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【电子书】沒有不好的你:風行全球的內在家庭系統IFS,徹底翻轉你我的生命

       
 
ISBN E9789861373584
定价 NT245
售价 RM37.98
作者 里查.史華茲
出版社 究竟出版
出版日期 2022-02-28
库存量 有库存
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劃時代!一個整合內在多重人格(部分/面向)強而有力的革命性心理療法!
尊重、接納、愛護自己所有的次人格,我們才得以完整健康的前行。

不必花時間和金錢尋求心理治療,就能走出全新的人生!

覺察自己的行為、情緒需求、內在衝突、溝通方式,
了解自我身心問題、學習與內在小孩溝通、追求靈性成長,
或是療癒創傷壓力、成癮問題、依戀障礙等,一次學會IFS療法!

★ 專家、個案一致讚譽,真正改變生命的先驅之作!
★ 風行美國、英國、西班牙、葡萄牙、法國、波蘭、俄羅斯、以色列、紐西蘭、澳洲、日本、韓

 

你,只有一個「你」嗎?
你的內在,其實是由許多個部分所組成,就像家庭由許多不同成員組合一樣。
有部分的你像嚴厲的父親,有部分的你像慈愛的媽媽,有部分的你則像個脆弱的小孩……
你的這些內在部分,在成長過程中經歷了許多事件,承載了各種的情緒和記憶,各有不同的性格,且用不同方式保護著你。
這些內在家庭成員真實地存在於我們的心理思維中,我們的一生是否健康幸福,都與內在的所有成員息息相關。

數十年來,內在家庭系統(The Internal Family Systems, IFS)療法在歐美已蔚為顯學,成效卓著到能獲得健保給付。
它幫助許多人創傷恢復、成功戒癮和擺脫憂鬱等,並且是個人心靈提升的極佳修練法,能幫助每一個現代人恆久有效地療癒各種心理症狀。


—— 特別推薦給有以下訴求的人 ——

*感覺不對勁,有不明原因病痛               
*試過各種治療法,但症狀未見改善
*想要提高身體自癒力,以預防疾病       
*想要徹底擺脫慮病症糾纏
*想要深入了解自己的身心問題               
*想從IFS觀點了解身體和心理關係
*希望學會IFS療法幫助家人或親友

 

【作者簡介】

里查.史華茲(IFS療法創始人)

目前在哈佛醫學院任教。普渡大學婚姻與家庭治療博士,職業生涯始於系統家庭治療師與學者。以系統思維為基礎,研發出內在家庭系統療法,以回應個案所描述的不同內在部分。他在與創痛症狀個案探索內在領域時,發現了一種未受損,能夠療癒的本質,稱之為「真我」,於是踏上了本書所描述的靈性旅程。

IFS療法開發至今逾40年,不只美國、歐洲、澳洲、紐西蘭、俄羅斯,就連亞洲也掀起了心理治療革命。史華茲博士的「部分心理學」理論,不把心理症狀當成病態,而是去理解,然後找到痛苦點,再藉用心理功能來緩解傷痛。這種心理治癒與靈性雙修的創新方法,已經成為全球性運動。

史華茲博士目前仍致力推廣理念,受邀在全美和各國演說,撰寫超過50篇關於內在家庭系統的文獻,也出版了數本相關書籍,如《部分心理學》《家庭治療:概念和方法》《更大於我們的各部分總和》等。詳細可參考:ifs–institute.com

 

【譯者簡介】

魯宓

美國德州大學藝術系碩士,譯有「印地安巫士唐望」系列、《日漸親近》《超越心靈地圖》《診療椅上的謊言》《道德的重量》《紅書》《人生賽局》等書。

 

目錄列表:

沒有不好的你

      書封
      目錄
      作者簡介
      〈各界讚譽推薦〉
      〈推薦序〉IFS療法讓我們的心不再受苦 艾拉妮絲.莫莉塞特
      〈推薦序〉用不一樣的眼光,理解你的內心世界 留佩萱
      〈譯者序〉每個人都是多重人格?
      〈前 言〉內在家庭系統,也是一種生命練習
      PART 1 內在家庭系統
      PART 2 真我領導,回歸完整的你
      PART 3 身體內的真我vs. 世界中的真我
      〈結語〉所有事物都值得去愛
      版權頁
 
     
     
     
 
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