寬恕其實有方法：聆聽痛苦，以創意應對欺凌

　　當我們受到傷害時，有種誘惑是消極的如同門口的墊子，任人踩踏，另一種則是反擊，逐漸加劇你來我往的暴力。

　　此時若聽到耶穌說的：「若有人掌擊你的右頰，你把另一面也轉給他。那願與你爭訟，拿你的內衣的，你連外衣也讓給他。若有人強迫你走一千步，你就同他走兩千步。」很可能認為是在教我們忍氣吞聲、逆來順受，而令人難以認同和接受。

　　難道耶穌真的是這個意思嗎？很可能是我們沒有懂得他回應的高妙。

　　本書除了解說耶穌這樣建議的意涵，並帶領讀者走過寬恕歷程的五個階段：否認、憤怒、討價還價、沮喪與接受，藉由聆聽自己的傷痛，進而化解憤怒，超脫受害者與加害者對立的陷阱，找出耶穌教導我們的第三條路：以非暴力的方式維護自己做人的尊嚴，積極抵抗邪惡，以創意解決衝突，賦予雙方嶄新的生命。

前言 4

第一部 健康的寬恕階段 7
第一章 把你的內衣給人 9
第二章 寬恕的雙手：從育兒到政治 15
第三章 非暴力對抗與寬恕五階段 31
簡介寬恕五階段 39
第四章 否認 40
第五章 憤怒 47
第六章 討價還價 57
第七章 沮喪 68
第八章 接受 79
第九章 不必全搞清楚 87
第十章 番茄大戰 92
第十一章 五階段與將非暴力對抗融入生活 104
第十二章 從小培養非暴力的態度 106

第二部 修復過程 111
第十三章 內觀的祈禱 113
第十四章 厄瑪烏的祈禱 119

結語 125
註釋 127
進階成長書目 133
 
 

 

作者簡介



丹尼斯．林恩（Dennis Linn）、莎依拉．法伯肯特．林恩（Sheila Fabricant Linn）和瑪竇．林恩（Matthew Linn）

　　他們以團隊的方式一起事奉，曾從事醫院牧靈和心理治療等工作，目前專職帶領避靜和提供靈修指導，也曾至五十多個國家和眾多大學與醫院講授治癒課程。其著作包括：《心靈的奧祕與治療》、《病人傅油與治癒祈禱》、《心靈治癒生命的八個階段》（上智文化）、《治癒生命的創傷》（啟示）、《記憶治療》（基道）以及《與麵包同眠》、《我們都是好山羊》、《聖經怎麼讀？》（光啟文化）等。上述書籍銷售超過百萬冊，並已有二十種以上的譯本。丹尼斯與莎依拉現居美國科羅拉多州（Colorado），瑪竇神父則在明尼阿波利斯市（Minneapolis）的耶穌會會院。