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ISBN |
E9789860667264 |
| 定价 |
NT266 |
| 售价 |
RM41.23 |
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作者 |
DaiGo
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出版社 |
一心文化有限公司
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出版日期 |
2022-03-02 |
| 库存量 |
有库存
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美國最高醫療機構CDC實證有效的科學戒菸法
日本唯一的讀心師DaiGo結合科學實證+心理分析+心理學技巧+行為療法=不敗的戒菸法
只要能戒菸，人生會煥然一新！健康、工作表現、升遷、專注力、時間一次改善
推薦給想讓心愛的人戒菸的人！獨門溝通技巧
專業推薦：醫師YouTuber 蒼藍鴿 人無法靠「意志力」和「毅力」戒菸。
本書是知名讀心師DaiGo（讀心術：起源於英國，是一種解析、操縱人心的技術），為了讓三十年癮君子的朋友順利戒菸，細心鑽研了美國最高醫療機構CDC（美國疾病管制與預防中心）的戒菸報告，並綜合多份世界頂尖大學的行為科學實驗，擬定的一套有助於戒菸的心理治療。運用這一套方法，既不需要意志力，也不用訴諸毅力，甚至不用忍耐，就能從打破對於香菸的誤解，再從了解自己開始，避開慣性的陷阱，是一套可以改變人生的不敗戒菸法。除了本身就想戒菸的人之外，想讓心愛的人戒菸的讀者也非常適合閱讀。
科學實證有效的戒菸方法：
・在社群軟體宣告自己要戒菸
・將開始戒菸日設定於兩週之後
・找出和抽菸有關的觸發方式並避開
・擬定想抽菸時的「if then」方案
・尼古丁替代藥物療法
・心理學技巧「二十秒之後再說」
・用非慣用手拿菸
作者簡介
讀心師DaiGo
慶應義塾大學理工學部物理情報工學科畢業。對於操弄人心很感興趣，投入人工智慧記憶材料系研究材料科學。是第一位在日本媒體上介紹起源於英國的讀心術（解析、操縱人心的技術）也是日本唯一一位讀心師，上過許多電視節目。後來活動的領域愈來愈大，身兼企業的商業顧問、產品研發師，作家、大學教授等等。興趣是每天都要看10～20本書、與貓玩耍、看niconico影片、上健身房。作品內容多元，涵蓋商業、話術、戀愛、育兒等，以人類心理為主題執筆的著作累積銷售超過200萬本。 目錄列表:目錄 Contents 作者簡介
前言
第1章 你為何無法戒掉香菸？
第2章 進行事前準備
第3章 科學上七種正確的戒菸法
第4章 有助於成功戒菸的五種心理學技巧
第5章 獻給想讓心愛的人戒菸的說服技巧
第6章 DaiGo式的戒菸計畫
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