你的聰明不及你身體的智慧
養生當然要聽身體的話
大家經常是懷抱良好的初衷去養生、健身，後卻收到了相反的結果，為什麽？
因為人們太容易自以為是、自作聰明了，而你的聰明，遠不及你身體的智慧。
1.你的身體會說話
很多時候，身體會為了得到關注而“說話”，比如咳嗽說明肺里有炎癥，腹瀉說明腸道有臟東西。醫學治病是去掉“說話的理由”，而不是剝奪“身體說話的權利”。
2. 怎麽理解身體說的話
不是所有的病狀都需要治療，它們可能是身體向好的標志。比如吃補藥之後的“上火”，是因為代謝加快時，身體沒能跟上。不要一上火就去火，也不要因為上火而停服補藥，可以調小劑量堅持幾天，身體和提高的代謝率達成平衡了，上火的癥狀就會減輕。
3. 見病就治，經常吃藥，就是不讓身體說話
發燒是身體免疫力提升、病毒機能下降時的表現。過度退燒等於按住了身體抗敵的本能，是粉飾太平。月經量少不都是血瘀，血虛時身體也會自動減少月經量，這時候如果吃活血化瘀的藥，就是竭澤而漁，使身體勉為其難。
4. 怎麽能和身體好的對話
中醫治病養生，強調的就是限度地聽身體的話，甚至會用藥物幫助發汗、嘔吐和瀉下，這看似是在將病狀擴大，其實是讓身體說話，因勢利導地順應身體的功能，療效的顯現其實是身體功能被成全和順應的表現。
無論是治病還是養生，順應身體的規律都是境界。
若能如此，從小了說，可以減輕對病狀的恐懼，避免過度治療；
往大了說，可以減少“醫源性”“藥源性”疾病的發生。
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1.《濕胖》《脾虛的女人老得快》《臉要窮養，身要嬌養》等養生暢銷書作者、身心養生專家佟彤2022年重磅力作，教你重視身體發出的信號，這不只關乎養生，有時甚至關系到性命。
例如，因為心臟是身體的“發動機”， 這里一旦生病攸關性命，所以必須以嚴重的疼痛向大腦“喊話”，不僅是告知自己的存在，而且是危難預警！而那種隱隱的，用手按著、溫熨著就可以緩解的疼痛，在中醫里被認為是虛性的，在西醫學中多是慢性的，這類疼痛並不會馬上“要命”，身體會以能忍受的程度來“說話”。
2.想要醫學遵從身體規律，我們的生活先要遵從身體規律，聽身體的話。
人一旦能明顯感到一個部位或者一個器官的存在，一定是它們出問題了，它們會以異於其他部位的感覺，比如疼痛、發熱、沈重、咳嗽、心慌等方式來“說話”，為的是告知大腦：“這里有病”！對身體來說，讓身體說的話充分體現“警報”價值，而且幫助醫生準確“出警”，將“警報”的緣起、說話的緣由及時根除，病好了，身體也就重回安寧。
3.能聽懂身體說話，搞清這個話的真假，而且能順著話茬兒去診斷疾病，調理身體，才是對身體功能的維護和成全。
身體是會說話的，有時候說的是實話，有時候是被迫說的假話。佟彤見過一個病人，因為腹痛被診斷是小腸病變，為此切除了一段小腸，但術後半年，病情重覆，醫生這時候才發現，他的疼痛不是腸子問題而是神經在“謊報軍情”，終通過“關掉”了總是錯誤傳遞痛感的神經“開關”，病人得以痊愈。
4. 佟彤的養生作品當當網累計好評數萬條！《濕胖》榮登2020年當當年度好書榜-健康養生年終榜，位列第9名。
5. 佟彤一直致力於中醫文化的傳播，她多次登上江蘇衛視、北京電視台青年頻道，解答讀者想知道的健康問題和健康理念，讓大家輕松避免錯誤的治療方法和保養方法。佟彤在喜馬拉雅平台的音頻節目《中醫養生妙招》播放量突破1.1億，訂閱量突破31萬。 |
