【电子书】姿勢對了，90%的疼痛自然好：全身痠痛終結百科（十年暢銷紀念版）


	全身痠痛終結百科 ●一本居家必備的人體痠痛地圖● 從日常保健、分辨疼痛、解說身體部位，到治療、闢謠一網打盡 ●暢銷十年● 北醫神經外科主任、椎間盤突出治療專家羅文政以最專業的角度，解開許多人困擾一生的疼痛難症全身痠痛終結百科 ●一本居家必備的人體痠痛地圖● 從日常保健、分辨疼痛、解說身體部位，到治療、闢謠一網打盡 ●暢銷十年● 北醫神經外科主任、椎間盤突出治療專家羅文政以最專業的角度，解開許多人困擾一生的疼痛難症【內容涵蓋全身大小痠痛病症】．肩頸痠痛．腰痛．尾椎痛．孕期孕後痠痛．椎間盤突出．骨質疏鬆症．骨刺．五十肩．痛風．退化性關節炎．類風濕性關節炎你是否有以下困擾：．明明沒有特別做什麼，肩頸、腰部卻異常痠痛。．工作必須久坐、久站，卻不清楚正確的坐姿與站姿。．睡眠時總覺得肩頸很難受，卻不知道怎麼挑枕頭。．五十肩、媽媽手紛紛找上我，到底該如何治療與保養？．開始到了要補「骨」的年紀，大家都說要吃葡萄糖胺，是真的嗎？無論是肌肉痛、關節痛、肩頸腰部莫名痠痛，其實都離不開「姿勢」，但什麼才是正確的姿勢？又該如何判斷疼痛的成因、對症下藥？臺北醫學大學附設醫院神經外科主任羅文政，以最專業的知識，輕鬆、好懂的口吻，講解我們一輩子都會遇到的疼痛困擾。【日常保健】日常生活正確姿勢圖解、上班族簡易伸展操。【部位解說】骨骼、脊椎、肌肉、關節、椎間盤等部位詳細說明。【分辨疼痛】肩頸痛、背痛、下半身疼痛、手腳疼痛的成因。【對症治療】什麼樣的姿勢會引起疼痛？痛風、關節炎要如何治療與預防？【破解迷思】痠痛可以按摩嗎？到底要熱敷還是冰敷？喝咖啡會骨質疏鬆？作者簡介羅文政臺北醫學大學附設醫院神經外科主任學歷：臺北醫學大學臨床醫學研究所博士經歷：臺北醫學大學附設醫院醫務副院長、美國鳳凰城BNI神經醫學中心研究員、新竹國泰醫院神經外科主任、臺北醫學大學附設醫院醫務部主任羅文政醫師幫助過無數長者甩開「椎間盤突出」的困擾，其中不乏八十歲高齡的老人家，蘋果日報曾將他喻為「椎間盤突出救星」。但他認為「預防勝於治療」，要避免老年得病，最重要的是年輕時要懂得保養，只要懂得用正確的坐姿、站姿、運動等方式來保養脊椎，腰痠背痛就不會找上你。目錄列表: Contents 推薦序　「姿勢」的影響力作者序　許你一個不再痠痛的未來 PART 1　正確的日常姿勢與伸展運動 PART 2　為什麼人能擺「姿勢」？ PART 3　肩頸傷害是全身痛的主因 PART 4　彎腰駝背容易引起背痛 PART 5　下半身疼痛，坐姿錯誤是禍首 PART 6　骨質顧好，減少全身痠痛 PART 7　手腳疼痛是因為生活習慣不佳 PART 8　關於身體疼痛的20個迷思



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