恆溫教養：成為父母，要當「恆溫計」而非溫度計！用耐心回應孩子的情緒，用理解安定孩子心靈，構築坦率的信任關係，維持愛的恆溫！

●推薦序
●作者序

第 1 章──邁向恆溫父母之路，幫孩子長出韌性
●帶孩子常常感到疲憊？父母也要好好照顧自己！
●孩子為何無理取鬧？看懂哭鬧行為背後的心理訴求
●真實的孩子和理想中的孩子
●坦率表達情緒，有助於建立界線
●關於生氣的「設限」
●你今天PACE了嗎？
●親子之間怎麼總是在「平行時空」？
●允許孩子擁有真實的感受
●在孩子面前不需假裝，只需做最真實的自己
●依附關係的人際互動模式
●讓孩子知道，他是很重要的！

第 2 章──解密孩子的大腦成長地圖
●孩子哭鬧為什麼不會停？因為這就是他平靜下來的方法！
●當孩子出現攻擊行為時，如何協助他面對成長的動亂？
●育兒的根本在於「愛」
●讓孩子練習「選擇」
●手足，先後來到的「同班同學」
●用理解和耐心回應孩子的情緒
●值得關注的「內在」需求
●越親密，越要「劃分領域」
●跟孩子說的每一句話，都是關係的累積
●「不打斷」的傾聽
●父母有什麼回饋， 就會讓孩子長成什麼樣的大人
●完整的父母和完整的孩子
●給孩子適齡的期望
●十大教養困境解方－心理師媽媽的「恆溫溝通術」

第 3 章──愛的遊戲  讓孩子與世界產生連結
●父母和孩子之間的「潛在空間」
●父母當恆溫系統，才能讀懂孩子的成長樂趣
●用遊戲進入孩子的內心世界
●塗鴉，是為了和世界相連
●手，是孩子的第二個頭腦
●3C讓孩子的學習歷程被省略
●孩子，是世界上最動感的語言
●孩子有你，才能勇敢做自己
●讀懂孩子的要求，給予合適的素材
●幫助孩子穩定情緒的「冷靜瓶」
●維持優雅心境，從「改造環境」開始
●來玩！就地取材的放電小遊戲
●透過童話故事，拓展親子對話
●理解孩子的壞，都有他的Why
●正確使用3C，與孩子保持心連心

特別篇──和孩子談性，父母一定要知道的事
●性教育的第一步「身體自主權」
●「階段性」教導孩子產生好奇的小時光
●正視孩子的「性」困擾
●不避諱討論，和孩子一起找答案
●依照孩子需求給予回應，培養親密感
●正確認識性知識，建立健康信賴的全人關係
●培養自我肯定感，每個孩子都有獨特的力量
●結語

【恆溫小專欄】
★父母電量示意圖     
★鍛鍊「自覺肌」的好方法
★育兒心情面面觀
★父母的內心小劇場
★共立愛與設限
★請將內心的愛說出口！
★讓孩子盡情塗鴉吧！
★心理師媽媽的親子陪伴遊戲
★修復關係停看聽


 

作者簡介



黃之盈

　　諮商心理師，對孩子充滿愛和溫暖的母親。擁有親子天下嚴選部落客、暢銷作家、輔導老師、媽咪拜駐站作家、0~5歲感覺統合x藝術塗鴉認證教師等身分，也是各公部門、家庭教育中心、學校單位、財團法人熱烈邀約的企業講師，具備上百場的講座和工作坊帶領人的經驗。

　　在心理療癒的實務中，她秉持著「當一個人被聽懂，他將不再感到瘋狂。」「如果你聽不見自己的哭聲，就不容易聽見孩子的哭聲！」主張我們可以改寫原生家庭的傷痛，更希望透過預防性的家庭教育和孩子一起攜手共創現在家庭經驗的美好沃土。

　　透過文章、講座和線上音頻的分享，以專業心理學的角度，協助你重新認識覺察自己，修補傷痛、療癒親子、伴侶、職場等關係。著有暢銷心理勵志書籍：《當最親的人成為傷痕》、《看不見的傷，更痛：療癒原生家庭的傷痛，把自己愛回來》、《從此，不再複製父母婚姻：35種練習，揮別婚姻地雷，找回幸福》

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