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一天一主題，每天5分鐘，輕鬆補充醫學知識。
想要更健康，先從認識自己的身體開始。
★ 365天一天一篇，一年後升級成為更好的自己。
★ 就醫時醫生說的話每個字都懂，合起來卻像外星語言……擺脫就醫困境，先從補充醫學知識開始。 一天一主題，每天5分鐘，輕鬆補充醫學知識。
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對多數人來說，再也沒有比健康更重要的主題了。
但若是缺少生物學和醫學的基本認識，根本就不可能妥善照顧家人和自己。
本書分為365個單元，每一單元都可以在短時間內讀完，
引領讀者深入探討一個重要主題，幫助他們理解人體的功能。
翻開這一頁：
理解生命起源、關注疾病與藥物、
探討大腦心智、了解更健康的生活方式……
一年365天，天天補充完整的醫學常識。
每天5分鐘，奇妙的醫學知識增加了！
解答疑問
● 為什麼得過一次麻疹後就可以終身免疫？
● 為什麼消滅病毒比殺死細菌困難？
● 為什麼吃太多糖會變胖？
● 為什麼素食者容易貧血？
● 為什麼每年都要打流感疫苗？
醫學發展
● 西元1000年就有頭部穿孔的腦外科手術！
● 黑死病大流行期間一旦出現症狀，全家人就必須隔離40天！
● 槍傷通常以截肢來處理，會以煮沸的油來燒灼患肢和截肢部位！
● 1667年進行了第一次動物對人的成功輸血，把羊血注入人手臂的靜脈！
健康常識
● 銀杏吃多也沒用？其實它無法加強記憶力！
● 喝酒有益健康？但只限紅酒！其抗氧化劑有助於預防癌症，白酒、啤酒或烈酒沒有同樣的效果。
● 為什麼抓癢的感覺這麼好？神經生物學家說抓癢會產生輕微的疼痛感，這會蓋住發癢的感覺。
● 保險套萬無一失？即使男方有用，仍有11%的女性懷孕。
● 越累就吃得越多？睡眠不足會改變食慾和飽足感荷爾蒙的濃度！
● 別再把筆電放膝蓋上了，小心生育能力降低……電腦的高溫會提高陰囊的溫度！
◆ To重視身心健康的讀者
每天5分鐘，一天只探討一個主題，輕鬆吸收健康知識。
◆ To覺得醫學很難的讀者
醫學知識是否離我們普通人太遙遠？但卻又跟我們息息相關，書中抽絲剝繭一一解析，拉近醫學跟我們的距離。
◆ To想了解疾病原理的讀者
了結疾病原因，才能加以預防，養成更健康的生活習慣。
◆ To想好好照顧家人的讀者
知識讓你更有力量，掌握更全面的醫學知識，成為照顧家人的助力。
亞馬遜4.7顆星推薦！
「容易閱讀，輕鬆獲得醫學知識！」
「這本書涵蓋範圍廣泛，每一頁都是不同主題，能幫助我了解更多！」
「如果你對健康議題有興趣，那麼你就會喜歡這本書！」
作者簡介
大衛．基德David S. Kidder
企業家，經營的業務廣泛，並擁有技術和市場營銷知識。
1994年，創辦網頁製作軟體服務公司Net-X。
1996年3月收購Target Vision後，率領企業發展出THINK New Ideas，一個公開上市的電子商務顧問公司。他在24個月內，透過七次收購，將THINK培植成擁有500多名員工的公司。
1999年，共同創辦了SmartRay網絡公司。
2006年，共同創辦了Clickable，服務中小型的企業，讓他們得以簡單利用搜索引擎行銷。
諾亞．歐本海默Noah D. Oppenheim
美國電視台NBC的Today show節目的製作人，在影視及新聞領域經驗豐富。他曾製作MSNBC的Scarborough Country政論節目。他的文章散見於《君子雜誌》、《華爾街日報》、《男人健康誌》、《旗幟週刊》(Weekly Standard)。
布魯斯．楊格醫學博士Bruce K. Young, MD.
婦產科專家，開創婦產科加護病房以及紐約大學醫學中心的母胎醫學部（Division of Maternal and Fetal Medicine at NYU Medical Center），也是紐約大學醫學院的教授，被列入美國頂級醫生（America‘s Top Doctors）以及2008年《紐約雜志》的最佳醫生。
譯者簡介
王惟芬
台大動物系，倫敦大學帝國理工學院科技醫療史碩士。
曾經謀生處：中研院動物所與生物多樣性中心、葉子咖啡店、總統府、台大海洋所與醫學院。
譯著有《氣候變遷地圖》、《鐵馬革命》、《HOME：地球降溫手冊》、《時間的故事》、《普魯斯特與烏賊》、《左手、右手：探討不對稱的起源》、《蝴蝶、斑馬與胚胎》、《抗生素的迷思》等十餘本書。另曾參與環境資訊電子報、台灣生物多樣性資訊網與世界百大入侵種資料庫等編譯。 目錄列表:Contents 前言
DAY 001 阿普伽新生兒評分 Apgar Score
DAY 002 免疫 Immunity
DAY 003 嗎啡Morphine
DAY 004 威利斯圈 Circle of Willis
DAY 005 卵子 Ovum
DAY 006 胺基酸 Amino Acids
DAY 007 凱爾蘇斯與紅腫熱痛 Celsus: Calor, Dolor, Rubor, and Tumor
DAY 008 早產 Prematurity
DAY 009 白血球 White Blood Cells (WBCs)
DAY 010 頭孢子菌素 Cephalosporins
DAY 011 腦室 Cerebral Ventricles
DAY 012 精子 Sperm
DAY 013 蛋白質 Protein
DAY 014 希波克拉底 Hippocrates
DAY 015 呼吸窘迫症候群 Respiratory Distress Syndrome (RDS)
DAY 016 病菌 Germs
DAY 017 阿斯匹靈 Aspirin
DAY 018 頸動脈 Carotid Arteries
DAY 019 卵巢 Ovary
DAY 020 碳水化合物 Carbohydrates
DAY 021 頭部穿孔：古印加腦外科手術 Trepanation: Ancient Incan Brain Surgery
DAY 022 壞死性小腸結腸炎 Necrotizing Enterocolitis (NEC)
DAY 023 病毒 Virus
DAY 024 脊骨神經醫學 Chiropractic
DAY 025 自主神經系統 Autonomic Nervous System (ANS)
DAY 026 輸卵管 Fallopian Tubes
DAY 027 糖 Sugar
DAY 028 阿斯克勒庇俄斯 Aesculapius
DAY 029 呼吸治療 Respirator Therapy
DAY 030 抗體 Antibodies
DAY 031 喹啉 Quinolones
DAY 032 邊緣系統 Limbic System
DAY 033 子宮 Uterus
DAY 034 葉酸 Folic Acid
DAY 035 黑死病The Black Death
DAY 036 嬰兒猝死症候群 Sudden Infant Death Syndrome (SIDS)
DAY 037 紅血球 Red Blood Cells (RBCs)
DAY 038 毛地黃Digitalis
DAY 039 大腦皮質 Cerebral Cortex
DAY 040 子宮頸 Cervix
DAY 041 營養強化食品 Enriched Foods
DAY 042 帕拉塞爾蘇斯 Paracelsus
DAY 043 熱性痙攣 Febrile Seizure
DAY 044 血栓 Blood Clotting
DAY 045 利尿劑 Diuretics
DAY 046 小腦 Cerebellum
DAY 047 睾丸 Testis
DAY 048 人工甘味劑 Artificial Sweeteners
DAY 049 維薩留斯和解剖學 Vesalius and Anatomy
DAY 050 自閉症Autism
DAY 051 貧血 Anemia
DAY 052 磺胺類藥物Sulfa Drugs
DAY 053 延腦 Medulla Oblongata
DAY 054 精囊 Seminal Vesicle
DAY 055 脂肪 Fats
DAY 056 安布魯瓦茲‧帕雷和手術結紮 Ambroise Paré and Surgical Ligature
DAY 057 胎記 Birthmarks
DAY 058 普通感冒 Common Cold
DAY 059青黴素或盤尼西林Penicillin
DAY 060 反射 Reflexes
DAY 061 前列腺 Prostate Gland
DAY 062 膽固醇 Cholesterol
DAY 063 雷文霍克和顯微鏡 Van Leeuwenhoek and the Microscope
DAY 064 巴克假說 Barker Hypothesis
DAY 065 鼻竇炎 Sinusitis
DAY 066 四環素 Tetracycline
DAY 067 味道 Taste
DAY 068 月經週期 Menstrual Cycle
DAY 069 DHA和EPA
DAY 070 威廉‧哈維與血液循環 William Harvey and Blood Circulation
DAY 071 發育遲緩 Developmental Delay
DAY 072 過敏 Allergy
DAY 073 降血壓藥 Blood Pressure Drugs
DAY 074 記憶 Memory
DAY 075 受精 Fertilization
DAY 076 反式脂肪 Trans Fat
DAY 077 輸血 Blood Transfusion
DAY 078 對立性反抗症 Oppositional Defiant Disorder (ODD)
DAY 079 氣喘 Asthma
DAY 080 癲能停 Dilantin
DAY 081 學習 Learning
DAY 082 有絲分裂 Mitosis
DAY 083 體適能 Fitness
DAY 084 紐約貝爾維尤醫院的第一台救護車 The First Ambulance, Bellevue Hospital, New York City
DAY 085 疫苗接種 Vaccination
DAY 086 自體免疫性疾病 Autoimmune Disease
DAY 087 抗組織胺藥物 Antihistamines
DAY 088 智力 Intelligence
DAY 089 減數分裂 Meiosis
DAY 090 心血管訓練 Cardiovascular Training
DAY 091 維生素C和壞血病Vitamin C and Scurvy
DAY 092 皮疹 Rash
DAY 093 肺炎 Pneumonia
DAY 094 可體松 Cortisone
DAY 095 睡眠 Sleep
DAY 096 染色體 Chromosome
DAY 097 負重運動 Weight-Bearing Exercise
DAY 098 愛德華‧詹納和天花 Edward Jenner and Smallpox
DAY 099 水痘 Chicken Pox
DAY 100 支氣管炎 Bronchitis
DAY 101 百憂解 Prozac
DAY 102 作夢 Dreaming
DAY 103 性聯遺傳性疾病 Sex-Linked Disease
DAY 104 皮拉提斯 Pilates
DAY 105 愛丁堡醫學院和盜墓賊 Edinburgh Medical Schooland Grave Robbers
DAY 106 德國麻疹German Measles
DAY 107 腦膜炎 Meningitis
DAY 108 煩寧 Valium
DAY 109 腦血管造影 Cerebral Angiogram
DAY 110 X染色體脆折症 Fragile X Syndrome
Day 111 伸展 Stretching
DAY 112 氯仿 Chloroform
DAY 113 麻疹 Measles
DAY 114 結核病 Tuberculosis (TB)
DAY 115 怡諾思 Effexor
DAY 116 脊椎穿刺 Spinal Tap
DAY 117 克拉夫特－艾賓 Krafft-Ebing
DAY 118 瑜伽 Yoga
DAY 119 塞麥爾維斯和產褥熱 Semmelweis and Childbed Fever
DAY 120 腮腺炎 Mumps
DAY 121 帶狀皰疹 Shingles
DAY 122 藥用腎上腺素 Epinephrine
DAY 123 精神科醫師和心理學家 Psychiatrists and Psychologists
DAY 124 性衝動 Libido
DAY 125 心臟健康飲食 Heart-Healthy Diet
DAY 126 路易‧巴斯德和巴氏殺菌 Louis Pasteur and Pasteurization
DAY 127 第五病 Fifth Disease
DAY 128 白血病 Leukemia
DAY 129 抗膽鹼劑和乙醯膽鹼 Anticholinergics and Acetylcholine
DAY 130 腦積水 Hydrocephalus
DAY 131 性高潮 Orgasm
DAY 132 地中海飲食 Mediterranean Diet
DAY 133 格雷戈爾‧孟德爾和遺傳學 Gregor Mendel and Genetics
DAY 134 著涼、發冷或受寒 Chills
DAY 135 何杰金氏淋巴瘤 Hodgkin’s Disease
DAY 136 耐適恩 Nexium
DAY 137 癲癇 Epilepsy
DAY 138 陰莖異常勃起症 Priapism
DAY 139 纖維 Fiber
DAY 140 李斯特和防腐 Lister and Antisepsis
DAY 141 發燒 Fever
DAY 142 結腸癌 Colon Cancer
DAY 143 腦啡 Endorphins
DAY 144 耳聾 Deafness
DAY 145 金賽 Kinsey
DAY 146 體重指數 Body Mass Index (BMI)
DAY 147 超音波 Ultrasound
DAY 148 脫水 Dehydration
DAY 149 囊腫 Cyst
DAY 150 順勢療法 Homeopathy
DAY 151 麻痺 Paralysis
DAY 152 麥斯特與強生 Masters and Johnson
DAY 153 肥胖 Obesity
DAY 154 威廉‧霍爾斯特德與現代外科 William Halsted and Modern Surgery
DAY 155 扁桃腺炎 Tonsillitis
DAY 156 乳癌 Breast Cancer
DAY 157 威而鋼 Viagra
DAY 158 頭痛 Headaches
DAY 159 性別認同 Gender Identity
DAY 160 減肥藥 Weight Loss Drugs
DAY 161 放射治療 Radiotherapy
DAY 162 咽喉炎 Strep Throat
DAY 163 前列腺癌 Prostate Cancer
DAY 164 他汀類藥物 Statins
DAY 165 中風 Stroke
DAY 166 同性戀 Homosexuality
DAY 167 成癮 Addiction
DAY 168 居里夫人和鐳 Marie Curie and Radium
DAY 169 單核白血球增多症 Mononucleosis
DAY 170 肺氣腫 Emphysema
DAY 171 色胺酸 Tryptophan
DAY 172 周圍神經病變 Peripheral Neuropathy
DAY 173 女同性戀 Lesbianism
DAY 174 抽菸 Smoking
DAY 175 蘭德施泰納、維納和血型 Landsteiner, Wiener, and Blood Typing
DAY 176 蕁麻疹 Hives
DAY 177 栓塞 Embolism
DAY 178 單胺氧化酶抑制劑 MAO Inhibitors
DAY 179 失明 Blindness
DAY 180 雙氫睾酮缺乏症 Dihydrotestosterone Deficiency
DAY 181 蛀牙 Tooth Cavities
DAY 182 黃熱病 Yellow Fever
DAY 183 成長板 Growth Plate
DAY 184 肺癌 Lung Cancer
DAY 185 泰諾 Tylenol
DAY 186 腦動脈瘤 Cerebral Aneurysm
DAY 187 腎上腺生殖器症候群 Adrenogenital Syndrome
DAY 188 牙周病 Periodontal Disease
DAY 189 腹腔鏡 Laparoscopy
DAY 190 青春期 Puberty
DAY 191 胰臟癌 Pancreatic Cancer
DAY 192 吲美辛（消炎止痛藥） Indomethacin
DAY 193 腦腫瘤 Brain Tumor
DAY 194 睾丸型女性化 Testicular Feminization
DAY 195 酒精 Alcohol
DAY 196 約瑟夫‧戈德伯格和糙皮病 Joseph Goldberger and Pellagra
DAY 197 初經 Menarche
DAY 198 皮膚癌 Skin Cancer
DAY 199 阿育吠陀療法 Ayurvedic Therapy
DAY 200 動靜脈畸形 Arteriovenous Malformations (AVM)
DAY 201 羅基坦斯基症候群 Rokitansky Syndrome
DAY 202 食物中毒 Food Poisoning
DAY 203 1918年流感大流行 Influenza Epidemic of 1918
DAY 204 痤瘡、粉刺、青春痘 Acne
DAY 205 乳糖不耐症 Lactose Intolerance
DAY 206 類固醇 Steroids
DAY 207 腦膜瘤 Meningioma
DAY 208 雌雄同體 Hermaphroditism
DAY 209 汞污染 Mercury Contamination
DAY 210 班廷、貝斯特和胰島素 Banting, Best, and Insulin
DAY 211 發育陡增 Growth Spurt
DAY 212 乳糜瀉 Celiac Disease
DAY 213 綠茶 Green Tea
DAY 214 嗅覺缺失症（卡曼氏症候群） Anosmia (Kallmann Syndrome)
DAY 215 變性手術（約翰‧曼尼） Sex Change Surgery (John Money)
DAY 216 維生素 Vitamins
DAY 217 人工關節 Artificial Joints
DAY 218 生長激素 Growth Hormone
DAY 219 骨質疏鬆症 Osteoporosis
DAY 220 黑升麻 Black Cohosh
DAY 221 亞斯伯格症候群 Asperger’s Syndrome
DAY 222 梅毒 Syphilis
DAY 223 抗氧化劑 Antioxidants
DAY 224 亞歷山大‧弗萊明和青黴素 Alexander Fleming and Penicillin
DAY 225 甲狀腺 Thyroid
DAY 226 憩室炎 Diverticulitis
DAY 227 助產士 Midwife
DAY 228 腦萎縮 Brain Atrophy
DAY 229 披衣菌 Chlamydia
DAY 230 維生素C Vitamin C
DAY 231 心導管檢查 Cardiac Catheterization
DAY 232 腺樣體 Adenoids
DAY 233 膀胱炎 Cystitis
DAY 234 魯爾夫治療法 Rolfing
DAY 235 巴金森氏症 Parkinson’s Disease (PD)
DAY 236 淋病 Gonorrhea
DAY 237 維生素E Vitamin E
DAY 238 內視鏡 Flexible Endoscopy
DAY 239 骨齡 Bone Age
DAY 240 胃灼熱（胃食道逆流） Heartburn (GERD)
DAY 241 物理治療 Physical Therapy
DAY 242 阿茲海默症 Alzheimer’s Disease (AD)
DAY 243 皰疹 Herpes
DAY 244 維生素D Vitamin D
DAY 245 喬納斯．沙克、阿爾伯特．沙賓和脊髓灰質炎疫苗 Jonas Salk, Albert Sabin, and the Polio Vaccine
DAY 246 隱睾症 Cryptorchidism
DAY 247 腎結石 Kidney Stones、Renal Lithiasis
DAY 248 素食主義 Vegetarianism
DAY 249 失智症 Dementia
DAY 250 人類乳突狀瘤病毒 Human Papillomavirus (HPV)
DAY 251 鈣 Calcium
DAY 252 霍華德‧魯斯克和復健醫學 Howard Rusk and Rehabilitative Medicine
DAY 253 唐氏症 Down Syndrome
DAY 254 潰瘍病 Ulcer Disease
DAY 255 DHA和ω-3脂肪酸 DHA and Omega-3 Fatty Acids
DAY 256 亨丁頓氏病 Huntington’s Disease (HD)
DAY 257 子宮頸癌 Cervical Cancer
DAY 258 維生素B12 Vitamin B12
DAY 259 磺胺類藥物與二次世界大戰 Sulfa Drugs and World War II
DAY 260 特納症候群 Turner Syndrome
DAY 261 結腸炎（大腸炎） Colitis
DAY 262 普里特金飲食法 Pritikin Program
DAY 263 肌肉失養症 Muscular Dystrophy (MD)
DAY 264 計畫生育 Birth Control
DAY 265 維生素A Vitamin A
DAY 266 器官移植 Organ Transplants
DAY 267 克萊恩費特氏症候群 Klinefelter’s Syndrome
DAY 268 肝炎 Hepatitis
DAY 269 SAM-e營養片或腸溶衣片 SAMe
DAY 270 肌萎縮性側索硬化症 Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS)
DAY 271 人類免疫缺陷症候群 Human Immune Deficiency Syndrome
DAY 272 微量元素 Trace Elements
DAY 273 自然產 Natural Childbirth
DAY 274 安格曼氏症候群和普拉德－威利症候群 Angelman Syndrome and Prader-Willi Syndrome
DAY 275 腸胃炎 Gastroenteritis
DAY 276 人蔘 Ginseng
DAY 277 人格違常 Personality Disorders
DAY 278 龜頭炎 Balanitis
DAY 279 鐵劑 Iron Supplements
DAY 280 開心手術和心肺機 Open-Heart Surgery and the Heart-Lung Machine
DAY 281 青少年肌肉失養症 Juvenile Muscular Dystrophy
DAY 282 胸膜炎 Pleurisy
DAY 283 大自然平衡飲食法 Macrobiotic Diet
DAY 284 強迫症 Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)
DAY 285 輸卵管卵巢炎（骨盆腔發炎） Salpingo-Oophoritis (Pelvic Inflammatory Disease)
DAY 286 年度健康檢查 Annual Health Exam
DAY 287 華生、克立克和DNA Watson, Crick, and DNA
DAY 288 厭食症 Anorexia
DAY 289 闌尾炎 Appendicitis
DAY 290 流感疫苗接種 Influenza Vaccination
DAY 291 妥瑞氏症候群 Tourette Syndrome (TS)
DAY 292 性交困難 Dyspareunia
DAY 293 紐蒙肺多價性肺炎鏈球菌疫苗 Pneumovax
DAY 294 雷射 Lasers
DAY 295 暴食症 Bulimia
DAY 296 痔瘡 Hemorrhoids
DAY 297 生長激素 Growth Hormone
DAY 298 焦慮 Anxiety
DAY 299 子宮外孕 Ectopic Pregnancy
DAY 300 子宮頸抹片檢查 Pap Test
DAY 301 骨髓移植 Bone Marrow Transplant
DAY 302 先天性心臟病 Congenital Heart Disease
DAY 303 靜脈炎 Phlebitis
DAY 304 整骨療法 Osteopathy
DAY 305 精神官能症 Neurosis
DAY 306 流產 Miscarriage
DAY 307 大腸鏡檢查 Colonoscopy
DAY 308 植入式心律調節器 Implantable Pacemaker
DAY 309 注意力缺失 Attention Deficit Disorder (ADD)
DAY 310 水腫 Edema
DAY 311 針灸 Acupuncture
DAY 312 恐慌症 Panic Disorder
DAY 313 不孕症 Infertility
DAY 314 乳房X光攝影 Mammograms
DAY 315 伯森、耶洛和放射免疫分析 Berson, Yalow, and Radioimmunoassay (RIA)
DAY 316 瘀青 Black-and-Blue Mark
DAY 317 高血壓 Hypertension
DAY 318 反射療法 Reflexology
DAY 319 精神病 Psychosis
DAY 320 捐精者 Sperm Donor
DAY 321 CA-125
DAY 322 幹細胞 Stem Cells
DAY 323 骨折 Fracture
DAY 324 動脈硬化 Hardening of the Arteries
DAY 325 聖約翰草 St. John’s Wort
DAY 326 憂鬱症 Depression
DAY 327 捐卵者 Egg Donor
DAY 328 前列腺特異抗原血檢測 PSA Testing
DAY 329 人工心臟瓣膜 Artificial Heart Valves
DAY 330 先天性髖關節發育不良 Congenital Hip Dysplasia
DAY 331 心臟病 Heart Disease
DAY 332 紫錐菊 Echinacea
DAY 333 躁症 Mania
DAY 334 授精 Insemination
DAY 335 汗 Perspiration
DAY 336 抗RH因子球蛋白注射液 RhoGAM
DAY 337 脛骨粗隆骨骺炎（奧斯古德－施拉特疾病） Osgood-Schlatter Disease
DAY 338 糖尿病 Diabetes
DAY 339 紅三葉草 Red Clover
DAY 340 躁鬱症 Manic-Depressive Disorder
DAY 341 體外受精 In Vitro Fertilization (IVF)
DAY 342 打哈欠 Yawning
DAY 343 雷射原位層狀角膜塑形術 LASIK Surgery
DAY 344 多毛症 Hirsutism
DAY 345 萊姆病 Lyme Disease
DAY 346 執業護理師 Nurse-Practitioner
DAY 347 思覺失調症 Schizophrenia
DAY 348 胚胎儲存 Embryo Storage
DAY 349 肉毒桿菌素 Botox
DAY 350 CT掃描 CT Scan
DAY 351 近視 Nearsightedness
DAY 352 青光眼 Glaucoma
DAY 353 葡萄糖胺和軟骨素 Glucosamine and Chondroitn
DAY 354 創傷後壓力症候群 Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)
DAY 355 存卵 Ova Storage
DAY 356 隱形眼鏡 Contact Lenses
DAY 357 磁振造影儀器 MRI Machine
DAY 358 斜視 Strabismus
DAY 359 白內障 Cataract
DAY 360 催眠 Hypnosis
DAY 361 多發性硬化症 Multiple Sclerosis (MS)
DAY 362 代孕 Surrogate Pregnancy
DAY 363 曬黑 Tanning
DAY 364 機器人手術 Robotic Surgery
DAY 365 霸凌 Bullying
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