慢情緒心理學(暢銷新編版)：拒絕生氣、調整心態、放慢情緒、找回接受的勇氣！


	★做情緒的主人是人生成敗的關鍵，是生活幸福的源頭。不讓情緒掌控是一種基本生存能力，決定你其他心智能力的表現，也決定你一生的走向與成就。　　★本書從認識自我、管理自我、激勵自我、了解他人、適應團隊以及提高生活品質等方面充分詮釋了慢情緒的要素，告訴我們怎樣運用情緒的掌控來完善自己的性格以及在競爭中取勝。　　■學會掌控自己的心態和情緒，內心就會變得安靜而有力！　　你的情緒穩定嗎？　　你常遇事小題大作，被情緒牽著鼻子走嗎？　　你有無被焦慮、恐懼、抑鬱等情緒纏身的痛苦嗎？　　你常為生活中的小事耿耿於懷嗎？　　莎士比亞說過：「不要輕易燃起心中的怒火，它燒不了敵人，只會灼傷自己。」　　當生氣、忌妒、恐懼等負面情緒來襲，　　你總是閃躲或忽視？　　可你愈逃避，卻愈顯徒勞；愈否認，卻愈焦慮…… 　　人人都有小情緒，每天在喜怒哀樂憂思中不斷轉換。　　情緒只是我們內在的反應，面對負面情緒的方法不是圍堵它，而是慢慢疏導它。　　情緒是我們內心世界的視窗，在不同的事情面前，我們會有各種各樣的情緒。也許你會因為明媚的陽光而心情愉悅，也許會為自己的不足而莫名憂傷。你是想快樂地度過每一天，還是在痛苦的深淵中苦苦掙扎呢？從某種意義上來說，取決於自己對情緒的控制和調節能力。只有掌控自己的情緒，才能更好地掌控自己的人生。


	目錄前言做情緒的主人，邁向人生價值高峰第1章認識EQ，整理消極情緒不懂EQ？那你out了！ EQ並不「陌生」不亂發飆的人更受歡迎 EQ，會給你帶來意想不到的奇蹟 EQ幫我們激發無限潛能 EQ是可以改變的嗎？這個世界就是由情緒組成的，不管是好情緒還是壞情緒我們應用EQ來教育下一代測驗：你認識並了解生活中的自己嗎？第2章了解自己，認識情緒認識自己，了解生命的本質和祕密情緒失控是一種毒藥你可能不漂亮，但可以十分可愛自我「催眠」，創造自己的生命奇蹟以人為鏡，透過別人看自己太迎合別人，便失去自己的格調突破自我，遠離人生荒漠自由的在生命角色中來去情緒有週期，不做「情緒奴隸」測驗：你的情緒穩定嗎？第3章管理自己，潤滑性格不被生活牽著鼻子走做一個不想「如果」只想「如何」的人學會做自己的主人控制住情緒，就控制了世界逆境可鍛造強者自救的武器放低姿態，體會「蹲下」的智慧承認缺憾，沒有人是完美的自信的態度決定人生的高度測驗：你的自制力如何？第4章自我提升，轉化負面情緒工作中，扔掉你不喜歡的「標籤」內在的選擇，決定了生命出路好運氣，實力與機遇的必然結果見解獨到，不創新即死亡好形象是人生的一種資本挫折中，慢情緒會帶動你的恢復力停止抱怨！解除負面的吸引力法則測驗：你的心境如何？第5章了解他人，完美溝通上帝萬能，因為他最懂得傾聽緩和關係，只需從對方的角度思考問題好感對話就從別人感興趣的話題開始不要輕易下定奪與講祕密巧妙地把對方的想法「套」出來含蓄，學會語言的「軟化」藝術破解對方的身體語言密碼套用一點色彩心理學測驗：你具備親和力嗎？第6章改善關係，增進交際高EQ贏得高成就讚美的神奇力量謊言中也有可以利用的力量謙虛是向上的車輪記住對方的姓名，是最有效的讚美做一個風趣幽默的人微笑是EQ的代言人測驗：你的社交能力如何？第7章促進情感，提升幸福平衡工作與家庭的關係慢情緒連接金星與火星親子教育的EQ課家就是最好的「EQ教室」懂情商，教養孩子非難題學會從不快樂中解脫出來測驗：你是高EQ的精英嗎？