在全球各地與教育工作者、政策制定者、指導顧問、父母親及上百位來自不同生活背景的孩子們進行對話，她發現「我們正在培養的是奮鬥者，而不是成功者！」兩者的區別不在於成績，而是與培養成功能力最相關的七種「性格力量」：自信、同理心、自制力、正直、好奇心、毅力和樂觀；這七種「性格力量」正是孩子痛苦掙扎或卓越出色的驚人關鍵！　　◎收錄精采實例和科學驗證，以實用有效的工具，將性格力量化為終生的習慣　　本書完整而深度探討七種「性格力量」對於孩子成長的影響與改變，援引啟發人心的真實故事，佐以科學研究分析，提供經過驗證有效的方法、策略，為學齡前到高中階段的孩子培養至關重要的性格特質。　　＊傳奇獨臂投手吉姆．亞伯特克服萬難，站上美國職棒大聯盟投手丘尋找「自信」。　　＊美國六歲小男孩為罹患罕病的好友寫書募款，發揮強大而溫暖的「同理心」。　　＊四歲孩子透過簡單的「心智工具」發展計畫能力，提醒自己繼續完成任務並學會「自制」。　　＊二次大戰期間，波蘭社會工作者伊雷娜．森德勒勇敢闖入貧民窟救出二千五百多名猶太兒童；馬拉拉懷抱強大的道德使命感和韌性，不畏懼恐怖組織侵害，為爭取女童教育挺身而出──她們都在展現「正直」的力量。　　＊麥可．喬丹遵行「去試試吧」、別說「我不能」的家規，展現過人的「毅力」，成為有史以來最偉大的籃球運動員之一。　　＊一群十歲的孩子為罹患癌症、掉髮的同學展開振奮人心的「禿頭鷹」計畫，陪他一起剃光頭，展現「樂觀」思維，讓自己成為更好、更溫暖的人。　　書中收錄頂尖神經科學家、心理學家、奧林匹克運動員、麻省理工學院學者及海軍海豹突擊隊隊員的最新科學發現，並分享世界各地孩子的成長心聲，適齡教導孩子培養性格力量的具體做法――包含大量閱讀書單、電影、歌曲、應用程式、家庭活動及遊戲等，幫助學齡前到高中階段的孩子將性格力量化為終生習慣，由內而外真正茁壯成長！　　◎幫助孩子培養「心理韌性」、過充實有意義的生活，父母能給孩子最大的禮物！　　陪孩子迎接成長的挑戰，既是父母的任務，也是獻給孩子最大的禮物！玻芭博士告訴我們，性格力量並非天生，而是可以被教導的！培養七大性格力量，有助於提升自我意識、道德感和情感的敏銳度，能勇於面對挑戰、主動解決問題並發展健康的人際關係──這是孩子要過上有意義和成功生活所需的一切，需要父母在教養路上有意識地引導。本書特色　　✦收錄「適齡教導孩子培養性格力量」的具體做法：依年齡推薦大量閱讀書單、電影、練習活動等，方法明確且容易實行，適合家有學齡前到青少年階段的父母和孩子一同在生活中應用。　　✦敘事條理清楚，實行方法具體明確：用詞平易，無艱澀學說理論。以大量的科學驗證、豐富實例搭配實踐方法，提供父母和老師實用且有效的觀點。每章都有重點整理，一次回顧精采內容。　　✦提供「評估孩子的性格力量」的檢測：幫助你了解孩子的現況，並確定孩子的優勢和不足。　　✦分享世界各地孩子的成長心聲：讓父母師長更了解孩子面臨的困境，隨時調整教養及教育方式，引導孩子健全成長。熱情推薦　　王理書／親職作家，心靈工作者　　李貞慧／作家暨閱讀推廣人　　李儀婷／薩提爾親子教養暢銷作家　　沈雅琪／神老師&神媽咪　　洪仲清／臨床心理師　　陳志恆／諮商心理師、暢銷作家　　陳其正／親子作家、講師　　許雅寧／哥倫比亞大學博士　　張珮珊／幸福好媽媽　　楊俐容／兒童青少年心理專家　　詹宇夫妻／正向教養Youtuber 　　趙崇甫／育兒顧問大樹老師　　蔡淇華／台中市立惠文高中圖書館主任　　羅寶鴻／蒙特梭利親職教育專家　　（依姓氏筆畫排序）國內各界好評　　「正如《我們都錯了！同理心才是孩子成功的關鍵》的甘露灑心，本書依然醍醐灌頂，提醒我們把教養焦點回到品格培養。本書適合三種孩子的家長：一、努力而壓力爆表的孩子；二、溺到虛擬世界尋求成就的孩子；三、愛晒美照與奢華享受，追求按讚的孩子。」――王理書／親職作家，心靈工作者　　「當所有的孩子都被社會與大人給予的期望而壓得喘不過氣來，只要有任何一個父母從這樣的環境中清醒過來，這個父母的孩子就能比同儕孩子多了百分之九十的機會抵達成功者道路，剩下的百分之十父母要做的只是『欣賞孩子原本就有的特質』，那麼，孩子就能在成長的旅程中，比其他孩子多出百分之百的自信與價值。這本書，將指引父母帶領孩子走上成功者之路，幫助孩子拒絕成為埋頭苦幹卻老是覺得自己做得不夠好的奮鬥者。」――李儀婷／薩提爾親子教養暢銷作家　　「性格決定命運！用這些人格特質教養孩童，使他走當行的道，到老都不偏移。」――張珮珊／幸福好媽媽　　「推動EQ教育多年，深知本書作者所提出的七大性格，正是這個憤怒、焦慮、脆弱年代，真正能滋養孩子，幫助他們茁壯成長的教育與教養方針。強力推薦這本值得閱讀並付諸行動的好書，給所有關心孩子心理健康的大人！」――楊俐容／兒童青少年心理專家　　「教養不單只是要讓孩子守規矩，更要培養孩子的正向人格。擁有正向人格的孩子，自然而然就會守規矩了。」――詹宇夫妻／正向教養Youtuber 　　「看目錄以為又是本抽象理論書，一看欲罷不能，作者很會說故事舉例讓讀者思考，了解性格力量對孩子的重要！這本書只看目錄就錯過，實在太可惜了！期待所有的孩子都是「成功者」，而非看似光鮮，卻不知道自己是誰，每天瞎忙的『奮鬥者』！」――趙崇甫／育兒顧問大樹老師　　「在性格決定命運的時代，我們需要蜜雪兒．玻芭博士的這本書，幫助孩子從沒有方向的奮鬥者，轉變成為主宰自己命運的成功者。」――蔡淇華／台中市立惠文高中圖書館主任國外高度讚譽　　「如果你今年只想買一本教養書，一定要買這本《茁壯成長！成功孩子的七大性格力量》！」──瑪德琳．勒文（Madeline Levine），《焦慮世代的安心教養》（Ready Or Not）、《給孩子，金錢買不到的富足》（The Price of Privilege）、《給孩子軟實力》（Teach Your Children Well）等書作者　　　「這本書是為人父母和教育工作者的必備讀物。它提供可行的建議和見解，協助大人教導孩子追求美好生活所需的技能。」──艾美．莫林（Amy Morin），《告別玻璃心的家長強心針》（13 Things Mentally Strong Parents Don’t Do）作者　　「蜜雪兒．玻芭博士結合她對兒童心理的深刻理解和長年研究，寫出了這本充滿名言佳句與實用技巧，現代父母迫切需要的教養指南……這本及時且重要的書，教我們回歸教養的初衷──讓孩子成為他自己，而不是看重他能做到或擁有什麼。」──麗莎．達摩爾（Lisa Damour）心理學博士，《少女心事解碼》（Untangled）、《我們的女兒怎麼了？》（Under Pressure）等書作者　　「蜜雪兒．玻芭是當今父母迫切需要的教練、導師和啦啦隊。這本出色的教養指南——細膩入微且經過研究驗證——對成功做了重新的定義，同時教導我們如何培養出更快樂、更健康，並懂得珍惜美好事物的孩子。」──卡里．坎帕基斯（Kari Kampakis），《好好愛她：與青春期女兒好好連結並共同尋找幸福的十種方法》（Love Her Well: 10 Ways to Find Joy and Connection with Your Teenage Daughter，暫譯）作者　　「《茁壯成長！成功孩子的七大性格力量》在號召我們行動。我們的孩子正在受傷，本書告訴我們孩子付出了什麼代價；它不僅準確描述出孩子面臨的挑戰，還提出改善方法。我敦促每一位關心孩子和健全社會的人閱讀本書，並將你在其中學習到的智慧和建議應用在生活的各個層面。」──蘿瑟琳．魏斯曼（Rosalind Wiseman），《女王蜂與跟屁蟲》（Queen Bees and Wannabes，暫譯）、《主謀與助攻》（Masterminds & Wingmen，暫譯）作者　　「身為父母和老師，《茁壯成長！成功孩子的七大性格力量》是我一直在尋找的書，它提供基於實證與深入研究的指導手冊，教導我們如何幫助孩子在困難中越挫越勇，在逆境中展翅高飛。」──潔西卡．雷希（Jessica Lahey），《每一次挫折，都是成功的練習》（The Gift of Failure）作者　　「《茁壯成長！成功孩子的七大性格力量》提供經過研究證實的教養新知，以及尊重孩子且實用有效的育兒技巧。玻芭在書中提出豐富的建議和練習活動，幫助孩子培養擁有快樂成功的生活所須具備的技能和思維模式，她同時鼓勵父母善用生活中的每一個時刻，以知性和感性兼具的方式，幫助孩子發揮潛能、學習獨立並邁向成功。我們現在更需要以如何克服困境逆風成長的教養方式來引導孩子，而本書是這條教養道路上不可或缺的指南。」 ──蒂娜．佩恩．布萊森 (Tina Payne Bryson)，《紐約時報》暢銷書《教孩子跟情緒做朋友》（The Whole-Brain Child）、《教養，從跟孩子的情緒做朋友開始》（No-Drama Discipline）、《Yes Brain！和孩子一起說好！》（The Yes Brain）等書合著者　　「本書巧妙地將學理和扣人心弦的故事編織在一起，教你成為你希望變成的父母。本書涵蓋孩子從學齡前直到成年的各種問題，猶如一系列大師級的教養課。」──凱瑟琳．斯坦納-阿岱爾（Catherine Steiner-Adair）博士，《大失聯：如何在數位時代保護親子關係》（The Big Disconnect: Protecting Childhood and Family Relations in the Digital Age，暫譯）作者　　　「本書予人振聾發聵之感。在一個不同年紀的孩子正面臨情緒崩潰問題與重重危機的世界中，玻芭給了我們希望和工具，幫助孩子和青少年培養在越來越多變的生活中茁壯成長所需具備的道德勇氣。我們要把『奮鬥者』變成『成功者』！對於每一位想幫助孩子培養善良性格、同情心和成功潛能的父母和老師，這是一本不可錯過的書。」──蘇．薛芙（Sue Scheff），《羞辱國度：全球網路仇恨的大流行》（Shame Nation: The Global Epidemic of Online Hate，暫譯）作者　　「本書是孩子在追求幸福、目標和真正的成功時可以依循的北極星。情感適應力是可以教導的技能，而玻芭博士是為我們上這堂課最好的老師。」──塔瑪．強斯基（Tamar Chansky）博士，《緩解孩子的焦慮》（Freeing Your Child from Anxiety，暫譯）、《每天存一點好情緒，陪孩子練習不悲觀》（Freeing Your Child from Negative Thinking）等書作者　　「在父母說他們希望孩子成為什麼（成為好人）和孩子認為父母希望他們成為什麼（取得成就）之間存在著巨大的落差。這本書絕對可以幫助我們縮小這個差距，幫助我們的孩子茁壯成長，成為任何他們想成為的人！」──艾倫．賈林斯基（Ellen Galinsky），《心態製作中》（Mind in the Making: The Seven Life Essential Skills Every Child Needs，暫譯）作者


	目錄前言　空虛世代：我們正在培養的是奮鬥者，而不是成功者！ Part 1 滋養心靈 Chapter 1自信在競爭激烈的世界，孩子需要相信自己、挖掘內在力量 ✦什麼是自信？ ✦為什麼自信心很難教？自信不是自尊我們生活在一種膚淺且注重外表的文化中父母沒有認識到孩子真正的優勢培養「健全發展的孩子」不再重要？！ ✦如何教孩子自信？你怎麼看待孩子？孩子怎麼看自己？孩子想成為什麼樣的人？ ✦自信心如何成為孩子的超能力 ✦適齡教導孩子「自信」的做法 Chapter２　同理心擴大孩子的關愛圈，建立不同觀點，在行動中展現同理心 ✦什麼是「同理心」？情感同理心認知同理心行為同理心 ✦為什麼同理心很難教？競爭激烈的世界強化了「我vs你」科技減少人與人之間的聯繫過多的讚美會適得其反 ✦如何教孩子同理心？學習辨識他人的情緒限制螢幕時間＆鼓勵面對面交流示範同理聆聽設身處地為別人著想期待你的孩子表示關心設想他人的感受學習感恩將同理心付諸行動 ✦同理心如何成為孩子的超能力 ✦適齡教導孩子「同理心」的做法 Part ２　發展中的心智 Chapter３　自制力幫助孩子發展自主性，學會掌控心智和生活 ✦什麼是自制力？ ✦為什麼自制力很難教？科技鼓勵我們不間斷地進行多工處理我們把孩子逼得太緊、太快孩子們睡眠不足孩子們不再遊戲了 ✦如何教孩子自制力？加強孩子專注於重要事情的能力教孩子管理情緒教孩子做出健康的決定 ✦自制力如何成為孩子的超能力 ✦適齡教導孩子「自制力」的做法 Chapter 4　正直建立持續一生的道德感，明辨是非，做正確的事 ✦什麼是正直？ ✦為什麼正直很難教？ ✦成年人表現違反道德的行為 ✦我們以錯誤的方式管教孩子 ✦如何教孩子正直？為孩子樹立道德意識的榜樣幫助孩子發展自己的道德認同教導孩子如何表達意見 ✦正直如何成為孩子的超能力 ✦適齡教導孩子「正直」的做法 Chapter 5　好奇心跳脫框架、大膽思考，勇敢探索新奇、具挑戰性和不確定的事同儕熱情任務遊戲 ✦什麼是好奇心？ ✦為什麼好奇心很難教？我們過於依賴外部獎勵父母太愛微管理我們已經沒時間「修補」了 ✦如何教孩子好奇心？培養好奇的心態腦力激盪創造性地解決問題承擔創造性風險 ✦好奇心如何成為孩子的超能力 ✦適齡教導孩子「好奇心」的做法 Part 3　培養意志 Chapter 6　毅力培養「成長型心態」和面對逆境的勇氣，一步一步堅持到底 ✦什麼是毅力？ ✦為什麼毅力很難教？我們沒有給孩子足夠的刻意練習時間我們設定了錯誤的期望我們拯救孩子免於失敗 ✦如何教孩子毅力？培養「成長型心態」設定實際的、可行的目標教導孩子錯誤只是尚待解決的問題 ✦毅力如何成為孩子的超能力 ✦適齡教導孩子「毅力」的做法 Chapter 7　樂觀扭轉負面心態，減少憂慮，提升面對困難的能力 ✦什麼是樂觀？ ✦為什麼樂觀很難教？我們生活在基於恐懼的文化中積極的「封鎖演習」導致日常壓力和創傷孩子們不停地暴露在可怕的媒體圖像中 ✦如何教孩子樂觀？示範和教導樂觀思維示範如何為自己挺身而出保持樂觀的方法 ✦樂觀如何成為孩子的超能力 ✦適齡教導孩子「樂觀」的做法後記＿滋養一生的「性格力量」，讓孩子克服逆境、迎向成功！附錄　如何開始和組織一個關於《茁壯成長！成功孩子的七大性格力量》的讀書會？致謝