腹部功能康復訓練：腹部覺知喚醒與力量激活

無論是為了腹部功能康復，還是想重塑身材，腹肌訓練都必不可少。腹肌訓練從來都不是無關緊要的，因為它是針對身體核心區域的練習。
 
作者布朗蒂娜•卡萊-熱爾曼根據身體的解剖結構，提出了全新的腹部功能康復運動理念。
 
本書分為三個閱讀層次，介紹了在進行常見的腹肌運動時應採取的防護措施，並根據想要得到的效果，提供的鍛煉方式, 以達到腹部功能康復、促進健康的目的。
 
本書可面向各個領域有意進行腹部功能運動的人，如瑜伽練習者、舞者、體操練習者、舞臺劇表演者、歌手、武術運動員等，以及這些領域的培訓師、物理治療師、體能老師等等。

1
腹肌是什麼？
2
關鍵概念解析
3
建立腹部訓練的正確認知
4
五種主要的腹肌練習：
解剖學視角的指導與剖析
5
高效、零風險的腹部功能訓練

布朗蒂娜•卡萊—熱爾曼致力於運動解剖學領域30餘年，是運動解剖學概念的創立者。系列專著《運動解剖書：運動者終要讀透的身體技能解析書》《運動解剖書2：運動者受益一生的身體技能訓練書》等，常年位居法國亞馬遜醫學類解剖學分類、運動拉伸類暢銷書榜榜首，被譯為10餘種語言，在全球發行上百萬冊。