目錄
使用本書,教你從零開始學料理!……2
【Part1廚房用具篇】
.測量工具……8 量匙、量杯、中式量米杯、電子秤、傳統秤、計時器
.切割器具和砧板……11 剁骨刀、水果刀、廚房用剪刀、削皮刀、砧板、研磨器、刨絲器、磨泥器
.各類鍋具……16 炒菜鍋、砂鍋、燜燒鍋、火鍋、平底鍋、湯鍋、燉鍋、蒸鍋、蒸籠、雪平鍋、油炸鍋
.其他廚房工具……22 鍋鏟、湯勺、濾網、攪拌器、拍肉器、隔熱手套、鋁箔紙、海綿菜瓜布、神奇海綿、保鮮盒、袋、廚房紙巾、各式餐盤
【SOS】如何正確使用量杯、量匙?……9 【SOS】該怎麼正確拿刀才不會傷到手?……12 【SOS】有一種刀很長,且刀刃是鋸齒狀的是什麼刀?13 【SOS】每次刨蘿蔔絲到最後只剩小塊時,總是刨不完怎麼辦?……15 【SOS】不鏽鋼鍋、不沾哪種炒菜鍋好?……16 【SOS】火鍋、涮涮鍋和壽喜鍋有什麼差別?……18 【SOS】利用蒸籠、蒸鍋蒸東西時如何不沾黏?……20 【SOS】洗碗也有順序嗎?怎麼才能洗得乾淨又迅速?……24 【SOS】想在家請朋友吃飯,該認識哪些餐盤呢?……26
【Part2食材處理篇】
.根莖類……32 白蘿蔔、胡蘿蔔、地瓜、馬鈴薯、芋頭、山藥、蓮藕、牛蒡、竹筍、綠花椰菜、洋蔥、豆芽、芹菜、西洋芹
★醃白蘿蔔★拌胡蘿蔔花椰菜 ★地瓜蒸飯★馬鈴薯可樂餅 ★冰糖芋頭★山藥排骨湯 ★薑汁蓮藕★炒牛蒡絲 ★涼拌牛蒡片★竹筍煸炒肉末 ★竹筍炒肉絲★醋漬花椰菜 ★涼拌洋蔥★銀芽雞絲 ★梅汁拌豆芽★芹菜炒花枝 ★萵苣芹菜汁★糖醋芹菜 ★涼拌西洋芹★西洋芹蘋果可爾必思 ★西洋芹炒海蜇皮
.葉菜類……50 高麗菜、大白菜、萵苣、菠菜 ★回鍋肉★涼拌白菜梗 ★開陽白菜★萵苣蘋果汁 ★萵苣沙拉★菠菜肉燥拌麵
.瓜果類……55 南瓜、苦瓜、絲瓜、蕃茄、青椒(甜椒)、小黃瓜、玉米、秋葵、圓茄子、長茄子 ★南瓜雞湯★南瓜粉蒸肉 ★南瓜沙拉★鹹蛋苦瓜 ★涼拌苦瓜★苦瓜柳丁汁 ★蛤蜊絲瓜★玉米蕃茄排骨湯 ★蕃茄炒蛋★蕃茄蜂蜜汁 ★豬雞高湯★柴魚高湯 ★青椒炒牛肉絲★涼拌小黃瓜 ★奶油玉米★三杯醋秋葵 ★日式烤茄子★魚香茄子
.菇食用菌類……68 香菇、金針菇、鴻禧菇、杏鮑菇、蘑菇、黑木耳 ★紅棗香菇雞湯★綜合菇天婦羅 ★拌金針菇菠菜★鴻禧菇菜飯 ★蠔油杏鮑菇★杏鮑菇鮭魚炒飯 ★雞肉蘑菇奶油麵★榨菜木耳絲
.其他蔬菜……73 毛豆、荷蘭豆、九層塔、香菜、蔥、薑、蒜頭、辣椒 ★辣毛豆莢★青醬義大利麵 ★辣拌花生★醃蒜頭 ★剝皮辣椒★粗卷花壽司 ★細卷壽司
.雞肉……80 雞腿肉、雞翅、雞胸肉、雞內臟 ★椒麻雞★香辣雞翅 ★雞絲拉皮★綠花椰菜炒嫩雞 ★麻油雞心★涼拌雞胗
.豬肉…….87 排骨、整片肉排、豬腳、絞肉、豬腸、豬肝、香腸、培根 ★紅燒肉★東坡肉 ★韭黃肉絲炒麵★糖醋排骨 ★滷豬腳★咖哩牛肉可樂餅 ★紅燒獅子頭★粉蒸肥腸 ★燜粉肝★香腸鳳梨炒飯 ★奶油培根義大利麵
.牛肉……98 菲力牛肉、沙朗牛肉、牛小排、牛肋條、牛腱肉 ★煎菲力牛排★煎沙朗牛排 ★煎牛小排★清燉牛肉麵 ★滷牛腱
.海鮮類……99 魚類(扁鱈塊、鮭魚塊、虱目魚肚、鮸魚)、其他海鮮類(蛤蜊、蜆仔、牡蠣、草蝦、泰國蝦、蝦仁、螃蟹、透抽、花枝、小卷) ★清蒸鱈魚★椒鹽鮭魚 ★香煎虱目魚★薑蔥煎鮸魚 ★蛤蜊冬瓜湯★鹹蜆仔 ★麻辣蚵仔★蒜茸蒸蝦 ★蝦仁烘蛋★日式炸蝦 ★咖哩炒蟹★辣拌透抽 ★甜椒花枝★炒小卷
.罐頭類……115 玉米罐頭、鮪魚罐頭、酸黃瓜罐頭、脆瓜罐頭、蕃茄蘑菇肉醬、牛排醬、鳳梨罐頭、破布子罐頭、剝皮辣椒罐頭 ★玉米煎餅★鮪魚玉米火腿三明治 ★鮪魚蛋沙拉★牛肉蔬菜沙拉 ★自製酸黃瓜★脆瓜蒸絞肉 ★自製脆瓜★蘑菇肉醬義大利麵 ★蘑菇肉醬馬鈴薯泥★牛排醬炒飯 ★夏威夷鳳梨炒飯★樹子蒸魚 ★剝皮辣椒拌豬肉
.油脂類……122 麻油、沙拉油、豬油、奶油、花生油、橄欖油、苦茶油、辣油 ★枸杞麵線★芥蘭炒臘肉 ★焗烤海鮮★綜合生菜沙拉 ★苦茶油雞★紅油抄手
.米類……127 蓬萊米、在來米、糯米、黑糯米、五穀米&十穀米、 ★臘腸青江菜飯★廣東粥 ★傳統肉粽★黑糯米紅豆湯 ★芋泥西米露★雜糧飯
.乾貨、類加工製品……132 臘肉、蒟蒻、嫩肉腐、板豆腐、臭豆腐、魷魚乾、豆乾、豆腐乳、豆酥 ★蒜苗臘肉★香滷蒟蒻 ★皮蛋豆腐★麻婆豆腐 ★麻辣臭豆腐★客家小炒 ★蒜拌豆乾★豆腐乳 ★豆腐乳小黃瓜★豆酥鱈魚
.麵條類……137 油麵、陽春麵、意麵、麵線、粄條、冬粉、年糕、米粉、烏龍麵、蕎麥麵、義大利麵 ★台式海鮮炒麵★XO醬拌麵 ★鍋燒意麵★豬腳麵線 ★乾拌粄條★豬腸冬粉 ★炒年糕★炒米粉 ★泡菜炒烏龍麵★和風蕎麥麵 ★蒜香義大利麵★千層麵
【SOS】如何在家做高湯?……62 【SOS】料理新生包壽司……78 【SOS】如何成功製作美味酥脆的炸豬排?91 【SOS】最愛吃絞肉料理……93 【SOS】好吃的日式炸蝦該怎麼一做就成功呢?……109 【SOS】白米的辨別、保存小常識!……127 【SOS】西谷米也是一種米嗎?……129
【Part3生活應用篇】 Lesson1如何蒸東西?…… 146 ★茶碗蒸★燒賣 Lesson2如何煮東西?…… 148 ★肉拌芝麻醬★麵輪燒肉 ★紅燒豬腳★藥膳排骨湯 Lesson3如何炒東西?……150 ★榨菜炒肉絲 Lesson4如何炸東西?……152 ★牛蒡脆餅★酥炸鮮蚵 ★酥炸卡門被爾起司★大雞排 Lesson5利用電鍋煮東西.......154 ★四神湯★蔭瓜蒸肉餅 ★鹹魚蒸飯 Lesson6最方便的微波爐…….156 ★焦糖布丁★草莓果醬 Lesson7用烤箱也能做菜…….158 ★小披薩★奶油焗菇 Lesson8自製方便醬、市售醬料隨意做菜……160 ★炸醬三明治★乾擔仔麵 ★胡麻醬涼拌粄條★麻辣醬炒透抽 ★肉醬拌空心菜★咖哩烏龍麵 ★五味透抽★泡菜醬拌花枝 Lesson9水餃、餛飩、鍋貼真簡單……163 ★水餃、餛飩★鍋貼
【SOS】如何做出平整的蒸蛋?……147 【SOS】當汆燙青江菜、菠菜或高麗菜時,如何能保持漂亮的色澤?……150 【SOS】為什麼我煮的義大利麵不好吃?……150 【SOS】如何炒出一盤可口的炒飯呢?……151 【SOS】每次炸完東西的油該如何處理呢?……153 【SOS】電鍋還有哪些神奇用法呢?……155 【SOS】微波爐內散發出臭味、壁上黏有食物殘渣時怎麼清理?……157 【SOS】以烤箱烹調時,何時只用烤架?何時要加放平盤?……159
附錄&索引……166 學會料理的基礎用語……166 |