生死習題：人生最後的必修課


	死亡可以看出一個人的個性；　　我們怎麼活著，就怎麼死去。　　本書討論的不是死亡，　　而是如何擁抱無可避免的失去與改變，　　完整而圓滿地活著。　　全面解讀生死議題，內容紮實，　　有豐富案例及練習題，章節均可獨立閱讀。　　從現在往後看，每個人好像有無限寬廣與遙遠的未來；　　但從死亡終點往前看，我們只擁有短暫的現在。　　練習把死亡當作起點，活出真實又精彩的人生。　　（X）轉身、背對、逃離　　（O）解析、故事、練習　　死亡，是一位非常特別的老師。每個人都無法避免死亡，所以討論這個議題，並不會讓我們有什麼損失，本書提供一個全面探索生與死的機會，讓我們活得更真誠、活力十足又熱情洋溢。　　作者擁有多年禪修經驗與第一手的安寧照護經驗，他曾出家為僧侶，追隨馬哈希尊者及佛使比丘，之後成為安寧病房的專職工作人員，並於全美國指導內觀禪修。書中敘述的故事，都是真實且充滿勇氣的告白，使我們省思自己對於生死大事的態度，也敦促我們開始檢視目前的生活方式。我們總是忙忙碌碌過日子，很少花時間思考生死大事，當我們培養了關於生死的覺察，就能讓我們在選擇時，做出充滿智慧的判斷。　　死亡，是一個毫無矯飾的時刻，它迫使我們直接面對自己的本來面目。死得安詳的人，生活通常井然有序，盡力使自己心滿意足。他們的生活與價值觀並沒有分離，他們不爭取意義，因為每天都活出了自己的意義。　　當我們了解呼吸的次數是有限的，我們就不會把呼吸視為理所當然。當我們了解時間是有限的，便會選擇停下腳步，好好看看周遭的一切。我們會花時間尋找自己的定位，我們的心會自然流瀉出欣賞與喜悅之情，放慢腳步、保持清醒。　　省思死亡，讓我們活在當下，真正重要的事，永遠優先處理，並且能充分運用我們的精力。漸漸地，有一股寧靜會滲透在我們的經驗中，我們看待事物能夠更清楚、更深入。　　作者有技巧地透過假設、希望、省思與練習，讓我們看到生死的各種可能性。這是一本充滿智慧與慈悲的醒世著作，它告訴我們，死亡是一個照亮生命的偉大奧祕。死亡的訊息，是希望與愛的訊息，因為它指出了邁向生命圓滿之路，而不是生命的衰竭。我們研究死亡，為的是學習如何真正活著。　　據說，柏拉圖在臨終之際，有一位朋友請他為自己的畢生鉅作《對話錄》做一個總結。柏拉圖從昏迷中醒過來，看著那位朋友，簡單地回答道：「練習死亡。」　　祝福我們每個人，都能寧靜地走過生與死。


	目錄推薦序：許禮安醫師中文版序：羅尼．史密斯英文版序：喬瑟夫．葛斯坦致謝導論我的人生旅程關於「省思與練習」部分第一章　對神祕世界的欣喜直覺心欣賞與喜悅【省思與練習】神祕世界與喜悅第二章　看見事物如其所是對死亡的省思【省思與練習】觀察抗拒的心態第三章　勇於冒險改變的迫切性從恐懼到關愛【省思與練習】習慣與變化第四章　認出內心的陰影生與死的分離生與死的交會【省思與練習】陰影第五章　做一個真正的人像一個真正的人那樣死去表達恐懼原諒【省思與練習】擁有我們的人性第六章　從每一個經驗中學習利用生命學習已知與未知向死亡學習【省思與練習】向未知學習第七章　用心傾聽投射傾聽臨終者的心聲實話與有益的話親密感【省思與練習】傾聽與說話第八章　追尋意義希望意義的相對性【省思與練習】發現意義第九章　了解我們為何受苦了解痛苦現實的衝突【省思與練習】和痛苦做朋友第十章　敞開心胸尋找我們的愛關懷的心愛與自我【省思與練習】愛、慈悲與親密第十一章　臨終的心否認現實失去控制喪失自我感信任這過程【省思與練習】放下控制欲第十二章　了解哀傷我們如何哀傷我們為何哀傷哀傷與改變【省思與練習】敞開心胸面對哀傷第十三章　時間的結束斷裂的時間與當下整合在一起【省思與練習】了解你與時間的關係第十四章　不死活出死亡從死亡到不死