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ISBN |
E9786269517572 |
| 定价 |
NT350 |
| 售价 |
RM54.25 |
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作者 |
邱俊傑
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出版社 |
原水
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出版日期 |
2021-11-17 |
| 库存量 |
有库存
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醫界首位引進Pilates、擁有彼拉提斯國際證照的邱俊傑醫師，從理論、教學到親自實踐，7年來不僅自身體態變得更好，也指導超過數千位民眾、運動選手、劇團表演者，改善疼痛、減輕運動傷害、提升運動表現。 醫界首位引進Pilates、擁有彼拉提斯國際證照的邱俊傑醫師，從理論、教學到親自實踐，7年來不僅自身體態變得更好，也指導超過數千位民眾、運動選手、劇團表演者，改善疼痛、減輕運動傷害、提升運動表現。
擺脫背痛好元氣
◆改善肩頸腰背酸痛
◆預防背痛反覆發作
◆提昇骨盆穩定度
◆預防脊椎退化病變
舒壓解鬱好心情
◆消除疲勞
◆舒緩壓力
◆幫助入睡
◆紓解肌肉緊繃感
輕鬆雕塑好身材！
◆消除手臂贅肉
◆消除腹部脂肪
◆纖腰/美背/提臀
◆美化腿部線條
作者簡介
邱俊傑
現任
萬芳醫學中心復健部主治醫師
台北醫學大學醫學系講師
康伯拉思國際體研顧問及指導老師
經歷
台大醫院復健部兼任主治醫師
美國加州大學爾灣醫學中心復健部研究
美國西北大學芝加哥復健醫院,脊椎暨運動傷害復健中心研究
醫學專長
脊椎疾患及腰背疼痛
Pilates/下背痛核心復健運動
運動傷害
骨骼肌肉超音波檢查 目錄列表:HD2005A 本書作者群簡介
［暢銷珍藏版作者序］彼拉提斯 傳遞健康與美麗
［推薦序 1］背痛的健康新希望
［推薦序 2］健康從紓壓、呼吸、運動開始
［推薦序 3］運動復健是肌肉骨骼傷害復健的基石
［初版自序］現代人的健康新運動
PART 1 認識彼拉提斯與核心復健運動
PART 2 輕鬆雕塑好身材
PART 3 擺脫背痛好元氣
PART 4 舒壓解鬱好心情
PART 5 隨時隨地動一動
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