你經歷了什麼？：關於創傷、療愈和複原力的對話

這本書將改變你看待人生的方式。生而為人，不代表我們能順利地長大成人。在生命早期，我們可能被忽視，被冷漠對待，缺乏支持和關愛；在成長過程中，我們可能遭遇暴力、背叛、傷害、分手、離婚、失去親人……這些糟糕的事件或經歷，叫作創傷。我們以為嬰兒時期沒有記憶，我們以為成大后可以學會遺忘，但是情況並非如此。你所經歷的，塑造了你今天的樣子。你在這個世界穿行，就要帶着你的創傷歷史——那是現在這個你的一部分，會定義你餘生中的每一段關係、每一次互動和每一個決定。

三十多年來，奧普拉·溫弗瑞和兒童精神科醫師、神經科學家布魯斯·D.佩里醫生一直在探討創傷、大腦、複原力以及療愈的問題，他們在這本書中以十次私人對話加真實案例的方式，向我們闡明了這背後的神經科學邏輯。我們今天的消極情緒、陰暗心態、異常行為，是有來源的，如果你想獲得療愈，並正確理解他人，你要轉變視角，追根溯源，不要再質疑自己“出了什麼問題”，而是要反思“我經歷了什麼”。

這是我們的希望所在——我們神奇的大腦具有獨特的適應性和可塑性，理解大腦對於壓力和早期創傷會做出怎樣的反應，可以幫助我們弄清楚，我們過去“經歷了什麼”是如何決定了我們現在的樣子、行為和心態的。不必再幻想過去可能有所不同，因創傷而破碎並留下傷痕的人，有機會重建命運，並把他們的經歷變成佩里醫生和奧普拉在書中反覆談論的——創傷后的智慧。



奧普拉·溫弗瑞(Oprah Winfrey)，《奧普拉脫口秀》的主持人和製片人。在她令人尊敬的職業生涯中，她與來自世界各地的人們建立了緊密的聯繫。二十五年來，她為觀眾帶來了歡笑、啟迪和鼓舞。

布魯斯·D.佩里(Bruce D. Perry)，醫學博士，兒童精神病學家，神經科學家，神經序列網絡的負責人，兒童創傷學會的高級研究員，芝加哥西北大學醫學院精神病學兼職教授。基於他對受虐待兒童的研究，他與邁亞·塞拉維茨(Maia Szalavitz)合著了《登天之梯》(the Boy Who Was Raised as a Dog)和《為愛而生》(Born for Love)，講述了共情的本質。