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本系列是專門為廣大青少年搏擊愛好者所設計的入門級圖書。考慮到廣大搏擊愛好者的不同需求,我們收錄了具有代表性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳擊、柔道、空手道、合氣道、中國式摔跤等九個現代較為熱門的搏擊項目。從這九個現代熱門的搏擊項目當中,廣大搏擊愛好者可以看到各個項目的精妙技法,領略到各具特色的搏擊風格,還可以根據叢書中的動作圖示進行系統的學習和訓練。邢悅的《合氣道運動入門》為此叢書中的一本。
第一章 合氣道運動概述 第一節 合氣道簡史 一、從皇武會到合氣會的發展 二、二代道主植芝吉祥丸 三、合氣道歷史年表 四、合氣道的流派 第二節 合氣道特點 一、提倡理解尊重,不設比賽 二、防守反擊,制而不殺 三、沒有套路,對練為主 四、協調身心,注重修養 第三節 合氣道的作用 一、提高身體素質,增強心肺功能 二、提高適應能力,保持樂觀向上的生活態度 三、緩解疲勞,釋放壓力 四、廣交朋友,提高生活品質 第四節 著 裝 第五節 禮 儀 一、立姿禮 二、坐姿禮 三、合氣道禮節適用的場合 第六節 合氣道的技術等級 一、段前級別 二、段 位 第二章 合氣道基本知識 第一節 身形構架 一、半 身 二、相半身與逆半身 第二節 受 身 一、後方受身 二、後方回轉受身 三、前方回轉受身 第三節 膝 行 第四節 合氣道的基本步型、身法 一、入 身 二、轉 換 三、回 轉 四、轉 身 第五節 呼吸法 一、站立技呼吸法 二、坐技呼吸法 第六節 腕關節鍛鍊法 一、小手迴法 二、小手返法 第三章 合氣道基本技法 第一節 固 技 一、第一教 二、第二教 三、第三教 四、第四教 第二節 摔投技 一、四方投 二、入身投 三、回轉投 四、天地投 五、小手返 第三節 合氣道應用技法 一、武器取短刀 二、短刀突刺小手返 附錄 合氣道用語 後 記
作者簡介 邢悅 全職專業合氣道指導老師。中國守道塾合氣道道館館長,守道塾下轄有守道塾北京道場、廣州道場、瀋陽道場。 2000年開始練習合氣道。2004年於中國北京獲日本財團法人合氣會認可國際有段者合氣道初段。成為中國國內首批持有國際認可段位的中國合氣道人。2007年獲日本財團法人合氣會認可合氣道二段。 作為國內合氣道唯一的受邀團體代表,赴日本連續3屆(2004年第9屆、2008年第10屆、2012年第11屆)參加國際合氣道聯盟大會合氣道技法講習會。 2010 年在日本東京合氣道本部道場獲日本財團法人合氣會認可三段。目前是中國大陸籍合氣道最高段位獲得者。
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