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代序 自序一 自序二 第一章 認識心痛 1.1 甚麼是「心理上的痛」？ 1.2 心理上的痛與肢體上的痛之關係 1.3 「心痛」的存在價值 1.4 為甚麼我們要學會「心痛」？ 第二章 悲慟 2.1 個案故事：哀慟──失去摯親的痛 2.2 哀傷的症狀和成因 2.3 哀傷的理論和過程（一） 2.4 哀傷的理論和過程（二） 2.5 複雜的哀傷反應 2.6 心痛教室：如何過渡哀傷 第三章 拒絕 3.1 個案故事：失戀──被拒絕的痛 3.2 分手傷痛的常見症狀 3.3 分手傷痛的階段 3.4 走出離婚的陰影 3.5 分手、離婚與抑鬱症 3.6 心痛教室：如何處理失落愛情的傷痛 第四章 寂寞 4.1 個案故事：絕交──失去友誼孤獨的痛 4.2 友誼、人際關係與我 4.3 人際關係與社交焦慮 4.4 心痛教室：如何面對友誼終結 第五章 挫敗 5.1 個案故事：疾病──人生不能避免的心痛 5.2 疾病與身心健康 5.3 疾病與身心健康的理論 5.4 心痛教室：疾病中如何自處 第六章 失敗 6.1 個案故事：失業──走進人生低谷的心痛 6.2 失業與身心健康 6.3 失業與身心健康的理論 6.4 心痛教室：失業中如何自處 第七章 創傷 7.1個案故事：創傷──意外留下來的心痛 7.2創傷後的身心反應 7.3創傷後的心理啟示 7.4急性壓力反應與創傷後壓力反應 7.5心痛教室：創傷後的自處和成長 第八章 心痛的變奏8.1 8.1個案故事：自傷──心痛的另一種表述 8.2 自傷行為的心理啟示 8.3如何面對及處理自傷行為 8.4心痛教室：支援有自傷行為的朋友 後記 參考資料
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